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Comer de 3 em 3 horas e outras dúvidas sobre alimentação

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 08/ago/2019 - Sem Comentários

Com certeza você já ouviu em algum lugar que comer de 3 em 3 horas é o mais recomendado para uma boa alimentação. Mas será que isso é verdade ou mito?

Além dessa dúvida sobre alimentação, existem muitas outras que podem ajudar ou prejudicar seu processo de emagrecimento, não é mesmo? Mas fique tranquilo!

Nós decidimos reunir esta e outras questões nesse post para esclarecer definitivamente quais crenças são reais ou falsas. Venha conferir!

Comer de 3 em 3 horas: verdade ou mito?

Muito se ouve sobre comer de 3 em 3 horas. Há quem diga que é o mais indicado e que, inclusive, ajuda a emagrecer. No entanto, isto é verdade?

Sim: este é um hábito que você pode incluir no seu cotidiano. Principalmente, por dois motivos:

  • Cada vez que você se alimenta, seu metabolismo começa a funcionar. Assim, comendo pequenas refeições de 3 em 3 horas, o seu metabolismo já está ativo e pronto para queimar as calorias a mais que você acabou de consumir. Mas fique ligado: comer grandes porções só vai piorar a situação, então equilíbrio nas quantidades também, ok?
  • O segundo motivo é que se você comer de pouco em pouco tempo nunca vai ficar completamente com fome. Isso evita que você faça refeições muito grandes quando estiver faminto e torna mais fácil que você monte seu prato com a quantidade ideal.

Outras dúvidas sobre alimentação

Dúvida esclarecida sobre a frequência para se alimentar? Agora, vamos às outras que existem quando os assuntos são alimentação e saúde. É claro que também vamos te ajudar e esclarecer algumas delas. Olha só:

Beber água antes, durante ou depois das refeições engorda?

A água em si não engorda, viu? Mas ela pode dilatar o seu estômago, sim.

Assim, o recomendado é ingerir líquidos pelo menos 40 minutos antes e depois das principais refeições.

Dessa forma, você evita consumir uma quantidade maior de comida por conta do aumento do volume estomacal.

Comer pouco faz mal?

Não existe uma resposta certa para essa pergunta. Isso varia de acordo com cada pessoa, já que cada um tem uma necessidade específica de nutrientes e também de calorias para que o corpo funcione normalmente.

Afinal, em alguns casos, comer pouco pode ser tão prejudicial quanto comer demais. Em ambos os casos, o organismo não vai receber a quantidade ideal de nutrientes para funcionar certinho.

Então, o que fazer? Contar com a ajuda de um profissional, é claro!

Arroz engorda?

Nada de “vilanizar” alimentos!

Nenhum alimento “engorda”. Isso porque todos podem facilitar o ganho de peso, mas isso tem a ver com a quantidade, não com o alimento em si.

Ou seja, na quantidade certa, você pode, sim, consumir arroz e outros carboidratos. A recomendação geral é que os carboidratos sejam responsáveis por 60% das calorias totais de sua dieta. Então, tente ficar nessa meta e não tenha medo de nenhum alimento!

Sem mitos: dá para emagrecer sem sofrimento

Existem muitos mitos e verdades sobre alimentação e emagrecimento, não é mesmo?

Mas no meio disso tudo, há uma verdade muito simples: você não precisa sofrer para perder o peso necessário ou desejado. Você pode contar com produtinhos para acelerar esse emagrecimento e facilitar sua dieta. Vamos apresentá-los a seguir:

O Body Gold é um composto natural que acelera a perda de peso e a queima de gordura, mantém o metabolismo ativo e reduz o colesterol ruim. Assim, ele pode apressar e facilitar todo o seu processo de emagrecimento.

Desenvolvido pela Eleve Life, o Body Gold Shake é uma opção de shake emagrecedor que cai como uma luva em momentos de correria, por exemplo. Ele tem mais de 20 vitaminas, minerais e proteínas, o que faz com que seja o único da categoria que pode substituir até duas refeições diárias no processo de emagrecimento.

Assim, ele contribui com o processo de emagrecimento, já que, além de contar com todos os nutrientes que o organismo precisa, oferece bem menos calorias do que uma refeição comum. Esse número é ainda menor quando comparado a outros tipos de refeições rápidas e pobres, se falarmos de nutrição. Dentre elas, podemos destacar o fast-food, os chocolates, os sorvetes e similares.

Além disso, o shake oferece dois deliciosos sabores: chocolate e morango, que contribuem para saciar a vontade por doces.

Por isso, já sabe: conte com os produtos da Eleve Life para conquistar mais saúde e o corpo dos seus sonhos!

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Queda de cabelo: dicas para resolver de uma vez por todas!

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 08/ago/2019 - 4 Comentários

A queda de cabelo é um problema que tira o sono de muitas mulheres, não é mesmo?

São várias as causas dessa situação. Mas, ao mesmo tempo, também existem diversos métodos que você pode adotar para amenizar ou até mesmo eliminar esse grande incômodo, sabia?

Calma! Antes de tudo, é importante saber identificar este problema e suas origens para que você saiba exatamente o que vai dar certo.

