Como queimar gordura mais rápido? Veja 5 dicas de ouro

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 25/set/2019 - Sem Comentários

 Quem não quer queimar gordura mais rápido, não é mesmo? Do prato à academia, existem, sim, algumas práticas que podem tornar esse processo mais fácil. Veja só!

De repente, você notou que ainda não conquistou o seu corpo ideal e que faltam só 3 meses para o verão. Se o desespero bateu, calma! Nós vamos te ajudar a virar esse jogo. Sabe como? Com dicas infalíveis para queimar gordura mais rápido!

Afinal, conquistar um corpo mais saudável não te ajudará só com a autoestima, mas também será um poderoso aliado para que você mantenha sua saúde em dia!

Então, anote todas as nossas dicas e diga “Adeus!” a essas gordurinhas indesejadas! Olha só:

5 dicas de ouro: como queimar gordura mais rápido!

• Atividades físicas: adeus, preguiça!

Não adianta: se você quer queimar gordura mais rápido, precisa deixar a preguiça de lado e começar a se exercitar. Então você pode apostar, por exemplo, em academias ou atividades ao ar livre. O importante é que você encontre algo que te agrade.

Comece praticando pelo menos três vezes na semana. Meia horinha já é suficiente, combinado? Essa então é uma forma de manter seu metabolismo ativo e trabalhando sempre.

• Alimentação saudável para queimar gordura mais rápido

Alimentação saudável e atividades físicas andam juntas! Afinal, come aqui, gasta ali. Então, inclua no cardápio alimentos integrais, verduras e legumes, sementes oleaginosas e carnes magras.

Na correria, aposte também nos shakes! Um ótimo exemplo é nosso Body Gold Shake. Ele tem diversos nutrientes e pode substituir até duas refeições no dia. Então, nada de desculpas.

• Aceleradores

Na hora de queimar gordura mais rápido, toda ajuda é bem-vinda, não é mesmo? Por isso, não tenha medo de alimentos que aceleram seu metabolismo. Eles vão te ajudar a eliminar as gorduras e ainda te darão mais disposição para treinar.

Por exemplo, um desses produtinhos é nosso Body Gold. Ele possui ingredientes que aceleram a queima de gordura, reduzem o colesterol ruim e ajudam na perda de peso. Ideal para te ajudar naquele #ProjetoVerão, viu?

• XÔ, estresse!

É isso mesmo! O estresse pode causar mais estragos do que você pensa, pois desacelera seu metabolismo.

O cortisol, hormônio do estresse, quando está em níveis muito altos, inibe a capacidade do organismo de queimar gordura mais rápido. Ou seja, atrapalha seu processo de emagrecimento. Por isso, reserve alguns momentos para relaxar, combinado?

• Mantenha-se hidratada para queimar gordura mais rápido

 Sabe desânimo, boca seca, pele sem brilho e gordura acumulada? Também pode ser falta de água! Ingerir até 2 L por dia ajuda a acelerar seu metabolismo. Se for gelada, melhor ainda!

Isso porque quando ingerimos algo gelado nosso organismo realiza um processo de termogênese (o equilíbrio da temperatura interna do corpo). Ou seja, esse processo ajuda a perder calorias!

Detonar gorduras mais rápido? Quero!

Agora que você está expert em como queimar gordura, nós temos uma dica extra!

A Eleve Life tem produtos formulados exclusivamente para te ajudar a perder peso de forma rápida, saudável e segura, como o Body Gold e o Body Shake Gold. Acesse nosso site e conheça toda a nossa linha completa!

Tudo que você precisa saber sobre as cápsulas para crescer o cabelo

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 20/set/2019 - Sem Comentários

As cápsulas para crescer o cabelo se tornaram aliadas poderosas de quem deseja ter fios longos de forma rápida e saudável. Então, entenda tudo sobre elas!

Verdade seja dita: muitas mulheres querem, principalmente para o verão, desfilar um cabelão de sereia por onde for. Para muitas, inclusive, isso tem a ver com confiança e autoestima. No entanto, o grande desafio é que o cabelo pode demorar muito tempo para crescer, e isso leva algumas mulheres a buscarem dicas e truques para fazer as madeixas crescerem de forma mais rápida. E foi pensando na solução deste problema que as cápsulas para crescer o cabelo surgiram com tudo no mercado da beleza.

E não é para menos! Isso porque, quando alinhados a hábitos saudáveis, os suplementos capilares são grandes aliados da beleza, trazendo resultados mais rápidos e duradouros.

Essas cápsulas prometem acelerar o crescimento e proporcionar mais brilho e vitalidade para os fios. Entretanto, uma quantidade significativa de mulheres ainda têm dúvidas sobre o consumo e eficácia desse produto. Por isso, reunimos neste blog todas as informações que você precisa saber sobre as cápsulas para crescer o cabelo. Afinal, conquistar um cabelão dos sonhos é possível, sim! Pega o caderninho para anotar tudo!

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Pontas duplas: como combater as vilãs do cabelo bonito

Cápsulas para crescer o cabelo: tudo que você precisa saber sobre elas

Você já deve ter ouvido por aí que o cabelo cresce, em média, apenas um centímetro por mês. Então, como é possível conquistar aquele cabelão a la Rapunzel em pouco tempo? Foi pensando em acelerar esse processo que surgiram no mercado as “milagrosas” cápsulas para crescer o cabelo. Mas, afinal, como será que elas conseguem fazer o cabelo crescer?

