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Eleve Life | Melhores chás para combater a insônia

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 11/maio/2021 - Sem Comentários

A insônia é um mal que afeta boa parte dos brasileiros. E além da sensação de cansaço, ela é prejudicial para a saúde e bem-estar do nosso organismo. Por isso, a Eleve Life separou uma lista com os melhores chás para combater a insônia. Confira!

Conheça os melhores chás para combater a insônia

Quer combater a insônia de um jeito saudável e delicioso, então confira a nossa listinha de chás e escolha aquele que mais combina com o seu paladar.

1. Chá de erva de São João

Uma ótima opção para enfrentar insônia e ter uma noite tranquila de sono é o chá de erva de São João. Essa ervinha poderosa contém hipericina e a hiperforina, que são ótimos para combater a ansiedade, pois ela ajuda o corpo a relaxar. Prepare uma infusão antes de dormir e tenha uma noite tranquila de sono.

2. Chá de erva cidreira

Uma erva que é bastante conhecida pelos mais velhos é a erva-cidreira. Ela é usada para diminuir os sintomas de estresse e insônia, já que atua em nosso sistema nervoso central e contribui para o relaxamento de todo o corpo. Tome uma xícara antes de ir se deitar e aproveite uma bela noite de sono.

3. Chá de maracujá

Que tal sair da rotina e trocar as ervas por uma fruta deliciosa? Se você gostou da ideia, uma ótima opção de chá para combater a insônia é o chá de maracujá. Além de aproveitar as propriedades relaxantes da fruta, você tem uma bebida quente com um gostinho diferente. Uma boa ideia, não é mesmo?

4. Chá de capim limão

O capim limão é uma planta bastante usada por quem tem dores no estômago. Por ter propriedades relaxantes, ela também é indicada para quem sofre com problemas de insônia. Pois, além de relaxar os músculos, ela é perfeita para aquietar a mente e ter aquela noite de descanso merecida.

O chá de camomila é um dos mais tradicionais contra a insônia.

5. Chá de camomila

Outra bebida que faz parte das receitas da vovó e ajuda a combater a insônia é o chá de camomila. Ele atua no organismo reduzindo os efeitos do cortisol, o hormônio responsável por gerar ansiedade e estresse. Basta tomar uma xícara dele para ter de volta aquela noite tranquila de sono.

6. Chá de passiflora

A passiflora é uma planta conhecida por liberar uma substância que ajuda no relaxamento do corpo e mente, semelhante ao maracujá. Por isso, ela também reduz os efeitos do estresse e da ansiedade no organismo. Prepare uma xícara de chá de passiflora e tenha a noite que sempre sonhou.

Drenachá |o chá para combater a insônia

O Drenachá noite é um chá natural feito a partir da mistura de três ervas, que são: de são joão, camomila e Angelica sinensis. Juntas, elas formam um remédio poderosíssimo para combater a insônia e o estresse, além de ajudar você a recuperar as energias para enfrentar a rotina diária com muito mais disposição.

Saiba como usar o chá contra a insônia da Eleve Life

O modo de prepará-lo é colocar um sachê de chá em 200 ml de água quente. É importante que a água não esteja fervendo, senão o chá perde todo seu poder de ação. Deixe o sachê em infusão até que o aroma e o sabor fiquem de acordo com o seu gosto.

Para outras dicas incríveis para um vida saudável, visite o Blog da Eleve Life.

Deseja uma noite de sono perfeita? Reverse o Drenachá e esqueça de vez a insônia.

Eleve Life | Aprenda como ter uma visão saudável

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 10/maio/2021 - Sem Comentários

A visão é um dos principais sentidos do ser humano. Cuidar da saúde dos olhos é tão importante quanto preservar o bem-estar de outras partes do corpo. Por isso, a Eleve Life preparou uma série de dicas para você aprender a ter uma visão saudável. Veja!

Como saber se tenho uma visão saudável?