Então, venha ver o texto e as dicas que preparamos para você! Vamos lá?

Leia também:
Como fortalecer cabelos e unhas: dicas infalíveis para você
Por que meu cabelo não cresce?

Principais causas

Naturalmente, todo mundo sofre de queda de cabelo. Isso mesmo: por dia, é normal que entre 50 e 100 fios de cabelo deixem nosso couro cabeludo.

Isso é parte do ciclo de vida natural dos cabelos, que caem porque estão sendo empurrados por novos fios que já estão nascendo.

Mas quando essa queda ultrapassa o normal, é hora de um alerta: algum problema pode estar acontecendo!

Nos homens 

No geral, os homens são os mais afetados pela calvície e a principal causa disso é a hereditariedade. Porém, mesmo que não seja tão comum, algumas mulheres também são afetadas por este problema, viu?

O normal é que essa perda capilar aconteça de maneira gradativa, mas existem alguns casos mais raros nos quais pode acontecer de maneira repentina. Por isso, fique atento e, nesse caso, procure um profissional!

Nas mulheres

Normalmente, as queixas de queda de cabelo são mais comuns entre as mulheres, não é mesmo? E o grande problema é que muitos fatores podem causar isso.

Dentre eles, merecem destaque situações que alteram a produção hormonal, como gravidez, amamentação, uso de medicação anticoncepcional, doenças da tireoide, infecciosas e autoimune se deficiência de ferro.

Essas quedas de cabelo podem ser temporárias, já que têm ligação com as alterações momentâneas nos hormônios.

Fatores emocionais também podem contribuir com a queda dos fios, por exemplo, estresse, ansiedade e quadros traumáticos.

Além disso, não podemos esquecer outro fator: a falta de vitaminas e nutrientes gerada por uma alimentação desequilibrada. Mas isso é possível reverter, não é?

Como combater a queda de cabelo?

Quando a queda de cabelo não é definitiva, existem maneiras de amenizar os efeitos!

Hidratações

Hidratações e reconstruções capilares são ótimas aliadas para ajudar a recuperar a saúde dos fios. Você pode alterar os tratamentos semanalmente (olha só um cronograma capilar aqui!) e, assim, tratar cada parte dos fios de forma mais específica.

Massagem

Massagear o couro cabeludo, especialmente durante o banho, pode estimular a circulação. Isso faz com que mais oxigênio e nutrientes cheguem à região, o que fortalece os seus fios. Basta, com as pontas dos dedos, fazer movimentos suaves enquanto você aplica o shampoo, por exemplo. Tente e conte para a gente

Vitaminas para a queda de cabelo

Essa é uma dica poderosa que faz toda a diferença para combater a queda de cabelo.

A falta de algumas vitaminas no organismo pode ser uma das grandes responsáveis por essa queda constante dos fios.

Alguns dos elementos responsáveis pela manutenção da força dos fios são:

  • Biotina: vitamina do complexo B que, quando falta no organismo, gera a queda de cabelo;
  • Ferro: um dos principais componentes das células vermelhas. Quando falta no organismo, leva a pessoa a um quadro de anemia, que causa a perda de cabelos;
  • Vitamina C: ajuda na produção de colágeno, que é uma das estruturas fundamentais do cabelo.

Assim, consumir esses nutrientes vai manter o organismo em dia e, consequentemente, diminuir a queda de cabelos. Mas onde encontrar todos esses nutrientes?

Eleve Hair: para dar um fim esse problema

Você pode, de maneira fácil, consumir todos esses ingredientes juntos. O Eleve Hair é um mix de vitaminas que tem uma fórmula exclusiva e natural. Com uma cápsula ao dia, ele já garante toda essa nutrição necessária para os seus fios e reduz em até 95% a queda dos fios!

Além de fortalecer os fios, o Eleve Hair também contribui para o aumento do brilho, do volume dos fios e com o crescimento do cabelo, que pode ser acelerado em até 5 vezes.

Venha saber mais sobre esse produto aqui e resolva de vez seu problema de queda!

Shake emagrecedor auxilia na perda de peso?

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 08/ago/2019 - Sem Comentários

Muitas pessoas que buscam a perda de peso optam pela praticidade de um shake emagrecedor. Ao mesmo tempo, ainda existe quem tenha dúvidas se esses produtos realmente funcionam, não é mesmo?

Por isso, neste texto, explicaremos certinho para você do que são feitos esses shakes e, é claro, como eles atuam para ajudar no seu emagrecimento. Além disso, você também poderá conhecer um pouco mais sobre o Body Gold Shake da Eleve Life. Venha conferir!

Aproveite para ver também:

O que é um shake emagrecedor?

O shake emagrecedor é uma bebida rica em nutrientes, vitaminas, fibras e proteínas. Ela costuma ser utilizada por pessoas que estão buscando emagrecer e, com o shake, substituem refeições.

Mas por que ele é usado para isso?

A explicação é simples: além de contar com menos calorias do que uma refeição normal, o shake emagrecedor ainda dá uma sensação de saciedade maior. Isso porque ele conta com uma grande quantidade de nutrientes, que trazem saúde e ajudam no funcionamento do organismo.