A dificuldade de crescimento dos fios, assim como a queda, podem ser decorrentes de uma dieta pobre em vitaminas e outros nutrientes. E é justamente por isso que essas pílulas para crescimento capilar podem ajudar, uma vez que tratam o problema “de dentro para fora”. Para isso, as cápsulas prometem atuar nas principais etapas da construção e manutenção dos fios, reduzindo a quebra, e o ressecamento, além de aumentar a hidratação da fibra capilar e combater os problemas que afetam o couro cabeludo. Dessa forma, os fios se tornam menos propensos à queda, aumentando o volume e a resistência do cabelo.

Para você entender mais sobre como funciona esse produto incrível, veja abaixo algumas informações importantes.

Afinal, como funcionam as pílulas para crescimento capilar?

As cápsulas para crescer o cabelo, como já falamos acima, agem de dentro para fora no organismo, nutrindo os fios e fortalecendo a fibra capilar. Isso só é possível porque as pílulas são desenvolvidas à base de vitaminas e minerais e, dessa forma, equilibram o estado nutricional do organismo. Por essa razão, as cápsulas para crescer o cabelo são capazes de manter a hidratação da fibra do cabelo, reduzindo a quebra e o ressecamento dos fios.

Um ótimo exemplo de suplemento para crescimento dos fios é o nosso produto Eleve Hair. Desenvolvido com uma fórmula exclusiva, nossas cápsulas são compostas por biotina, cromo, selênio e zinco, além das vitaminas A, C, D E e do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12). Essa composição faz com que as cápsulas ofereçam todos os nutrientes necessários para que seus fios cresçam mais fortes, resistentes e saudáveis.

Outra vantagem da composição das cápsulas para crescer o cabelo da Eleve Life é que por serem totalmente naturais, elas ajudam a reduzir a queda em até 95%. Além disso, são capazes de acelerar o crescimento dos fios em até 5 vezes. E é claro que, por ser um suplemento totalmente natural, ele também ajuda a fortalecer as unhas e a pele.

Dê o play e veja um depoimento sobre o Eleve Hair!

As cápsulas para crescimento capilar funcionam para todos os tipos de cabelos?

Lisos, ondulados, cacheados, crespos… Independentemente de qual seja o seu tipo de cabelo, as cápsulas podem te ajudar a conquistar o visual dos seus sonhos. Isso porque a indústria cosmética tem investido em tecnologia e inovação de produtos afim de trazer benefícios de maneira segura e natural. Então, conte com elas nessa missão!

O Eleve Hair, por exemplo, é uma cápsula completa. Por ser totalmente natural, ela é capaz de agir de dentro para fora, suprindo as deficiências do organismo que atrasam o crescimento, a hidratação e o fortalecimento dos fios de cada pessoa.

Dica Extra: para criar uma rotina de cuidados para o seu cabelo, invista no cronograma capilar. Esse material te ajudará a inclui no seu dia a dia a hidratação, reconstrução, nutrição e umectação dos fios. Baixe o nosso e-book gratuito e comece o seu cronograma agora mesmo!

Qual a forma correta de tomar a cápsula para crescimento capilar?

Cada produto possui um número de cápsulas a ser ingerido diariamente, por isso, é muito importante conferir na embalagem qual é a indicação de quantas cápsulas devem ser ingerida por dia. No caso do Eleve Hair, o indicado é apenas uma cápsula ao dia, preferencialmente no período da manhã e em jejum. Dessa forma, há uma absorção melhor de vitaminas e minerais.

Por quanto tempo devo tomar?

Sim, inclusive os suplementos capilares podem te ajudar MUITO neste processo. Isso porque, durante a transição capilar ,o cabelo fica mais sensível, fraco e quebradiço, e, por isso pode precisar de uma força extra para crescer saudável. Nesses casos, uma alternativa é apostar em uma cápsula de crescimento capilar natural.

As cápsulas de Eleve Hair, por exemplo, além de serem totalmente naturais, também potencializam a ação da biotina no organismo e, como resultado, os fios crescem mais rápido.

Posso fazer o tratamento com cápsulas de crescimento capilar de maneira contínua?

Sim. Você pode seguir usando as cápsulas para crescer o cabelo por quanto tempo desejar. E é claro que com o uso contínuo os resultados serão ainda melhores. O Eleve Hair, por exemplo, é vendido em um frasco com 30 cápsulas de uso diário. No entanto, você também pode optar por um tratamento prolongado com os kit de 3 e 6 meses.

Existe alguma contraindicação quanto ao uso dessas cápsulas?

Sim. Mesmo sendo produtos totalmente naturais, alguns grupos como alérgicos e  gestantes devem atentar-se ainda mais a essa questão por estarem restritos a ingestão de determinados alimentos. O ideal é que busquem orientação médica antes de incluir as pílulas na sua rotina.

Em quanto tempo já passo a ver os resultados?