Antes de começar uma série de cuidados para ter uma visão saudável, você precisa saber como identificar o estado de saúde do seu globo ocular. O que é uma tarefa bem simples, bastando apenas ficar atenta a alguns sinais como:

  • Quantidade de ramela produzida: Se for em excesso, pode haver algum problema;
  • Tamanho das pálpebras: Pálpebras inchadas é um sinal de problema, inclusive nos rins;
  • Olhos avermelhados: globo ocular com alguma coloração não branca, é indicativo de problema;
  • Olhos ressecados: o olho está seco ao piscar? Isso é sinal de há alguma coisa errada;

Esses foram apenas alguns sinais de que há algum problema na sua visão. Caso você apresente um ou mais sintomas, procure o seu oculista de confiança.

 

Os olhos emitem sinais importantes para entender a saúde da visão.

Veja como ter uma visão saudável

Ter uma visão saudável é o desejo de todos, não é mesmo? E uma boa maneira de evitar o aparecimento de doenças na região dos olhos, é ter uma série de hábitos saudáveis que colaboram para o bem-estar de todo o corpo.

1. Mantenha uma dieta saudável

Uma maneira simples de preservar os olhos e ter uma visão saudável é adotar uma dieta saudável baseada no consumo de proteínas e vitaminas. Consuma frutas, verduras, legumes e evite ao máximo frituras e alimentos com muito sal. Assim você retarda o aparecimento de cataratas e a degeneração macular.

2. Evite o estresse ocular

Há uma regrinha famosa conhecida como 20/20. De acordo com ela, a cada 20 minutos de interação com telas, seja televisão, computador ou smartphone, é necessário olhar 20 segundos para fora da tela. Assim você evita estressar os nervos do globo ocular e o surgimento de doenças como a miopia.

3. Higienize sempre a mãos

As mãos são um dos principais responsáveis por doenças e infecções no globo ocular, afinal de contas todos temos o hábito de coçar os olhos. Por isso, para manter uma visão saudável, nada melhor do que higienizar as mãos sempre que chegar da rua. Fazendo isso, você se protege contra uma grande variedade de infecções.

4. Tenha o peso em dia

Manter o controle de peso é também uma maneira de ter uma visão saudável. Pois, a obesidade é uma doença que pode levar à diabetes. Sendo que um dos principais órgãos afetados por ela são os olhos. O que gera a perda da visão com o passar dos anos. Cuide-se!

 Visão | a vitamina ideal para a saúde dos seus olhos

O Visão é o novo suplemento 100% natural da Eleve Life que ajuda você a ter uma visão saudável. Sua fórmula é composta por uma combinação de ômega 3, luteína e zeaxantina, que juntos, protegem seus olhos da degeneração macular, promove a saúde da retina e também contém efeito anti-inflamatório. Incrível, não é mesmo?

Modo de uso

Para conseguir o efeito desejado e ter uma visão saudável, você deve consumir duas cápsulas de Visão por dia, sempre acompanhada de líquidos para facilitar a absorção pelo organismo. Simples, não é?

Para conhecer mais sobre os benefícios do Visão na saúde dos seus olhos, visite sua página exclusiva no site da Eleve Life.

https://www.elevelife.com.br/visao

Que tal aprender mais sobre como cuidar da saúde e bem-estar do corpo de um jeito natural? Confira o Blog da Eleve Life, ele tem dicas incríveis.

Eleve Life | Saiba como funciona o cronograma capilar

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 07/maio/2021 - Sem Comentários

Está sofrendo com a queda de cabelo e procura uma solução natural para o seu problema? Então, venha com a Eleve e conheça o cronograma capilar, um programa que ajudará você a recuperar o brilho e a força dos fios do cabelo.

O que é o cronograma capilar?

O cronograma capilar é uma espécie de programação que ajuda você a recuperar o brilho e a saúde dos cabelos em pouco tempo. Dentro desse programa você encontra tratamentos específicos para hidratar, nutrir e reconstruir o seu cabelo.

Por ser adaptável a qualquer tipo de cabelo, o cronograma capilar é perfeito para o fortalecimento e crescimento dos fios. E o melhor de tudo, é que ele é simples de fazer. Você precisará seguir à risca cada tratamento específico para atingir o resultado desejado.

 

Antes de um cronograma capilar, é necessário saber o motivo da queda de cabelo.