Como ele funciona?

Composto por muitas fibras, baixa quantidade de açúcar e poucas calorias, o shake emagrecedor é uma bebida que definitivamente pode auxiliar no seu processo de emagrecimento.

Mas vamos deixar claro: o shake por si só não vai ser responsável por todo a perda de peso que você precisa!

Junto com o shake emagrecedor, você vai precisar fazer diversas mudanças de hábito:

  • Alimentação balanceada, priorizando alimentos naturais e proteínas magras;
  • Prática regular de exercícios físicos: ao menos 30 minutos por dia, 3 vezes durante a semana.

Então, fique atenta: quando utilizado para substituir uma refeição comum, o shake atua como apoio na perda de peso, ok?

Isso especialmente quando ele substitui refeições de grande valor calórico, como um almoço, ou aqueles famosos lanchinhos, que sempre incluem guloseimas e alimentos nada saudáveis.

E o melhor de tudo é que o shake é uma bebida gostosa, com opções de sabores diferenciados. Isso, é claro, contribui ainda mais como processo de emagrecimento, principalmente para quem não consegue abrir mão dos doces, não é?

Apresentamos a você o Body Gold Shake

Já que estamos falando sobre as vantagens dos shakes emagrecedores, vamos falar de um muito especial!

O Body Gold Shake é um shake emagrecedor nutritivo da Eleve Life. O que ele tem de tão diferente?

Com ingredientes naturais, ele é o único da categoria que substitui até 2 refeições por dia. Isso porque ele conta com mais de 20 vitaminas, minerais e proteínas, que fornecem tudo aquilo que você precisa para ter uma refeição super balanceada.

E o melhor de tudo: ele vem nos sabores chocolate e morango, deliciosos e práticos para usar em várias receitas!

O Body Gold Shake ainda dá bastante saciedade e reduz a vontade de comer doces. Perfeito, não é?

Use-o para não sair da dieta, mesmo em dias corridos. Afinal, ele pode ser preparado em menos de 5 minutos! Para adquirir um, acesse nosso site.

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Cabelo danificado: 3 formas de salvar seus fios

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 08/ago/2019 - Sem Comentários

Quando pensamos em cabelo danificado, sabemos que muitas coisas influenciam nisso, não é mesmo? A questão é que nem sempre conseguimos dar a devida atenção a esses probleminhas e, assim, é comum que só percebamos como os cabelos estão sem vida quando isso já está muito avançado.

E aí, o que fazer nesses casos?

Pensando que é importante descobrir rapidamente quando você está com o cabelo danificado, decidimos trazer algumas dicas para contornar este problema.

Venha entender tudo sobre isso e anote direitinho para não perder nada.

Mas antes, dê uma olhada nesse material:

Como identificar um cabelo danificado?

Para saber se você está com cabelo danificado, é só observar o estado em que está a estrutura:

  • Estado poroso;
  • Sem brilho;
  • Quebradiço;
  • Sensível;
  • Sem cor;
  • Fino e pouco elástico.

Também é comum que os fios apresentem várias pontas duplas, o que é um verdadeiro pesadelo, não é?

Mas por que isso acontece?

Principalmente porque as escamas que preservam o cabelo, as cutículas, estão abertas e desprotegendo o interior do fio. Além disso, essa “abertura” também faz com que as madeixas percam água e parem de absorver os nutrientes necessários.

Resumindo: para que o cabelo volte a ser saudável, é preciso um trabalhinho para fechar essas cutículas e, assim, selar o interior do cabelo.

Cabelo danificado: as possíveis causas

Para chegar ao estado de olhar para os cabelos e pensar “Meu Deus…”, muitos fatores devem ter agido sobre os fios.

A maioria desses motivos tem relação com a exposição diária do cabelo a alguns fatores externos. Veja só:

Químicas

Procedimentos químicos em excesso causam o ressecamento dos fios. Além disso, eles também prejudicam sua fibra natural.

Exposição ao sol e calor excessivo

É comum que os cabelos fiquem expostos demais ao sol, principalmente aqui no Brasil, não é?

Uso de chapinhas e secadores

Da mesma forma que o sol e o calor ressecam os fios, isso acontece quando você usa secador, chapinha, babyliss e outros equipamentos com frequência.

Acúmulo de resíduos

Lavar bem e constantemente os cabelos é muito importante! Isso porque essa prática elimina qualquer resíduo que possa ter ficado nos fios e no couro cabeludo. Caso eles não sejam retirados totalmente, eles também podem deixar o cabelo danificado.

Alimentação errada

A alimentação tem influência direta na saúde dos cabelos, já que é através dela que nosso corpo vai adquirir as proteínas e as vitaminas necessárias para manter o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, evitar o cabelo danificado.

3 formas de salvar seus fios

Seus cabelos estão danificados e você está desesperada: calma, amiga!

Existem algumas formas de você recuperar a saúde e a vitalidade do cabelo danificado sem dramas. Veja 3 dicas que separamos para você:

Hidratação

É uma das formas mais simples e eficazes de cuidar dos cabelos danificados, não é? Isso porque a hidratação recupera a umidade natural dos fios e pode ser feita em casa mesmo.