Sim. As cápsulas naturais para crescimento capilar cuidam e hidratam do cabelo de dentro para fora. Por isso, podem ajudar a reduzir a queda dos fios também, afinal, eles crescerão mais fortes e saudáveis. O Eleve Hair, por exemplo, ajuda a diminuir a queda dos fios em até 95% graças à combinação de vitaminas e minerais essenciais para a saúde do cabelo.

Quais efeitos colaterais as pílulas podem causar?

Por serem produtos naturais, essas cápsulas para crescer o cabelo não causam efeito colateral, como a acne ou o crescimento de pelos em outras partes do corpo.

O Eleve Hair, por exemplo, possui apenas vitaminas e minerais em sua composição, além de ser livre de glúten e lactose. Por isso, não causa efeitos colaterais nem altera a eficácia e resultados de outros produtos usados em conjunto. E sabe o que é melhor? Ele não engorda, já que sua composição é livre de açúcares!

Eu tomo anticoncepcional. Posso fazer o tratamento com essas cápsulas?

Se eu tomar mais de uma cápsula por dia, meu cabelo crescerá mais rápido?

Nada disso! Inclusive, é muito importante que você siga a recomendação de apenas uma cápsula ao dia para não sobrecarregar o organismo com determinadas vitaminas. Além disso, a quantidade de cápsulas ingeridas não vai interferir em nada na velocidade do crescimento dos fios, ok?

Então, tenha muita calma e nada de exagerar na dose diária, combinado?

Turbine o crescimento dos seus cabelos com a ajuda do Eleve Hair

Agora que você entendeu como as famosas cápsulas para crescer o cabelo podem ajudar a melhorar a saúde dos seus fios, está na hora de adquirir uma que seja confiável e que proporcione resultados comprovados. É por esse motivo que você pode apostar sem medo no nosso produto, o Eleve Hair!

Isso porque ele já caiu no gosto de muitas mulheres pelo Brasil e vem conquistando cada vez mais adeptas. Além disso, ele é o único que vai acelerar o crescimento dos seus cabelos em até 5x e diminuir a queda dos fios em até 95%. Conheça mais sobre esse produto!

Por que meu cabelo não cresce?

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 05/set/2019 - Sem Comentários

É verdade que os meses estão passando em um piscar de olhos. Mas se nesse período todo você ainda está se perguntando “por que meu cabelo não cresce?”, chegou a hora de saber mais sobre isso! Afinal, ainda dá tempo de conquistar um cabelão antes do verão, não é mesmo?

Nós sabemos o quanto essa situação pode ser frustrante, uma vez que o sonho de muitas mulheres é ter não só um cabelo comprido, mas também saudável. Então, se você faz parte desse grupo que ainda não conseguiu um cabelão, conheça quais são as 4 possíveis causas e dicas para chegar lá!

São vários os motivos que atrapalham o crescimento dos fios, desde danos na fibra capilar até erros em algumas práticas do dia a dia. Entenda mais sobre essas causas!

Por que o cabelo não cresce? Veja 4 possíveis causas

Alimentação

Se o seu cabelo não cresce, você sabia que a alimentação pode ser a razão? Nós explicamos: para a produção dos fios, o seu organismo utiliza proteínas e vitaminas. Sem elas, o crescimento do seu cabelo desacelera e os fios antigos também ficam mais fracos.

Por isso, já sabe: inclua na sua dieta fontes de proteína e ferro, por exemplo, carne vermelha ou branca, grãos como feijão e vegetais verde-escuros, como couve e brócolis.

Problemas no couro cabeludo

Problemas como oleosidade excessiva, ressecamento e irritações no couro cabeludo podem atrapalhar o crescimento dos fios. Isso porque é nessa área que estão os folículos capilares,  responsáveis pelo desenvolvimento e pelo crescimento dos cabelos.

Logo, se seu cabelo não cresce, uma solução pode ser massagear o couro cabeludo constantemente e investir em produtos adequados para o seu caso.

Cuidado ao desembaraçar os fios

Você já reparou na maneira como desembaraça suas madeixas?

Essa tarefa parece simples, não é? Mas quando ela não é feita de forma adequada, pode causar o rompimento da fibra capilar, o que vai tornar o crescimento do cabelo menos visível. Além disso, movimentos bruscos, acessórios inadequados e desembaraçar os fios já secos também contribuem para isso.

Então, anote aí: sempre desembarace seus cabelos enquanto eles ainda estiverem molhados, use escovas e pentes adequados e desembarace da raiz às pontas.

Atenção às quebras

Mas não é só ao desembaraçar os fios que eles se quebram, viu?

Que mulher não gosta de mudar o visual de vez em quando? Mas, na verdade, procedimentos como tinturas, alisamentos e descolorações constantes enfraquecem seus cabelos, sim!

Logo, eles se tornam quebradiços e opacos. Por isso, se seu cabelo não cresce e você não abre mão desses procedimentos, mantenha as madeixas hidratadas, combinado? A hidratação ajuda no fortalecimento.

Aliás, aposte no Cronograma Capilar da Eleve para te ajudar nisso 😉

Eleve Hair: tudo de que você precisava

Só quem sonha em ter um cabelo comprido sabe o quanto isso pode demorar, não é mesmo? Mas se você está cansada de esperar porque seu cabelo não cresce, experimente nosso Eleve Hair!