O que preciso saber antes de começar um cronograma capilar?

Antes de começar a montar um cronograma capilar de acordo com as suas necessidades, você precisa descobrir quais tipos de tratamento são necessários. Para isso, você pode usar uma técnica conhecida como teste de porosidade.

Esse teste você pode fazer em casa. Ele consiste em mergulhar um fio de cabelo em um copo com água. A partir do resultado da experiência, você saberá exatamente qual o tratamento mais adequado às necessidades dos seus fios. Os possíveis resultados dos testes são:

  • Reconstrução: O seu cabelo precisará de reconstrução caso o fio ficar submerso na água;
  • Hidratação: Se o fio de cabelo boiar na água, é sinal que falta hidratação;
  • Nutrição: A falta de nutrição é detectada quando o fio nem boia e nem afunda.

Veja como montar um cronograma capilar

Agora que você já sabe o que o seu cabelo necessita, chegou a hora de montar um cronograma capilar para o crescimento e revitalização deles. O recomendado pelos especialistas é montar uma grade semanal separando três dias para cada tipo de tratamento.

O ideal é repetir a programação de tratamento por um período aproximado de um mês, pois é quando os principais sinais de revitalização começam a aparecer. Ah, e não se esqueça. Para criar um cronograma capilar efetivo, se dedique apenas aos tratamentos necessários.

Uma dica importante é: entenda quais substâncias são indicadas para cada tipo de processo. Para cabelos onde o problema é a falta de hidratação, nada melhor do que óleos naturais. Porém, se você precisa reconstruir os fios, o ideal é aplicar queratina. Para os casos da falta de nutrição, recomenda-se o uso de máscaras revitalizadoras.

Eleve Hair | A ajuda perfeita para um cabelo saudável

Você sabia que o Eleve Hair, o suplemento natural da Eleve Life, é perfeito para recuperar a saúde do cabelo? É isso mesmo! Aliado a um bom cronograma capilar, ele contribui para o crescimento e fortalecimento dos fios até 5 vezes mais rápido, além de diminuir a queda dos fios em 95%.

Fácil de usar

O mix de vitaminas Eleve Hair é de uso diário. Então, é necessário ingerir 1 cápsula por dia. O consumo deve ser feito com a  ingestão de líquidos, no horário do dia que mais se adaptar à sua rotina.

Para conhecer mais sobre o Eleve Hair e saber como ele ajuda no combate à calvície e a queda do cabelo, visite a página especial no site da Eleve Life.

Agora que você já sabe como identificar a queda de cabelo, que tal ver mais dicas de saúde no Blog da Eleve Life? Aproveite.

Eleve Life | Receitas saudáveis para o Dia das Mães

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 06/maio/2021 - Sem Comentários

Chegou o Dia das Mães e você quer comemorar a data em grande estilo sem abrir mão do bem-estar? Então confira essa lista com receitas saudáveis para o Dia das Mães que a Eleve Life preparou. Está de lamber os dedos.

Receitas saudáveis para o Dia das Mães

1. Lasanha de berinjela

Uma receita saudável e tradicional para o Dia das Mães é a lasanha de berinjela. Essa refeição deliciosa tem tudo para agradar a família inteira. Para fazê-la, você só precisa substituir a massa tradicional por fatias de berinjela. Assim você garante um almoço saboroso sem abrir mão dos cuidados com o corpo. Perfeito, não?

2. Talharim com ricota e legumes

Para quem deseja fazer um almoço saudável para o Dia das Mães, mas sem abrir mão de massa, uma ótima escolha é o talharim com ricota e legumes. Por ter mais fibras que as outras massas, ele causa uma sensação de saciedade maior, o que evita aquele exagero na hora da refeição.

3. Quiche de frango low carb

Quer uma opção low carb para tornar o Dias das Mães especial? Uma escolha certa é a quiche de frango. Por levar queijos, tomates e ovos, ele é a opção ideal para fazer aquele almoço em família com uma comida leve e saudável.