Faça pelo menos uma vez por semana e realize o processo completo. Temos um cronograma capilar para você seguir, se quiser! Olha só.

Fazer uma cauterização capilar

Você pode ter ouvido falar dela como plástica capilar. Essa prática é uma reestruturação dos fios por meio do uso da queratina e de calor. Assim, você fecha aquelas cutículas do cabelo e reduz o frizz e o volume. Perfeito, não é?

Seu melhor amigo: Eleve Hair!

O grande coringa para resolver de vez seu cabelo danificado é o Eleve Hair!

Ele é um mix de vitaminas naturais que fornece nutrientes e vitaminas de que seu cabelo precisa. Assim, além de fortalecer, trazer maciez e brilho aos cabelos, ele também diminui a queda e acelera o crescimento dos fios. Tem algo mais perfeito que isso?

Ele vai restaurar o cabelo danificado e dar aquele brilho que faltava para os fios! Quer um para chamar de seu? Acesse nosso site e compre sem sair de casa.

Metabolismo lento: saiba como reverter e livre-se desse problema!

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 01/ago/2019 - Sem Comentários

Para saber se você tem o metabolismo lento, basta analisar os seus hábitos e a sua qualidade de vida!

Em primeiro lugar, é importante entender que o metabolismo sofre influência de diversos fatores. Por exemplo, podemos citar a genética, a idade, o peso, o sexo e os problemas de saúde (como alterações hormonais e doenças específicas).

Por outro lado, para as pessoas que são saudáveis, o metabolismo lento está diretamente ligado aos hábitos do dia a dia. Acima de tudo, em relação à alimentação e ao nível de atividade física.

Leia também:
Shake emagrecedor auxilia na perda de peso?
Comer de 3 em 3 horas e outras dúvidas sobre alimentação

Mas não se preocupe! Nós separamos dicas incríveis para você se livrar desse problema. Anota aí:

Alimente-se bem

Geralmente, uma dieta desequilibrada é baseada em alimentos com carboidratos ruins, refinados, açucarados e produtos processados. Isso porque esse tipo de alimentos libera muita glicose de uma só vez e gera picos de açúcar no sangue. Então, o resultado disso só pode ajudar esse problema aumentar. Por conta disso, é fundamental a redução do consumo desses alimentos que, literalmente, atrapalham o seu metabolismo.

Não fique muito tempo sem comer

É supercomum encontrar pessoas que acreditam que ficar um longo período sem se alimentar pode ajudar a balancear o excesso de calorias. Muitas vezes, isso acontece para compensar alguns deslizes eventuais com a alimentação.

Pois já adiantamos que esse é um grande mito! Ficar muito tempo sem comer vai deixar o seu metabolismo ainda mais lento. Portanto, não fique sem comer e evite jejuns e regimes radicais. 

Lembrando: o ideal é se alimentar a cada 2h com pequenos lanches durante o dia. Então, fale com o seu nutricionista!

Siga um cardápio equilibrado

Uma alimentação saudável e balanceada é composta por aquilo que chamamos de “comida de verdade”. Ou seja, pratos como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, carnes (com pouca gordura), peixes, ovos e muita água!

Consuma alimentos ricos em fibra

Primeiramente, incluir alimentos ricos em fibras no seu cardápio diário é essencial para regular o seu metabolismo. Afinal, esses alimentos são ótimos para retardar a liberação de glicose no organismo e prolongar a sensação de saciedade!

Então, um bom conselho é substituir o pãozinho branco pelo integral, uma vez que seu impacto sob a glicemia é muito menor.

Aceite uma rotina de exercícios

Nesse sentido, você já deve ter em mente que um dos principais fatores para regular seu metabolismo é ter uma rotina de exercícios, certo? 

Pois bem, praticar atividades físicas sempre será algo que te trará inúmeros benefícios. Por isso, nós vamos mencionar isso aqui o tempo todo!

A musculação mantém o metabolismo acelerado, mesmo horas depois do término do exercício. Sendo assim, não deixe de praticar esportes. A gente garante que valerá muito a pena! 

Body Gold: diga adeus ao metabolismo lento

É claro que a gente vai fechar esse post dando uma dica que não poderia faltar: o Body Gold é um composto emagrecedor fantástico. Isso porque, além de auxiliar na perda de peso, acelera seu metabolismo de um jeitinho que é só dele! 

Sua formulação possui substâncias poderosas que regulam o metabolismo. Não só elas ajudam no emagrecimento, como também proporcionam a firmeza da pele e oferecem muito mais energia para o corpo. Olha só um pouco dos ingredientes do Body Gold:

Quitosana

Essa fibra totalmente natural, derivada da casca de crustáceos, é sua melhor amiga para ajudar na redução da absorção de gordura e de colesterol! 

Spirulina

Composta principalmente por proteínas, esse ingrediente ajuda (e muito!) para dar mais saciedade e inibir o apetite.

Psyllium

Outra fonte de fibras imbatível para o emagrecimento, ela absorve água em grandes quantidades, o que ajuda a regular o intestino.