Ele é um mix de vitaminas naturais que fornece as vitaminas e os nutrientes imprescindíveis para manter seus cabelos saudáveis, além de acelerar o crescimento dos fios em até 5 vezes. Tudo que você queria, né?

Quer um para te ajudar nessa missão? Acesse nosso site e compre sem sair de casa! E não se esqueça de nos contar o resultado depois, hein?

5 dicas para um emagrecimento saudável em 30 dias

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 28/ago/2019 - 5 Comentários

Veja aqui algumas dicas que funcionam muito bem para quem não tem medo de mudar alguns hábitos alimentares e começar, de vez, a perder peso para o verão!

Ainda faltam quatro meses para o início de uma das estações mais aguardadas do ano, o verão. Um período gostoso para desfilar por aí roupas mais levinhas e frequentar piscinas, praias, clubes e academias certo? Mas se antes disso você está buscando o emagrecimento saudável, esse texto é para você!

O sonho de muitas pessoas é estrear no verão com uns quilinhos a menos, não é mesmo?  Para isso, é importante não ter medo de mudar alguns hábitos alimentares e assim começar, de vez, a praticar atividades físicas.

Então se este for o seu sonho, para te dar aquela forcinha nessa missão, separamos 5 dicas para um emagrecimento saudável em 30 dias. Preparado?

Lembrando que além dessas dicas, temos um e-book completo sobre esse assunto! Clique abaixo para baixar gratuitamente:

5 dicas para um emagrecimento saudável

Mudança de hábito

É o primeiro passo para um emagrecimento saudável. Com o passar do tempo, tudo aquilo que você realiza com frequência e passa a fazer sem esforço mental, já se tornou um hábito. Eles são fundamentais, já que irão influenciar na sua perda de peso e te proporcionar resultados reais. Então, que tal incluir 1 hábito por dia na sua rotina? Se proponha a melhorar alguma coisa, nem que seja pequena, todos os dias.

Introduza a salada na sua alimentação

O que acha de começar incluindo uma salada no seu cardápio? Se você é do time dos que torcem o nariz só de pensar, comece a mudar já! Isso porque consumir legumes e verduras antes do prato principal ajuda a dar mais saciedade e faz bem para o organismo como um todo. Então teste opções variadas até achar uma que se encaixe no seu paladar!

Experimente um novo tipo de proteína

Incluir saladas já é um bom começo, mas ainda pode não ser o suficiente. Então, as fibras e proteínas fazem parte desse combo também! Experimente acrescentar ao cardápio itens como: peixe, castanhas, sementes, entre outros.  Ah, conte com o nosso Body Gold também. Ele tem elementos que ajudam a te manter saciado!

Procure uma atividade física que te agrade

Não basta mudar a alimentação, movimentar o corpo também é importante para um emagrecimento saudável. Opções não faltam! Encontre aquela que mais te agrada e comece praticando 3 vezes na semana, combinado?

Durma uma hora mais cedo

Sim, é isso mesmo! Agora que você já sabe que deve mudar sua alimentação e praticar uma atividade física, chegou a hora do descanso. O sono influencia muito o emagrecimento saudável. Assim, descansando corretamente, seu metabolismo irá funcionar melhor e recuperar os músculos para ter mais disposição no dia seguinte.

Dê uma ajudinha pro seu emagrecimento

Agora que conseguimos te convencer a colocar em ação o seu plano de estrear o verão com uns quilinhos a menos, não se esqueça de baixar o nosso ebook. Isso porque nele contamos quais são as 30 dicas para um emagrecimento saudável em 30 dias.

Ah, e além do e-book, temos uma linha completa de suplementos que auxiliam na perda de peso, ok? Entre eles está o Body Gold, um super produto que acelera o seu metabolismo, auxilia a perda de peso e ajuda também na absorção de gordura. Para saber tudo sobre ele, acesse aqui.

Depois nos conte qual foi o seu resultado!

Pontas duplas: como combater as vilãs do cabelo bonito

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 22/ago/2019 - Sem Comentários

De repente, você notou que seus cabelos estão mais quebradiços, com aparência de “palha”e com as temidas pontas duplas!

Provavelmente, você deve ter escutado que a única solução para elas seria passar a tesoura. Assim mesmo, sem dó. Com certeza, você ficou chateada nessa hora, não é mesmo? Afinal de contas, para a maioria das mulheres, ter cabelos bonitos e saudáveis tem muito a ver com a autoestima. Então, como resolver esse problema?

Vamos entender melhor sobre isso.

O que são as pontas duplas?

Nossos cabelos são formados pelo córtex e pela cutícula. O primeiro é o que garante força às madeixas enquanto a segunda é a área externa que regula a entrada e a saída de nutrientes dos fios.

Então, é na cutícula que ocorrem os principais danos, inclusive as pontas duplas. Ela também é responsável por regular a oleosidade natural dos cabelos. Ou seja, no dia a dia, com o uso excessivo de secadores, chapinhas, babyliss, químicas, tinturas e a própria poluição, as cutículas ficam enfraquecidas e é fácil para elas se romperem.

É justamente isso que causa a quebra das pontinhas, ou melhor, as pontas duplas.

Veja também:

Como evitar?

A verdade é que é difícil manter os cabelos totalmente livres das pontas duplas, mas existem algumas dicas para evitá-las. Por isso, separamos algumas sugestões práticas para você que convive com esse pesadelo. Confira!