4. Escondidinho de soja

Uma opção deliciosa para comemorar essa data tão especial é o escondidinho de soja. O processo de preparação é o mesmo do prato tradicional, você vai precisar apenas substituir a carne por soja. Vai ficar uma delícia e todos vão adorar.

Salmão grelhado é uma sugestão saudável para o dia das mães.

5. Salmão com espetinho de abobrinha

Que tal preparar uma refeição rápida, deliciosa e saudável? Nessa linha, a Eleve Life indica o salmão com espetinho de abobrinha. Além de deliciosa, essa receita saudável para o Dia das Mães é rica em proteínas, vitaminas e fibras. Esse você pode comer sem culpa.

6. Risoto de cenoura

Um prato delicioso que todo mundo gosta e é uma ótima sugestão de receita saudável para o Dia das Mães é o risoto de cenoura. Para fazer essa delícia, basta seguir a receita que você já conhece e substituir a carne por cenouras. Você pode usar brócolis também.

7. Banana com doce de leite

Achou que íamos esquecer da sobremesa? É claro que não. Uma sugestão saudável que vai dar um gostinho inesquecível para o Dia das Mães é a banana com doce de leite. É a mesma receita usada na torta, porém a massa é substituída por uma taça. Uma boa ideia, não é mesmo?

Triple ômega | A saúde que sua mamãe precisa

Depois de preparar uma de nossas receitas saudáveis para o Dia das Mães, que tal homenageá-la com um presente especial? Uma ótima opção é o Triple Ômega, o suplemento natural da Eleve Life. Ele vai ajudar a sua mãe a manter a saúde em dia e ficar livre do colesterol e estresse, além de dar aquela forcinha para o sistema imunológico. É ou não é o presente perfeito?

Modo de uso

Para incluir o Triple Ômega em sua rotina saudável, basta ingerir duas cápsulas por dia, sempre após as refeições. É importante consumir ele com água para facilitar a digestão e potencializar seu efeito no organismo.

 

Achou as dicas da Eleve Life interessantes? No Blog da Eleve Life você encontra outras sugestões para manter o seu bem-estar físico e mental. Dê uma olhadinha.

Conheça os outros benefícios do Triple Ômega para a sua saúde visitando a sua página exclusiva no site da Eleve Life.

Eleve Life | Aprenda tudo sobre o cranberry

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 05/maio/2021 - Sem Comentários

O cranberry é um fruto usado como base para o novo suplemento da Eleve Life que leva o mesmo nome. Mas o que você conhece sobre ele? Venha com a Eleve Life e aprenda tudo sobre o cranberry. Confira!

O que é o cranberry?

O cranberry é um pequeno fruto encontrado na América do Norte, principalmente nas regiões mais quentes do México e dos Estados Unidos. Conhecido pelos nomes de mirtilo, oxicoco e airela, ele é muito usado para a produção de molhos especiais.

Mas você sabia que o uso desse fruto vem de muitos séculos atrás? O fruto era usado por tribos indígenas como um alimento especial em cerimônias. E como medicamento para o tratamento de infecções no canal urinário.

O que torna ele especial?

O que torna o cranberry especial é o seu gosto único e as proteínas que fazem parte do fruto. Ele é rico em proantocianidina, um composto metabólico que chega a ser até 25 vezes mais forte do que a vitamina E, além de possuir propriedades antioxidantes.

A presença dessa proteína no fruto o torna um ótimo aliado no combate de doenças do sistema urinário, na aceleração da cicatrização e na prevenção de gastrites e úlceras. Além disso, ele é ótimo para evitar o aparecimento de cáries, pois inibe a ação das bactérias que estão presentes em nossa boca.

 

Também conhecido como mirtilo, ele é rico em proteínas

O cranberry emagrece?

Um dos muitos benefícios ligados ao cranberry é sua ajuda no processo de emagrecimento. De acordo com os especialistas, a propriedade antioxidante do fruto ajuda a emagrecer. Pois ela elimina toxinas e diminui os níveis de colesterol do organismo. Mas para emagrecer com saúde é preciso aliar essa frutinha à prática de exercícios físicos.