Seguindo essas dicas rigorosamente, nós garantimos que você não sofrerá mais com o metabolismo lento!

E aí, gostou? Se quiser saber mais sobre esse produtinho maravilhoso, é só clicar aqui. E, caso queira ler mais dicas legais sobre saúde e estética, clique aqui! 

Vitaminas para crescimento capilar: tudo que você precisa saber!

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 01/ago/2019 - Sem Comentários

Com certeza você já ouviu falar sobre vitaminas para crescimento capilar, certo? Afinal, são inúmeras as mulheres que sofrem com cabelos fracos, quebradiços e sem brilho. E, muitas vezes, esperar os fios crescerem pode ser muito frustrante…

Então, se esse é o seu caso, nós vamos te ajudar a descobrir como conquistar um cabelo perfeito! Vamos lá?

Mas antes, nós já sabemos que uma alimentação equilibrada é uma das principais formas para manter os cabelos sempre fortes e saudáveis. Até porque o consumo de nutrientes e de vitaminas para crescimento capilar favorece, e muito, a regeneração dos fios.

Além disso, também previne a queda e a quebra capilares, beneficiando também um crescimento muito mais rápido.

Uma alimentação equilibrada é uma das principais formas para manter os cabelos sempre fortes e saudáveis.

Aliás, você sabe quais são os nutrientes, os minerais e as vitaminas para crescimento capilar que também ajudam na saúde e no crescimento saudável dos fios? Continue lendo esse texto que a gente te contar tudinho sobre esse assunto!

Leia também:
Por que meu cabelo não cresce?
Tudo que você precisa saber sobre as cápsulas para crescer cabelo
Cabelo crescendo mais: veja como fazer isso acontecer em 2020

Vitaminas para crescimento capilar: conheça algumas

Vitamina A

Para começar, nós vamos te contar sobre a vitamina A, afinal, ela é essencial e incrível para a saúde dos cabelos!

Além de melhorar a elasticidade, um dos seus principais benefícios é a capacidade de regular a produção sebácea. Isto é, diminui significativamente a oleosidade na raiz!

Vitaminas do complexo B

O que chamamos de complexo B é um conjunto de 8 vitaminas hidrossolúveis que, de modo geral, são importantíssimas para a nossa saúde. Dentre todas elas, a biotina é uma das mais poderosas quando se trata de saúde capilar.

Conhecida também como vitamina B7 ou H, ela é responsável pelo crescimento saudável dos fios e pela produção de queratina. Essa é a proteína que forma a estrutura interior dos fios e mantém a hidratação da pele e do couro cabeludo.

Vitamina C

A vitamina C é a grande responsável pelo combate da descamação dos fios, pois evita o desgaste das fibras capilares e oferece muito mais brilho e proteção às madeixas.

Além disso, por conta da acidez, é perfeita para remover os restos de shampoo e eliminar todos os resíduos que podem ficar acumulados no couro cabeludo, evitando assim, que prejudiquem os fios.

Vitamina D

Diretamente associada ao estímulo do crescimento capilar, a vitamina D é fundamental para nosso organismo, viu?

Isso porque ela ajuda a regular os níveis de cálcio e de fósforo no corpo e promove não só a saúde dos fios, mas também da pele e das unhas. Incrível, né?

Vitamina E

Quando o assunto é melhora da circulação sanguínea no couro cabeludo, a vitamina E é uma aliada muito importante!

Isso porque ela é um poderoso antioxidante, ou seja, é capaz de diminuir o processo de envelhecimento dos fios, protegendo-os contra os raios U.

Além disso, pode ser encontrada facilmente em alimentos como: na gema do ovo, verduras –escuras, linhaça, entre outros.

Cobre

Deseja evitar os cabelos brancos por mais tempo? Então, saiba que o cobre é excelente para isso, viu!

Afinal, ele auxilia bastante na produção de melanina, a grande responsável pela coloração dos fios, deixando-os mais bonitos e coloridos do que nunca.

Cromo e selênio

O cromo e o selênio são minerais que desempenham uma função muito importante para o organismo. Isso porque são ideais para a prevenção da queda de cabelo e excelentes para o crescimento capilar.

Enfim, agora você já conhece os principais nutrientes, minerais e as vitaminas para crescimento capilar, para a saúde dos fios e para fazê-los crescer muito mais rápido! O único problema é ter tempo e disciplina para se alimentar adequadamente, certo?

Não se preocupe, amiga! A gente vai te passar uma super dica de como consumir t-o-d-a-s essas vitaminas em apenas 1 comprimido.

Para isso, dê uma olhadinha no depoimento de quem já testou o nosso Eleve Hair por 3 meses e teve resultados INCRÍVEIS!

Ferro

Madeixas secas, quebradiças e sem brilho? Não mais! O ferro pode te dar uma super ajudinha para combater esses sintomas que são um verdadeiro pesadelo na vida da mulherada.

Afinal, ele ajuda e muito a melhorar a textura do cabelo e reduzir visivelmente a queda capilar, aumentando o fluxo de oxigênio e nutrientes para as raízes e o couro cabeludo.