Alimentação

Você sabia que todo cuidado começa pela boca? Sim!

Manter uma alimentação saudável ajuda, e muito, na saúde dos fios. Afinal, de nada adianta investir em cremes e cortes se as madeixas estiverem sem nutrientes. Para evitar as pontas duplas, inclua na sua dieta itens como aveia, cereais integrais, frutas, amêndoas, castanhas e lêvedo de cerveja.

E, é claro, mantenha-se hidratada! Tenha sempre uma garrafinha de água por perto.

Cortar ou não cortar

Quando os cabelos estão bastante danificados e com pontas duplas, na maioria das vezes, o corte acaba sendo a opção mais procurada. De certa forma, tirar alguns dedinhos do comprimento resolve o problema das pontas duplas, mas isso não garante que daqui a alguns meses seus cabelos não voltem a apresentá-las.

Lavar e pentear

Se você está convivendo com as pontas duplas, o ritual de lavagem é muito importante! Depois de aplicar o shampoo, escolha um condicionador que atenda ao seu tipo de cabelo. Ele agirá nas áreas mais ressecadas, além de nutrir os fios.

Para tirar o excesso de água, use as mãos, não a toalha, que gera um atrito negativo. Se possível, também deixe secar naturalmente e depois passe o pente. Os cabelos molhados ficam mais sensíveis e suscetíveis à quebra, viu?

Hidratação e nutrição

Sabe outra coisa que deixa suas madeixas com aquele aspecto seco, cheias de frizz e com pontas duplas? A falta de umidade dentro dos fios.

Para resolver esse problema, invista em cremes e máscaras de hidratação uma vez por semana ou a cada 15 dias. De vez em quando, uma ida ao salão para um tratamento mais profundo também pode ajudar. Inclusive, você pode apostar no método do Cronograma Capilar. A Eleve tem um para você aqui!

Eleve Hair: uma solução prática e eficaz

 Além dessas dicas práticas, há uma dica de ouro para dar ainda mais saúde aos seus fios de dentro pra fora: o Eleve Hair.

Com ele, você pode, de maneira fácil, recuperar o brilho e a maciez dos fios, além daqueles centímetros que teve que cortar: o produto acelera o crescimento em até 5 vezes.

O Eleve Hair é um mix de vitaminas que tem uma fórmula exclusiva e natural. Com uma cápsula por dia, ele já garante todos esses benefícios para seus cabelos. E, é claro, reduzir a queda em até 95%!

Além dessas dicas que apresentamos aqui, invista nesse produtinho para ter fios ainda mais fortes e brilhantes. Para saber mais sobre ele, clique aqui.

E aí, gostou das nossas dicas? Deixe um comentário pra gente aqui!

Como ter mais disposição para treinar?

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 15/ago/2019 - Sem Comentários

Praticar exercícios: a gente sabe que não é tão fácil, que às vezes bate uma preguiça, que muitas pessoas não gostam… mas a verdade é que essa é uma das partes mais importantes para quem está tentando perder peso ou ter uma vida mais saudável. Então, como ter mais disposição para treinar?

Para isso, você vai precisar superar alguns obstáculos. Mas não se preocupe! Trouxemos algumas dicas para te ajudar nesses desafios. 

Então, deixe a preguiça de lado e venha ler nosso artigo sobre o assunto!

Como ter mais disposição para treinar?

Logo cedo, no final do dia, ou no tempo que der: ter mais disposição para treinar nem sempre é fácil. Mas com algumas dicas práticas é possível encontrar essa motivação. Veja  só algumas maneiras de chegar lá:

Crie uma rotina

Você acorda e decide: “Amanhã vou voltar para a academia”. Aí chega o dia seguinte, surge um compromisso e você acaba pulando o exercício. 

Para evitar que isso aconteça, você pode fazer algo simples: programar-se e estabelecer uma rotina. 

Tente sempre manter os mesmos horários para fazer os exercícios. Assim, isso vai te ajudar a ter mais disposição para treinar porque seu psicológico já estará preparado para isso. Além de tudo, você também consegue se organizar quanto a outros compromissos e quanto à alimentação pré e pós-treino também, não é?

Alimentação

O que também pode contribuir muito com sua disposição para treinar é a alimentação. Ou seja, você precisa cuidar desse item para garantir que seu exercício renda mais. Isso porque consumir alimentos ricos nos nutrientes corretos faz com que seu corpo tenha energia suficiente para se manter ativo. 

Anota só alguns alimentos que podem te ajudar nisso:

• Guaraná natural: o guaraná é uma grande fonte de energia, além de ser rico em substâncias estimulantes, como a cafeína. Funciona no sistema nervoso central, além de melhorar funções psicológicas, energéticas e tônicas;
• Ovo: ótima fonte de proteína, também garante sensação de saciedade muito grande ao longo do dia. Além disso, conta com proteínas e vitaminas A, B, D, e, K. O mais indicado é consumir os ovos sempre cozidos;
• Frutas ricas em carotenoides: consuma frutas como melancia, goiaba e mamão logo no café da manhã, pois, como são antioxidantes e ricas em vitamina C e fibras, vão te manter cheio de disposição pelo restante do dia;
• Banana: recheada de vitamina C, fibras e potássio, garante disposição para o dia todo.