Conheça outros benefícios desse fruto

Que o cranberry ajuda a emagrecer você já sabe. Mas ele também atua em outras áreas do nosso organismo que nos deixa livres de algumas doenças. Confira a lista de outros benefícios que a Eleve Life separou.

  • Prevenção de doenças urinárias;
  • Combate o envelhecimento precoce;
  • Regula o funcionamento do intestino;
  • Evita a prisão de ventre e a diarreia;
  • Ajuda no combate à queda de cabelo;
  • Retarda o surgimento de tumores cancerígenos;
  • Melhora o sistema imunológico;
  • É um potente anti-inflamatório.

As contraindicações do cranberry

Apesar de ser um remédio natural, o consumo de cranberry deve ser evitado por crianças, gestantes e lactantes. Pois não é possível determinar os efeitos do suplemento no organismo de jovens e mulheres grávidas. Ele também não é recomendado para pessoas que sofrem de pedras nos rins.

O Cranberry + Vitamina C | A combinação perfeita

O Cranberry + Vitamina C 100% natural da Eleve Life é a combinação perfeita para quem deseja ter uma vida saudável. Além de todos os benefícios do cranberry, ele vem acompanhado de vitamina C.  O que reforça a nossa imunidade e nos mantém livres de doenças virais como gripes e resfriados.

Modo de usar

Para fazer o uso correto e potencializar os benefícios do suplemento de Cranberry + Vitamina C no organismo, o recomendado é consumir duas cápsulas por dia. Sempre acompanhado de líquidos para facilitar a absorção pelo organismo.

Importante: Para garantir o máximo efeito e preservar a saúde do organismo, consuma apenas a dose diária indicada.  

Agora que você já conhece os benefícios , que tal reservar já o seu na loja da Eleve Life?

Quer ficar por dentro das principais dicas de saúde e bem-estar? Visite nosso blog!

Ômegas 3,6 e 9 | Saiba o que cada um deles faz por você

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 04/maio/2021 - Sem Comentários

Os ômegas 3, 6 e 9 são minerais que fazem parte do Triplo Ômega da Eleve Life, o suplemento que ajuda a manter a saúde em dia. Mas você sabe o que cada um deles faz por você? Se você ainda não sabe, venha com a gente e descubra!

O que são os ômegas 3,6 e 9?

Os ômegas 3, 6 e 9 são uma espécie de gordura boa e ácidos graxos que ajudam a reforçar o nosso sistema imunológico, nos prevenindo de doenças virais como gripes e resfriados. A combinação entre os três é ótima também para a prevenção de doenças como depressão e Alzheimer.

Qual a diferença entre os ômegas 3,6 e 9?

Apesar de serem uma combinação poderosa para manter o nosso corpo sempre saudável e prevenindo de uma série de doenças, cada um dos ômegas possui uma função diferente. Confira mais detalhadamente.

Ômega 3

O ômega 3, o mais famoso da turma, é uma gordura especial encontrada em alimentos como chia, linhaça e peixes de águas profundas como salmão e atum, por exemplo. Ele é responsável por ajudar no aumento da imunidade, melhora da memória, combate ao colesterol ruim e é um ótimo anti-inflamatório natural.

 

A linhaça é uma fonte rica em ômega 3

Ômega 6

O ômega 6 é uma gordura que se encontra em vegetais como soja, colza, milho, nozes, castanha de caju e amêndoas. A sua principal contribuição para a saúde de nosso organismo é a redução do colesterol, o que evita o entupimento das veias. O que leva a doenças de coração graves como infartos.

Ômega 9

E é claro que não podia falar o Ômega 9, não é mesmo? Ele é um tipo de gordura monoinsaturadas encontrado em abacates, azeitonas e derivados, nozes e castanha-do-pará. Ele é ótimo para estabilizar os níveis de colesterol no sangue e acelerar o metabolismo.

Quem deve tomar os Ômegas 3,6 e 9?