Cabelo de ferro, que fala, né?

Zinco

Se você queria saber qual é o mineral responsável por manter o cabelo mais forte, bonito e saudável do nunca, nós te contamos. O Zinco!

Ele ajuda a potencializar o crescimento dos fios, além de prevenir a queda e o aparecimento da temidas caspas.

Um santo mineral, não é mesmo?

Eleve Hair: o queridinho para quem quer cabelos mais saudáveis!

Eleve Hair é um mix de vitaminas com formulação 100% natural, que oferece tudo que os cabelos precisam para crescerem fortes e saudáveis. Além disso, ele garante muito mais brilho, maciez e um crescimento até 5x mais rápido!

Aliás, amiga, ele também promove a redução da queda capilar em até 95%, e ainda trata a pele e as unhas, sem causar efeitos colaterais.

Então, quer saber mais sobre esse produto fantástico? É só clicar aqui.

A gente espera ter te ajudado na missão de acelerar o seu crescimento capilar, viu?

Se você gostou do nosso textinho, deixe um comentário! Caso queira ler mais conteúdos legais, é só clicar aqui.

Emagrecimento definitivo: 4 dicas para você chegar lá

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 01/ago/2019 - Sem Comentários

Conquistar o emagrecimento definitivo não é uma tarefa fácil: exige dedicação e empenho, não é mesmo? Por isso, se ainda não conseguiu emagrecer, saiba que com algumas práticas, você pode sim conquistar o corpo dos seus sonhos e, o mais importante: com saúde e qualidade de vida!

Antes de tudo é importante lembrar que não existem milagres. Aliás, é importante lembrar que todo processo de emagrecimento exige a análise de diversos fatores, como o funcionamento do metabolismo, alimentação, rotina de atividades físicas e sono, por exemplo. Assim, sempre conte com a orientação de um profissional para te ajudar, ok?

Aqui vamos apresentar então algumas dicas que podem te ajudar a potencializar seus resultados e conquistar o emagrecimento definitivo. 

Dicas práticas para alcançar o emagrecimento definitivo

Registre e compartilhe

Motivação: como manter isso durante o seu emagrecimento?

Lembre-se de que perder peso nada mais é do que um processo. Ou seja, não serão apenas alguns dias, mas sim vários. Por isso, é importante que você anote seus pequenos progressos e acompanhe cada etapa. Só dessa forma você consegue notar pequenas mudanças que nem sempre são visíveis, como medidas.

Por isso, antes de começar, registre e tire medidas, e continue fazendo isso regularmente.

Outra dica importante é compartilhar com alguém. Seja com um amigo próximo, seja em um blog pessoal, em uma rede social, com a família. Assim, você pode contar com o apoio e suporte de outras pessoas! Ter alguém para nos motivar faz toda a diferença, não é?

Invista em produtos para potencializar seu emagrecimento definitivo

O emagrecimento definitivo vai exigir de você uma reeducação alimentar e uma rotina de atividades físicas. Sim, é necessário fazer escolhas melhores na hora de se alimentar e se movimentar regularmente.

No entanto, cada organismo funciona de uma maneira e os resultados podem demorar mais ou menos para começarem a aparecer. Mas existe uma forma de acelerar esse processo e emagrecer rápido? Sim!

Existem alguns compostos emagrecedores (como o Body Gold, aqui da Eleve Life), que aceleram o seu metabolismo e a queima de gordura. Consequentemente, eles auxiliam na redução do peso e no emagrecimento.

O melhor de tudo isso que é o Body Gold, por exemplo, é composto por ingredientes naturais e possui registro na Anvisa. Ou seja, você não precisa se preocupar com a procedência dele! 

Body Gold é composto por ingredientes naturais e possui registro na Anvisa!

Na composição, você encontra ingredientes como quitosana, spirulina, psyllium e colágeno com vitaminas A e C, entre tantos outros. Eles agem diretamente no metabolismo, dando mais energia e disposição, reduzindo o colesterol ruim, melhorando a qualidade do sono e ainda dando firmeza para a pele. Resumindo: invista em um produto como esse para te ajudar no seu emagrecimento definitivo!

Pós-emagrecimento

Uma etapa muito importante para conquistar o tão sonhado corpo dos seus sonhos é a etapa pós-emagrecimento. 

O efeito sanfona é um verdadeiro pesadelo de quem busca perder peso justamente porque ele põe em risco todo o seu progresso anterior. Muitas pessoas que buscam o emagrecimento não o conseguem de forma definitiva porque, depois de um tempo, acabam recuperando os quilos perdidos.

Isso acontece muitas vezes porque, após o emagrecimento inicial, as pessoas acreditam que já podem voltar aos seus antigos hábitos. Mas a verdade é que a parte mais difícil do emagrecimento definitivo e saudável é manter tudo aquilo que você conquistou!

Por isso, nada de mudanças! Mesmo depois que você já alcançou a sua meta inicial, mantenha sua rotina saudável, seus suplementos alimentares, seu acompanhamento com profissional, etc. Crie novas metas, motive- se para alcançá-las e tenha mais qualidade de vida!