Durma cedo

Dormir bem e cedo também faz toda a diferença na sua disposição para treinar. Essas horas de sono são fundamentais para que seu corpo descanse, recomponha as energias e, assim, esteja pronto para a próxima jornada. 

O mais recomendado é que você durma pelo menos 7 horas de sono todas as noites. Se isso é uma tarefa difícil na sua rotina, fique ligado: evite distrações antes de se deitar, como ficar no celular ou assistindo TV até a hora de dormir. 

Também invista em travesseiros e colchões de qualidade. Assim você tem mais conforto para descansar, não é?

Crie uma playlist

Essa dica é sucesso garantido, ainda mais para quem gosta de música! Um superincentivo para ter mais disposição para treinar é criar uma playlist com músicas animadas! Assim, vai ser mais fácil se sentir motivado.

Coloque os fones de ouvido e concentre-se durante todo o treinamento – inclusive durante aqueles momentos em que você acha que o cansaço vai vencer.

Treine com os amigos

Só ter um compromisso com um amigo já é um estímulo para sair de casa, não é mesmo?

Por isso, treinar junto com um amigo faz com que você crie um compromisso, o que pode te impedir de se boicotar e “pular” aquele treino do dia. Além disso, um também colabora com o outro, tornando a atividade mais prazerosa, não é mesmo?

Body Gold: como ter ainda mais disposição para treinar

Além de todas essas dicas, você pode ganhar um “gás” a mais e ter mais disposição para treinar com a ajuda do Body Gold.

Feito com uma fórmula exclusiva e completamente natural, o Body Gold mantém o metabolismo ativo e, assim, te ajuda na redução de peso e na queima de gordura. E sim, os ingredientes presentes nele também vão te garantir ainda mais disposição para treinar e fazer seus exercícios do dia!

Com duas cápsulas antes do almoço e duas antes do jantar, você já tem resultados visíveis na perda de peso e consegue sentir a diferença na disposição!

Quer conhecer mais sobre ele e começar seu #ProjetoVerão? Acesse aqui!

Como fortalecer cabelos e unhas: dicas infalíveis para você

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 09/ago/2019 - Sem Comentários

Fortalecer cabelos e unhas e manter uma rotina de cuidado com eles não é uma tarefa fácil, não é, meninas? Isso porque, com cada vez menos tempo, é importante ter meios mais práticos de conservar a saúde em dia.

Além disso, o pior de tudo é que, muitas vezes, essa falta de tempo cobra seu preço sobre nosso corpo, que nos dá sinais de que as coisas não estão bem. Geralmente, os primeiros a indicarem isto são justamente o cabelo e as unhas.

Por isso, não tem mágica: você tem que dar a devida atenção ao que seu corpo diz. E é claro que nós podemos te ajudar nisso!

Separamos algumas dicas valiosas para te ajudar a fortalecer cabelos e unhas. Desde a alimentação até pequenos hábitos diários, contando também com a (super) ajudinha da Eleve Life, você pode ficar ainda mais bonita e bem cuidada. Vamos às dicas?

Antes, aproveite nosso material:

Queratina: palavra-chave para fortalecer cabelos e unhas

Antes de saber exatamente o que fazer para fortalecer cabelos e unhas, é importante que você entenda como eles são formados e o que pode enfraquecer esses dois itens importantes da sua beleza.

Tanto os cabelos quanto as unhas têm em sua composição uma proteína chamada queratina. No caso das mãos, ela forma as unhas, que servem para proteger as pontas dos dedos. Enquanto isso, no couro cabeludo, a queratina é responsável por formar a camada exterior dos fios.

Normalmente, quando as madeixas e as unhas apresentam sinais de fraqueza, é sinal de que faltam alguns nutrientes e vitaminas no seu corpo.

No caso dos cabelos, os principais nutrientes responsáveis por preservar sua força, brilho e maciez são:

• Ferro
• Potássio
• Zinco
• Magnésio

Mas já em relação às unhas, se elas estão rachadas, secas e sem brilho, pode ser que esteja faltando no seu corpo:

• Vitaminas do complexo B
• Vitamina C
• Ácido fólico
• Cálcio

Então, para que seu corpo produza a queratina normalmente, é essencial que você consuma vitaminas do complexo B, aminoácidos, vitaminas C e E.

Alimentação: o segredo do sucesso

Pronto: agora você já sabe de quais nutrientes seu corpo precisa para fortalecer cabelos e unhas, não é mesmo?

Então, chegou a hora de pensar no seu cardápio do dia a dia e se você consome alimentos ricos nesses nutrientes.

Separamos alguns itens que você pode adicionar na sua dieta para manter unhas e cabelos lindos como nunca!

Para manter em dia o brilho, força e maciez dos cabelos, consuma:

• Alimentos ricos em zinco, como nozes e castanhas;
• Frutos do mar;
• Óleo de linhaça, que fornece ácidos graxos essenciais;
• Feijão, carne, ovos, leite e derivados, que contêm aminoácidos;
• Vegetais de folhas verde-escuras, que são ricos em ferro.