Os suplementos com ômegas 3,6 e 9 são recomendados para quem desejar reforçar a saúde e manter o sistema imunológico em dia. Além disso, eles são indicados como reforço vitamínico para quem não tem o hábito de consumir peixes e para quem não consome nenhum produto de origem animal. Já que ele repõe gorduras essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Triple ômega | o jeito ideal de manter a saúde em dia

O Triple ômega é o famoso suplemento natural da Eleve Life. Ele contém em sua fórmula as quantidades ideais de ômegas 3,6 e 9 para você estar com a saúde sempre em dia. Não há maneira mais simples e eficaz para combater o colesterol, estresse e reforçar o sistema de defesa de toda a família do que o Triple Ômega. Pode acreditar.

Modo de uso

Para incluir o Triple Ômega em sua rotina, basta ingerir duas cápsulas por dia após as refeições. É importante consumir com água para facilitar a digestão e potencializar o efeito no organismo.

Aproveite para conhecer os outros benefícios do Triple Ômega para a sua saúde visitando a sua página exclusiva no site da Eleve Life.

Para você que tem pequenos e pequenos em casa e deseja um crescimento saudável, a Eleve Life tem à disposição o Ômega peixinho. Confira!

Gostou de saber mais sobre os ômegas 3, 6 e 9? Então dê uma passadinha no Blog da Eleve Life e veja mais dicas para uma vida saudável.

Previna-se! Conheça os primeiros sinais da queda de cabelo

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 03/maio/2021 - Sem Comentários

Não há nada melhor do que ter do que ter cabelos lindos, brilhosos e saudáveis, não é mesmo? Para ajudar você a manter a saúde capilar em dia, a Eleve Life conta para você quais são os primeiros sintomas da queda de cabelo. Confira.

1. Mudança na textura dos fios capilares

Um dos principais sinais da queda de cabelo que é fácil de perceber é a mudança de textura dos fios capilares. Ela ocorre principalmente quando os fios se tornam quebradiços e ressecados. O principal sintoma para a mudança da textura do cabelo é o estresse.

2. Aparecimento do couro cabeludo

Um sinal bastante comum de calvície, tanto em homens quanto em mulheres, é quando o couro cabeludo se torna visível. Apesar de haver volume de fios por toda a cabeça, há alguns pontos em que o cabelo fica mais ralo, deixando o couro cabelo à mostra.

3. Menor densidade de fios é sinal de queda de cabelo

Uma maneira de perceber que o seu cabelo está caindo é medir a densidade dos fios. Homens e mulheres que mantêm cabelos compridos presos são mais propensos a detectar esses sinais. Pois fica mais difícil prender o cabelo, já que os fios estão ficando mais finos.

4. Acúmulo de fios de cabelo e pentes e escovas

Após o banho você tem o hábito de pentear os cabelos? Essa é uma maneira muito simples de perceber os primeiros sinais da perda de cabelo. Pois, basta que pequenos tufos fiquem acumulados em pentes ou escovas para entender que você está sofrendo com a queda do cabelo.

5. Mudança a coloração dos cabelos

Um sinal da queda de cabelo que costuma aparecer principalmente em mulheres é a mudança inesperada da coloração dos fios capilares. Se você perceber que o seu cabelo está ficando mais claro, esse pode ser um indicativo de que seu cabelo está ficando mais fino. E isso pode acarretar a queda do cabelo.

Fios fracos são sinais de perda de cabelo

6. Queda de cabelo maior que o natural

É comum que com o passar dos anos, homens e mulheres sofram com a perda de cabelo. Mas isso é normal. De acordo com especialistas, pessoas adultas costumam perder, em média, 100 fios de cabelo por mês. Se você perceber um volume maior do que esse, é melhor procurar um médico.

7. Surgimento de “entradas” na região acima da testa

 Esse sinal de queda de cabelo aparece particularmente em homens. Isso porque a região do couro cabeludo acima da testa é onde se encontram os fios de cabelos mais frágeis. Por isso, qualquer sinal das famosas “entradas”, é um indicativo de que você começou a sofrer com a perda de cabelo.

Percebeu sinais de queda de cabelo? Use Eleve Hair

O Eleve Hair é um suplemento vitamínico 100% natural da Eleve Life que ajuda no combate à queda de cabelo. Com uma composição rica em minerais, ele contribui para a diminuição da queda do cabelo em até 95% e acelera no crescimento e fortalecimento dos fios até 5 vezes mais rápido.

