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Refeições saudáveis, práticas e rápidas para fazer em casa

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 21/dez/2020 - Sem Comentários

Fazer refeições saudáveis é um dos grandes desafios para quem deseja manter a saúde e bem-estar com a correria do dia a dia. Para ajudar você a se alimentar bem e manter o corpo sempre saudável, a Eleve Life preparou uma seleção com pratos práticos e rápidos para fazer em casa. Confira.

Crepioca garante refeições saudáveis pela manhã

Uma receita simples, saudável e que vai garantir mais disposição é a Crepioca. Você vai precisar de ovos e goma de tapioca. Misture os ingredientes e leve à frigideira. Para dar um toque especial de sabor, recheie com legumes. Fica uma delícia.

Panqueca de banana é uma refeição reforçada

Se você está procurando uma opção saudável para o café da manhã, mas que permita uma refeição reforçada, uma boa escolha é a panqueca de banana com creme de amendoim. Para fazê-la, misture uma banana, ovo, canela a gosto e uma colher de mel. Leve a frigideira e depois recheie com pasta de amendoim.

Refeições saudáveis para começar o dia com vitamina extra

Você é daquelas pessoas que não gosta de perder muito tempo no café da manhã, mas quer uma dose extra de energia? Então faça uma deliciosa vitamina de frutas com aveia. Coloque 200 ml de leite, sua fruta favorita e a aveia no liquidificador e bata. Agora é só tomar e começar bem o dia.

Talharim de abobrinha

Chegou a hora do almoço e bateu aquela fome? Uma receita simples, prática e rápida de fazer é o talharim de abobrinha. Para fazê-la, é só cortar a abobrinha em tiras finas e cozinhar em água quente igual macarrão. Molho pesto e branco são ótimos acompanhamentos.

Frango com legumes

Um prato que faz parte de qualquer lista de dietas é o frango com legumes. Basta grelhar o filé de frango até ele ficar no ponto e misturar com legumes cozidos. Além de leve e saboroso, ele garante aquela sensação de saciedade por mais tempo.

Chips de batata doce

Quer aproveitar o final da tarde para uma boquinha e espantar a fome? Uma opção que funciona bem são os chips de batata doce. Corte as batatas em forma de chips e coloque dentro do microondas por 5 minutos na potência máxima e pronto. Ah! não esqueça de virá-las após os dois primeiros minutos.

Chips de batata doce são em exemplo de refeições saudáveis fáceis de fazer.

Salada verde com salmão

Para quem chegou cansado do trabalho, um prato delicioso para fazer na janta é salmão selado com salada verde. Frite o salmão com azeite só até ele ficar tostadinho. Em seguida separe rúcula e tomate e tempere a gosto. Viu como é fácil fazer aquela comida gostosa?

Creme de Papaia saudável

É claro que não poderia faltar a sobremesa. Uma sugestão incrível e prática é o creme de papaia saudável. Bata o mamão junto com iogurte desnatado no liquidificador e cubra com geleia de frutas vermelhas. Agora é aproveitar.

Faça refeições saudáveis com Body Gold

Muitas vezes não sobra tempo para fazer nem mesmo os pratos mais rápidos. Por isso, uma ótima solução para fazer refeições saudáveis nesses dias é o Body Gold da Eleve Life. Ele contém as principais vitaminas para você manter o seu corpo saudável. Além de ajudar na redução de peso.

MODO DE USO DO BODY GOLD

Os comprimidos do Body Gold são de uso diário. É preciso tomar 4 comprimidos ao dia, 2 antes do almoço e 2 antes do jantar, acompanhados pela ingestão de líquidos.

Gostou de nossas dicas para uma dieta equilibrada? Veja mais sugestões para manter a saúde em dia no Blog da Eleve Life?

Está procurando uma bebida saudável para completar a sua alimentação? Confira nossa coleção exclusiva de shakes, ela está irresistível.

Rotina diária para começar bem o dia

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 18/dez/2020 - Sem Comentários

Começar o dia com uma boa alimentação e uma rotina saudável é o melhor remédio para ter um dia cheio de energia e disposição. Para ajudar você a manter a saúde em dia, a Eleve Life preparou uma série de dicas para sua rotina diária. Confira!