Mas já para evitar que as unhas fiquem quebradiças e com o aspecto craquelado que a gente odeia, vale a pena apostar em:

• Frutas ricas em vitamina C, como laranja, mamão, morango, limão e tangerina;
• Vegetais de folhas verde-escuras também são fonte de vitamina E;
• Peixes de água salgada;
• Grãos integrais e gema cozida, que tem bastante biotina em sua composição;
• Carnes, aves, ovos e laticínios em geral.

A peça-chave: Eleve Hair

Mas você pode estar se perguntando: “como ter garantias de que estou consumindo todos esses ingredientes?”,“Como vou incluir tudo isso na minha rotina?”,“E se eu não gostar de algum desses alimentos?”ou até mesmo “Vou ficar com as unhas e os cabelos fracos?” A resposta é: claro que não!

Foi pensando em você que a Eleve Life desenvolveu o Eleve Hair, um mix de vitaminas que garante todos os minerais, nutrientes e todas as vitaminas essenciais para fortalecer cabelos e unhas.

Assim, com apenas 1 cápsula por dia, ele dá força, brilho e volume aos fios, além de acelerar o crescimento deles em até 5x mais e reduzir a queda em até 95%. E é claro que ele também dá mais saúde para as unhas e para a pele!

Que tal conhecer mais sobre ele e incluí-lo na sua rotina de cuidados com a beleza? Acesse aqui para saber mais!

Comer de 3 em 3 horas e outras dúvidas sobre alimentação

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 08/ago/2019 - Sem Comentários

Com certeza você já ouviu em algum lugar que comer de 3 em 3 horas é o mais recomendado para uma boa alimentação. Mas será que isso é verdade ou mito?

Além dessa dúvida sobre alimentação, existem muitas outras que podem ajudar ou prejudicar seu processo de emagrecimento, não é mesmo? Mas fique tranquilo!

Nós decidimos reunir esta e outras questões nesse post para esclarecer definitivamente quais crenças são reais ou falsas. Venha conferir!

Comer de 3 em 3 horas: verdade ou mito?

Muito se ouve sobre comer de 3 em 3 horas. Há quem diga que é o mais indicado e que, inclusive, ajuda a emagrecer. No entanto, isto é verdade?

Sim: este é um hábito que você pode incluir no seu cotidiano. Principalmente, por dois motivos:

• Cada vez que você se alimenta, seu metabolismo começa a funcionar. Assim, comendo pequenas refeições de 3 em 3 horas, o seu metabolismo já está ativo e pronto para queimar as calorias a mais que você acabou de consumir. Mas fique ligado: comer grandes porções só vai piorar a situação, então equilíbrio nas quantidades também, ok?
• O segundo motivo é que se você comer de pouco em pouco tempo nunca vai ficar completamente com fome. Isso evita que você faça refeições muito grandes quando estiver faminto e torna mais fácil que você monte seu prato com a quantidade ideal.

Outras dúvidas sobre alimentação

Dúvida esclarecida sobre a frequência para se alimentar? Agora, vamos às outras que existem quando os assuntos são alimentação e saúde. É claro que também vamos te ajudar e esclarecer algumas delas. Olha só:

Beber água antes, durante ou depois das refeições engorda?

A água em si não engorda, viu? Mas ela pode dilatar o seu estômago, sim.

Assim, o recomendado é ingerir líquidos pelo menos 40 minutos antes e depois das principais refeições.

Dessa forma, você evita consumir uma quantidade maior de comida por conta do aumento do volume estomacal.

Comer pouco faz mal?

Não existe uma resposta certa para essa pergunta. Isso varia de acordo com cada pessoa, já que cada um tem uma necessidade específica de nutrientes e também de calorias para que o corpo funcione normalmente.

Afinal, em alguns casos, comer pouco pode ser tão prejudicial quanto comer demais. Em ambos os casos, o organismo não vai receber a quantidade ideal de nutrientes para funcionar certinho.

Então, o que fazer? Contar com a ajuda de um profissional, é claro!

Arroz engorda?

Nada de “vilanizar” alimentos!

Nenhum alimento “engorda”. Isso porque todos podem facilitar o ganho de peso, mas isso tem a ver com a quantidade, não com o alimento em si.

Ou seja, na quantidade certa, você pode, sim, consumir arroz e outros carboidratos. A recomendação geral é que os carboidratos sejam responsáveis por 60% das calorias totais de sua dieta. Então, tente ficar nessa meta e não tenha medo de nenhum alimento!

Sem mitos: dá para emagrecer sem sofrimento

Existem muitos mitos e verdades sobre alimentação e emagrecimento, não é mesmo?

Mas no meio disso tudo, há uma verdade muito simples: você não precisa sofrer para perder o peso necessário ou desejado. Você pode contar com produtinhos para acelerar esse emagrecimento e facilitar sua dieta. Vamos apresentá-los a seguir:

O Body Gold é um composto natural que acelera a perda de peso e a queima de gordura, mantém o metabolismo ativo e reduz o colesterol ruim. Assim, ele pode apressar e facilitar todo o seu processo de emagrecimento.

Desenvolvido pela Eleve Life, o Body Gold Shake é uma opção de shake emagrecedor que cai como uma luva em momentos de correria, por exemplo. Ele tem mais de 20 vitaminas, minerais e proteínas, o que faz com que seja o único da categoria que pode substituir até duas refeições diárias no processo de emagrecimento.