Fácil de usar

O mix de vitaminas Eleve Hair é de uso diário. Então, é necessário ingerir 1 cápsula por dia. Seu consumo também deve ser acompanhado pela ingestão de líquidos, no horário do dia que mais se adaptar à sua rotina.

Para conhecer mais sobre o Eleve Hair e saber como ele ajuda no combate à calvície e a queda do cabelo, visite a página especial no site da Eleve Life.

Agora que você já sabe como identificar a queda do seu cabelo, que tal ver mais dicas de saúde no blog da Eleve Life? Aproveite.

Saiba se você está com falta de vitamina D

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 30/abr/2021 - Sem Comentários

A Vitamina D é um dos principais nutrientes micros solúveis necessários para o bom funcionamento de nosso organismo. Por isso, a Eleve Life preparou para você uma lista com os principais sintomas para que você consiga detectar se está com falta dessa vitamina em seu organismo. Veja!

Conheça a vitamina D

A vitamina D é uma vitamina que nosso organismo produz através do contato e da exposição aos raios do sol. Ela também surge por meio do consumo de alguns alimentos ricos em proteínas como o ovo, derivados de leite e alimentos de origem animal.

Existem dois tipos de vitamina D em nosso organismo. A vitamina D2 que nós obtemos através do consumo de alimentos. E a vitamina D3, que é aquela produzida por nossa pele ao entrar em contato com a luz do sol.

A falta de vitamina D é prejudicial?

A resposta para essa pergunta é: sim. A falta de vitamina D em nosso organismo pode levar ao aparecimento de diversos problemas de saúde, apesar de não haver nenhuma doença relacionada com os níveis baixos nutrientes em nosso organismo.

As principais consequências da falta dessa substância em nosso organismo é a diminuição de fósforo e cálcio em nossa corrente sanguínea. Essa defasagem de nutrientes pode acarretar o aparecimento de doenças como osteoporose e raquitismo.

Além delas, a falta de vitaminas D deixa a nossa imunidade mais baixa e organismo fraco, o que favorece o aparecimento de outras doenças. As principais delas são: hipertensão, obesidade, esclerose múltipla e diabetes. Por isso, é muito importante estar com os níveis desses nutrientes corretos.

Os principais sintomas da falta dessa vitamina 

Agora que você já sabe da importância da vitamina D em nosso organismo e o que a deficiência dela pode causar, saiba como identificar se está tudo bem com a sua saúde. Para isso, basta ficar atenta a alguns sinais que indicam a falta de nutrientes no organismo. Os principais são:

  • Fraqueza e dor nos ossos;
  • Crianças com crescimento abaixo do normal para a idade;
  • Dores e espasmos musculares;
  • Surgimento de osteoporose em adultos;
  • Aparecimento de cáries muito cedo em crianças;
  • Sensação de fadiga e mal-estar.

 

Um os sintomas da falta de vitamina é o cansaço.

 

Esses são apenas alguns sintomas de que você pode estar com falta de vitamina D no organismo. Porém, a melhor maneira de confirmar essas suspeitas é indo até um médico de confiança e fazer um exame de sangue. Através dele é possível detectar os níveis de substância no sangue e programar formas de reposição dela.

Vitamina D da Eleve Life: o melhor jeito de se manter saudável

Percebeu que está com falta de vitaminas D no organismo? O melhor jeito de fazer a reposição desse nutriente e se manter saudável é com suplemento de Vitamina D da Eleve Life. Ele é composto por uma combinação de vitaminas D2 e D3, o que aumenta a imunidade do nosso corpo e regula o sistema inflamatório. Perfeito, não é mesmo?

Modo de usar

Para aproveitar o máximo do suplemento de Vitamina D da Eleve Life, o ideal é fazer a ingestão de uma cápsula por dia, sempre acompanhada de água. E o melhor de tudo, é que você pode tomá-la a qualquer hora do dia.

Que tal conhecer mais sobre as propriedades sobre nosso suplemento de Vitamina D? Na página especial no site da Eleve Life você encontra todas as informações que precisa.