Para essa etapa do processo, você também pode contar com um aliado muito especial: o Body Gold Shake. Ele te ajuda a não pular refeições nem correr para os fast-foods na correria. Sabe como? Substituindo uma refeição completa de forma saborosa e saudável. Saiba mais sobre esse shake nutritivo da Eleve Life.

Nada de terrorismos

Certamente você já ouviu falar de alguns mitos: carboidrato engorda, alguns alimentos emagrecem, gordura deve ser eliminada do cardápio, tudo que é light ou diet emagrece etc.

Principalmente em relação à alimentação, existem muitos “terrorismos” ou extremismos, o que prejudica também o processo de emagrecimento.

Por isso, é importante saber que não existem vilões ou mocinhos. Não será o arroz que vai te impedir de perder alguns quilos nem o chá de gengibre que fará milagres. Para o emagrecimento saudável ou manutenção do peso, é necessário um equilíbrio na sua alimentação, tanto em relação aos ingredientes quanto nas quantidades.

Por isso, conte com um profissional para te orientar nesse quesito e evite radicalismos, como excluir totalmente algo da sua dieta. Você também pode contar com os suplementos alimentares para suprir as necessidades de alguma vitamina, por exemplo, caso não consiga introduzi-la na sua dieta.

Emagreça de forma definitiva e saudável com a Eleve

Como dissemos lá em cima, a Eleve Life trabalha para levar mais qualidade de vida para as pessoas. E isso envolve também conquistar um corpo livre dos danos que o excesso de peso causa. 

É por isso que contamos com o Body Gold e o Body Shake, que são produtos super diferenciados no mercado e, juntos oferecem um emagrecimento muito mais rápido, leve e saudável.

Com resultados comprovados e registro na Anvisa, esses dois produtos incríveis promovem um jeito muito mais fácil para acelerar o metabolismo, manter uma dieta equilibrada e com muito mais sabor em seu dia a dia!

Se você quiser saber mais sobre o Body Gold, é só clicar aqui e sobre o Body Shake, aqui! 

Como crescer cabelo rápido? Confira 4 dicas infalíveis

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 01/ago/2019 - Sem Comentários

Se você é do time de mulheres que sonha em ter um cabelão longo e forte, mas tem dificuldades na hora de deixar o cabelo crescer, esse blog é especialmente para você! Isso porque vamos apresentar algumas dicas infalíveis para fazer crescer cabelo rápido.

A gente sabe que conquistar o cabelão a la Rapunzel é uma tarefa frustrante para algumas mulheres, mas não se desespere! É só continuar lendo para conhecê-las.

Leia também:
3 hábitos saudáveis para o cabelo
Por que meu cabelo não cresce?
Tudo que você precisa saber sobre as cápsulas para crescer o cabelo

3 práticas simples para crescer cabelo rápido e de forma saudável

Você já teve a sensação de que o seu cabelo não está crescendo e por mais que você se esforce, não consegue enxergar as madeixas ganhando comprimento? Esse sentimento é muito comum entre mulheres, por isso vamos te ajudar a cuidar dos seus fios para deixá-los saudáveis e, como consequência, fazer com que ele cresça mais rápido.

Em condições normais, o cabelo cresce de 1 a 1,5 centímetros por mês, mas não precisamos fazer disso uma regra, não é mesmo? Dá para apostar em alguns truques para acelerar o crescimento dos fios de maneira saudável, sim! Mas, antes de tudo, atenção: lembre-se de que cada cabelo é único e por isso algumas dicas podem funcionar melhor para uma pessoa do que para outra, ok?

Veja abaixo algumas dicas de ouro para crescer cabelo rápido.

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Massageie o couro cabeludo na hora de lavar as madeixas

Uma massagem relaxante bem feita na hora de lavar os fios é simplesmente incrível, não é? E o melhor: ela ajuda a acelerar o crescimento do cabelo! Mas, para isso, ela deve ser feita durante a lavagem dos fios e em todo o couro cabeludo. Com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares no topo da cabeça, levemente. Esse hábito, por mais simples que seja, melhora a circulação sanguínea nessa região e isso acelera o crescimento de novos fios. E, se você desejar, pode usar um esfoliante capilar!

Então, já sabe: tire 3 minutinhos para fazer isso na hora do banho! Além de acelerar o crescimento dos fios, uma massagem sempre cai bem, não é mesmo?

Dica extra: não tem problema nenhuma se você não lava a cabeleira todos os dias. Neste caso, é só pentear os fios durante bons minutos que já ajuda a ativar a circulação no couro cabeludo!

Use corretamente o condicionador

Provavelmente você já ouviu falar que o condicionador não deve ser aplicado no couro cabeludo, não é? E isso é verdade, sim! Quando você passa o condicionador natural na raiz ele pode se acumular e criar sebo, atuando como uma capa que dificulta o processo de crescimento dos fios, uma vez que dificulta a circulação e impede que os nutrientes de outros produtos cheguem até a raiz.

Por isso deve-se aplicar o condicionador e o creme sem enxágue, no mínimo, 4 dedos após a raiz do cabelo.