Determine a hora de acordar

O primeiro passo para criar uma rotina diária e começar o dia com o pé direito é definir o melhor horário para acordar. O recomendado é escolher um horário em que você possa aproveitar os primeiros minutos para se alimentar e preparar suas tarefas sem correria.

Um detalhe simples logo no começo da sua rotina diária e que faz toda a diferença, é a escolha da trilha sonora do despertador. Prefira sempre músicas calma e relaxantes. Optar por sons muito altos e agitados faz com que o corpo acorde tenso, comprometendo todo o seu bem-estar durante o dia.

Prepare um café da manhã saudável

Nada melhor para começar sua rotina diária do que uma alimentação saudável. Por ser a refeição mais importante do dia, ele requer alguns cuidados. Escolha alimentos leves como chás, café, frutas, cereais e ovos. Um suco natural também é uma ótima opção.

Uma dica que vai ajudar bastante a você preparar um café da manhã ideal para começar sua rotina diária de forma saudável é: selecionar os ingredientes na noite anterior. Isso mesmo! Para evitar a correria logo de manhã, deixe os alimentos que você pretende comer no café separados. Assim você consegue reservar um tempinho a mais para desfrutar a refeição com calma.

Comece a rotina diária com um banho quente

Começar o dia com um banho quente antes das atividades diárias é ótimo para manter a rotina diária saudável. Entre os principais benefícios do banho quente estão o efeito relaxante no corpo e na mente, além do fortalecimento dos sistemas imunológico e digestivo.

Praticar yoga é um ótimo exemplo de rotina diária saudável

Uma rotina diária saudável inclui meditação

Outra maneira simples e poderosa para uma rotina diária é a meditação. A prática de yoga logo nos primeiros momentos do dia é perfeita para combater os níveis de stress, ansiedade e aumentar a disposição. Com o passar do tempo, você perceberá que até o seu sono vai melhorar.

Pratique exercícios leves

Para quem procura disposição extra para começar bem o dia, a melhor sugestão da Eleve Life é a prática de exercícios leves. Separe meia hora do seu dia para caminhar e fazer alongamentos, pois eles ajudam a acelerar o metabolismo e na diminuição do peso. Essa será um hábito na sua rotina diária que irá fazer bem para sua saúde, tanto física como mental.

Mantenha a rotina saudável nos finais de semana

Tão importante quanto criar uma rotina diária para os dias da semana, é mantê-la durante os finais de semana. Assim você ajuda o seu corpo a se adaptar e a memorizar a nova rotina. Além de evitar os efeitos negativos no corpo como cansaço e excesso de sono.

Drenachá é perfeito para uma rotina diária saudável

O Drenachá da Eleve Life é o suplemento perfeito para sua rotina diária. Feito com uma composição de ervas como carqueja, hortelã e chá verde, ele ajuda a limpar as toxinas acumuladas pelo organismo. Com ele você começa o dia com o corpo saudável e com mais disposição para enfrentar os compromissos.

MODO DE PREPARO

O modo de prepará-lo é colocar um sachê de chá em 200 ml de água quente. É importante que a água não esteja fervendo, senão o chá perde todo seu poder de ação. Deixe o sachê em infusão até que o aroma e o sabor fiquem de acordo com o seu gosto.

Visite o blog da EleveLife para mais dicas para manter uma rotina saudável e garantir o bem-estar do seu corpo.

Conheça nossa coleção de Drenachá e nossas promoções exclusivas!

Saiba como os metais pesados afetam o seu corpo

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 17/dez/2020 - Sem Comentários

Os metais pesados são elementos encontrados no meio ambiente e estão presentes em nosso dia a dia, inclusive em alimentos. Ao entrarmos em contato com eles, podemos ter sérios problemas de saúde.  Conheça mais sobre eles e saiba como preservar sua saúde. Veja.

O que são os metais pesados?

A forma mais simples de explicar o significado dos metais pesados é que eles são elementos químicos com baixa capacidade de ionização. Além disso, eles têm a capacidade de formar sais e são de fácil absorção por nosso organismo.

Entre os metais pesados mais conhecidos e presentes no meio ambiente, estão: sódio, potássio, bário, cálcio, ferro, zinco, cobre, níquel, magnésio, arsênio, chumbo, cádmio, mercúrio, alumínio, titânio, estanho, tungstênio, cromo, cobalto e manganês.