Conheça mais dicas de saúde e mantenha o bem-estar do seu corpo acessando o Blog da Eleve Life.

Confira 5 dicas da Eleve Life para aumentar a imunidade

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 29/abr/2021 - Sem Comentários

Um dos principais fatores para o aparecimento de doenças, principalmente as respiratórias, é a baixa imunidade. Por isso, a Eleve Life preparou uma série de dicas para você aumentar a imunidade e ficar livre de doenças virais. Veja!

Conheça os principais sinais de imunidade baixa

Antes de falarmos sobre como aumentar a imunidade, saiba como identificar se você está com baixa imunidade. A partir de pequenos sinais é possível perceber que nosso organismo está fraco e precisa de vitaminas para ficar protegido.

  • Sintomas como calafrios e febres;
  • Sensação de cansaço constante;
  • infecções constantes;
  • Ter vômitos, diarreia e náuseas;

Importante: Se você apresentar sintomas como esses, mude alguns hábitos para aumentar a imunidade do organismo. Mas não se preocupe, é muito simples manter o bem-estar e a saúde do corpo. Veja.

1. Manter alimentação saudável é ideal para aumentar a imunidade

Uma boa maneira natural aumentar a imunidade do organismo é criar e manter uma rotina de alimentação saudável. De um jeito equilibrado, insira em sua refeição frutas, verduras e legumes.

Além disso, evite alimentos pobres em fibras e calorias como doces, bebidas alcoólicas e os tradicionais lanches de fast-food. Pois, eles são responsáveis por baixar a imunidade do organismo e aumento de peso.

2. Dê preferência a alimentos ricos em vitaminas

Além dos alimentos tradicionais, uma boa aposta para aumentar a imunidade é consumir alimentos ricos em vitaminas. Além de saborosos, eles ajudam nosso a produzir uma quantidade maior de células de defesa. Veja alguns exemplos.

Iogurtes: São alimentos saudáveis que ajudam a manter o intestino regulado;

Peixes: Os peixes são alimentos ricos em vitaminas como Ômega 3, que é ótimo para estimular a resistência do organismo;

Frutas: Laranjas, abacaxi, melão, manga e morango contêm vitamina C. O que aumenta a produção de células de defesa.

Legumes: Alimentos como cenoura, pimentão vermelho e brócolis são ricos em vitamina A. Sendo ótimos para manter o corpo saudável.

 

Optar por alimentos saudáveis é ideal para aumentar a imunidade

3. Mantenha-se hidratado

Outro jeito simples e prático de aumentar a imunidade do organismo é se manter hidratado. É isso mesmo, basta apenas beber água de tempos em tempos. O segredo é que o excesso de líquidos no organismo é perfeito para eliminar as toxinas e impurezas que estão presentes em nosso organismo. E não se esqueça, o recomendado é beber até 2 litros de água por dia.

3. Respeitar o sono é essencial para aumentar a imunidade

Um hábito simples que ajuda a aumentar a imunidade, mas nem todos conseguem realizar é respeitar as horas de sono. O recomendado por especialistas é dormir entre 6 e 8 horas para que o organismo, recupere as energias.  Aproveite e pratique atividades relaxantes antes de ir se deitar, pois elas facilitam o sono.

5. Triple ômega: o suplemento ideal conta a baixa imunidade

O Triple Ômega é um suplemento 100% natural da Eleve Life. Por conter uma combinação dos ômegas 3, 6, e 9, ele é perfeito para aumentar a imunidade do organismo. O que previne o aparecimento de resfriados, gripes e outras doenças virais.

Modo de uso

Para incluir o Triple Ômega em sua rotina saudável, basta ingerir duas cápsulas por dia, sempre após as refeições. Entretanto, é importante consumir ele com água para facilitar a digestão e potencializar seu efeito no organismo.

Quer conhecer mais sobre os benefícios do Triple Ômega? Acesse a página especial no site da Eleve Life. Lá tem todas as informações.

Gostou de saber mais sobre os benefícios do autocuidado? Veja mais dicas de saúde e bem-estar no blog da Eleve Life.