Assim, ele contribui com o processo de emagrecimento, já que, além de contar com todos os nutrientes que o organismo precisa, oferece bem menos calorias do que uma refeição comum. Esse número é ainda menor quando comparado a outros tipos de refeições rápidas e pobres, se falarmos de nutrição. Dentre elas, podemos destacar o fast-food, os chocolates, os sorvetes e similares.

Além disso, o shake oferece dois deliciosos sabores: chocolate e morango, que contribuem para saciar a vontade por doces.

Por isso, já sabe: conte com os produtos da Eleve Life para conquistar mais saúde e o corpo dos seus sonhos!

Gostou das nossas dicas? Deixe seu comentário aqui 😄

Queda de cabelo: dicas para resolver de uma vez por todas!

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 08/ago/2019 - 4 Comentários

A queda de cabelo é um problema que tira o sono de muitas mulheres, não é mesmo?

São várias as causas dessa situação. Mas, ao mesmo tempo, também existem diversos métodos que você pode adotar para amenizar ou até mesmo eliminar esse grande incômodo, sabia?

Calma! Antes de tudo, é importante saber identificar este problema e suas origens para que você saiba exatamente o que vai dar certo.

Então, venha ver o texto e as dicas que preparamos para você! Vamos lá?

Leia também:

Como fortalecer cabelos e unhas: dicas infalíveis para você

Por que meu cabelo não cresce?

Principais causas

Naturalmente, todo mundo sofre de queda de cabelo. Isso mesmo: por dia, é normal que entre 50 e 100 fios de cabelo deixem nosso couro cabeludo.

Isso é parte do ciclo de vida natural dos cabelos, que caem porque estão sendo empurrados por novos fios que já estão nascendo.

Mas quando essa queda ultrapassa o normal, é hora de um alerta: algum problema pode estar acontecendo!

Nos homens 

No geral, os homens são os mais afetados pela calvície e a principal causa disso é a hereditariedade. Porém, mesmo que não seja tão comum, algumas mulheres também são afetadas por este problema, viu?

O normal é que essa perda capilar aconteça de maneira gradativa, mas existem alguns casos mais raros nos quais pode acontecer de maneira repentina. Por isso, fique atento e, nesse caso, procure um profissional!

Nas mulheres

Normalmente, as queixas de queda de cabelo são mais comuns entre as mulheres, não é mesmo? E o grande problema é que muitos fatores podem causar isso.

Dentre eles, merecem destaque situações que alteram a produção hormonal, como gravidez, amamentação, uso de medicação anticoncepcional, doenças da tireoide, infecciosas e autoimune se deficiência de ferro.

Essas quedas de cabelo podem ser temporárias, já que têm ligação com as alterações momentâneas nos hormônios.

Fatores emocionais também podem contribuir com a queda dos fios, por exemplo, estresse, ansiedade e quadros traumáticos.

Além disso, não podemos esquecer outro fator: a falta de vitaminas e nutrientes gerada por uma alimentação desequilibrada. Mas isso é possível reverter, não é?

Como combater a queda de cabelo?

Quando a queda de cabelo não é definitiva, existem maneiras de amenizar os efeitos!

Hidratações

Hidratações e reconstruções capilares são ótimas aliadas para ajudar a recuperar a saúde dos fios. Você pode alterar os tratamentos semanalmente (olha só um cronograma capilar aqui!) e, assim, tratar cada parte dos fios de forma mais específica.

Massagem

Massagear o couro cabeludo, especialmente durante o banho, pode estimular a circulação. Isso faz com que mais oxigênio e nutrientes cheguem à região, o que fortalece os seus fios. Basta, com as pontas dos dedos, fazer movimentos suaves enquanto você aplica o shampoo, por exemplo. Tente e conte para a gente 😉

Vitaminas para a queda de cabelo

Essa é uma dica poderosa que faz toda a diferença para combater a queda de cabelo.

A falta de algumas vitaminas no organismo pode ser uma das grandes responsáveis por essa queda constante dos fios.

Alguns dos elementos responsáveis pela manutenção da força dos fios são:

• Biotina: vitamina do complexo B que, quando falta no organismo, gera a queda de cabelo;
• Ferro: um dos principais componentes das células vermelhas. Quando falta no organismo, leva a pessoa a um quadro de anemia, que causa a perda de cabelos;
• Vitamina C: ajuda na produção de colágeno, que é uma das estruturas fundamentais do cabelo.

Assim, consumir esses nutrientes vai manter o organismo em dia e, consequentemente, diminuir a queda de cabelos. Mas onde encontrar todos esses nutrientes?

Eleve Hair: para dar um fim a esse problema

Você pode, de maneira fácil, consumir todos esses ingredientes juntos. O Eleve Hair é um mix de vitaminas que tem uma fórmula exclusiva e natural. Com uma cápsula ao dia, ele já garante toda essa nutrição necessária para os seus fios e reduz em até 95% a queda dos fios!

Além de fortalecer os fios, o Eleve Hair também contribui para o aumento do brilho, do volume dos fios e com o crescimento do cabelo, que pode ser acelerado em até 5 vezes.

Venha saber mais sobre esse produto aqui e resolva de vez seu problema de queda!