Aposte no protetor térmico

Você já deve saber que o protetor térmico ajuda a proteger os fios das altas temperaturas, como 0 secador e o chapinha, não é mesmo? Dessa forma, ele também melhora o crescimento saudável dos fios e contribui para uma aparência mais bonita e saudável das madeixas. Você também pode fazer o uso de produtinhos com proteção UV. Eles ajudam a proteger a cabeleira dos raios solares e da piscina também.

Faça hidratações com frequência

Hidratar os fios é tudo de bom, não é mesmo? E acredite, uma rotina de cuidados com o seu cabelo contribui para que ele cresça mais saudável e forte. Por isso, uma dica infalível para crescer o cabelo rápido é hidratá-lo com frequência com a sua máscara preferida. Isso porque ela vai ajudar a repor água e todos os nutrientes que foram perdidos ao longo do tempo. Assim, além de ajudar a acelerar o crescimento, você evita que eles fiquem muito danificados e cheio de pontas duplas.

E para você que deseja criar uma rotina de cuidados para o seu cabelo, nossa dica é: invista no cronograma capilar. Esse material te ajudará a incluir no seu dia a dia a hidratação, reconstrução, nutrição e umectação dos fios. Baixe o nosso e-book gratuito e comece o seu cronograma agora mesmo!

Corte o cabelo regularmente

O crescimento do cabelo vem da raiz, mas as pontas devem ser mantidas saudáveis para não deixar a sensação de que o cabelo não cresce devido a quebra. Isso porque as pontas finas e duplas que aparecem com o tempo geralmente fazem com que os fios se embaracem e, dessa maneira, acabam se quebrando.

Por esse motivo que existe a sensação de que o cabelo não cresce, mas, na verdade, são as pontas que precisam de cuidados. É por isso que é tão importante cortar essas pontinhas a cada três meses, pelo menos, para manter a densidade dos fios.

Evite usar o cabelo preso, chapéus e bonés com muita frequência

Apesar de muitas pessoas acreditarem que usar o cabelo preso com frequência pode acelerar o crescimento dos fios, isso pode atrapalhar esse processo, na verdade. Isso porque se o cabelo for prendido com muita força, a pressão do prendedor podem arrebentar os fios e deixa-los mais fracos e até mesmo oleosos.

Além disso, não é recomendado prender o cabelo quando ele estiver molhado porque isso também pode facilitar o desenvolvimento de fungos, fragilizando o cabelo e ainda deixando um cheiro desagradável. O mesmo vale para o uso constante de acessórios, como chapéus e bonés, que podem abafar o couro cabeludo e, assim, deixar o cabelo oleoso e entupir os poros.

Prender o cabelo com frequência pode arrebentar os fios e até deixá-los mais fracos.

Essa oleosidade age como se fosse uma barreira na raiz e tem o mesmo efeito que o acúmulo de sebo. E isso também pode facilitar o surgimentos de fungos, que descamam o couro cabeludo e dificultam o crescimento dos fios. E é exatamente isso que a gente NÃO quer!

Mas atenção: um rabo de cavalo ou uma trança bem feita ajuda a exercer uma pressão moderada nos fios e, pode sim, contribuir para o crescimento dos cabelos. Mas, faça com muito cuidado, ok?

Aposte nas vitaminas para o cabelo crescer

Essa dica para crescer cabelo rápido é infalível e serve para todos os tipos de cabelo: as famosas e indispensáveis vitaminas!

Você já deve estar cansada de ouvir que o cabelo precisa de vitaminas para crescer forte e saudável, não é mesmo? Então, por que não apostar em uma suplementação capilar para crescer o cabelo rápido?

Com uma formulação super especial, esses suplementos são compostos por um mix de vitaminas e minerais que atuam diretamente na saúde dos fios. Dessa forma, elas fazem com que o cabelo cresça com mais força, brilho e saúde das raiz até as pontas. Além disso, ajudam a reduzir a queda dos fios.

As proteínas, vitaminas e minerais que você vai ingerir com essa suplementação vão cuidar dos fios de dentro para fora. Por isso, elas são ingredientes necessários para seu cabelo crescer ainda mais. E o melhor de tudo é que são super práticas de serem consumidas, não é mesmo?

Como o Eleve Hair pode ajudar no crescimento do seu cabelo?

Como acabamos de falar aqui em cima, apostar em vitaminas para fazer crescer cabelo rápido é uma dica muito prática e eficaz! É por isso que o Eleve Hair, da Eleve Life, já caiu no gosto de muitas mulheres pelo Brasil inteiro.

Desenvolvido com uma fórmula exclusiva, o Eleve Hair é o único que acelera o crescimento do cabelo em até 5x. Isso é possível graças à composição rica em biotina, cromo, selênio e zinco, além das vitaminas A, C, D E e do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12), nutrientes que são necessários para que seus fios cresçam mais fortes, resistentes e saudáveis.

Além disso, esse suplemento capilar ajudará a reduzir a queda dos fios em até 95%. E é claro que, por ser um produto totalmente natural, ele também ajuda a fortalecer as unhas e a pele. Vem conhecer mais sobre ele aqui.