Saiba onde encontrar metais pesados

De uma maneira geral eles são encontrados em diversos locais do meio ambiente, porém é mais comum que eles estejam misturados à água, no solo ou em alguns produtos feitos a partir de minerais.

Em nosso cotidiano, entramos em contato com eles quando usamos tintas, pesticidas, pilhas e baterias. Eles são encontrados em canos de água, lâmpadas e termômetros. Ou seja, você está em contato com os metais pesados com frequência.

 Qual os efeitos dos metais no organismo?

A ingestão e acúmulo de metais pesados são responsáveis, ao longo dos anos, por uma série de doenças, sendo as principais: aumento da pressão arterial, problemas de visão, cólicas, fraqueza muscular e problemas com a perda de memória.

Os metais pesados mais perigosos ao nosso organismo são o mercúrio, o cádmio e o chumbo. Normalmente entramos em contato com eles quando usamos utensílios como vasilhas para preparar refeições e alimentos contaminados com pesticidas.

Os principais órgãos afetados pelo acúmulo de metais pesados no organismo são os pulmões, mãos, fígado, rins, cérebro e o aparelho digestivo como um todo. E quanto mais metais acumulados tivermos, pior é o efeito deles em nosso organismo.

 

O mercúrio contido no termômetro é uma exemplo de metais pesados

Conheça os sintomas de infecção de metais 

Umas das principais maneiras para saber se você está infectado ou infectado por metais pesados é ficar atento aos sinais do corpo. Entre os mais comuns estão náuseas, pressão alta, ansiedade, tontura, dores na cabeça e nas articulações e cólicas abdominais.

Tratamento para intoxicação por metal pesado

Fazer a desintoxicação por metais pesados nem sempre é uma prática simples, porém você pode começar com uma alimentação saudável. Uma boa maneira de fazer o detox  é incluir alimentos como coentro, alho, vegetais na cor verde-escuro e castanha do Pará à sua rotina alimentar.

Clorella: A vitamina ideal para combater os metais pesados

Além de uma alimentação saudável, inserir a Clorella em sua dieta é ótimo para combater a contaminação por metais, já que ela ajuda a fazer um detox regular de seu organismo. Com ela você mantém o seu corpo sempre saudável.

Produzida a partir de uma alga conhecida como Chlorella pyrenoidosa, rica em clorofila, a vitamina da Eleve Life, Clorella, age como uma espécie de esponja, absorvendo metais como cádmio e chumbo e ajuda nosso corpo a se livrar deles.

E não é só isso! Ao consumir Clorella você garante outros benefícios à sua saúde, como melhora do sistema imunológico, ajuda na redução de peso, prevenção do envelhecimento e fortalecimento muscular. Incrível, não?

MODO DE USO DA CLORELLA

Ingerir 3 cápsulas de Clorella ao dia, separadamente. O consumo da Clorella deve ser acompanhado por ingestão de líquidos.

Curtiu nosso post? Visite o site da Eleve Life e conheça mais sobre a Clorella.

Gostou das nossas dicas para uma rotina saudável? Veja mais dicas de saúde no blog da EleveLife.

Cuidados especiais com a saúde masculina

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 08/dez/2020 - Sem Comentários

Os cuidados com a saúde não são uma preocupação essencialmente feminina, afinal de contas os homens também precisam de cuidados especiais com a saúde e o bem-estar. Por causa disso, a Eleve Life separou algumas sugestões de cuidados com a saúde masculina para ajudar você a ter uma vida mais saudável. Veja!

Tenha uma dieta saudável

O primeiro passo para começar a cuidar da sua saúde e ter uma condição de melhor é mudar os hábitos alimentares. Procure substituir alimentos com alto teor de gordura nas suas refeições por alimentos que sejam ricos em fibras e proteínas.

Uma sugestão é fazer refeições balanceadas com carnes magras, grãos, vegetais, fibras, verduras e carboidratos. Ter uma dieta saudável é importante não apenas para controlar o peso, mas também evitar doenças crônicas como diabetes, colesterol alto, enfartes e outros problemas cardiovasculares.

Evite ficar acima do peso

Apesar da rotina estressante e da falta de horários regulares, é importante não ficar acima do peso. O excesso de peso pode provocar alterações hormonais e metabólicas que podem levar ao surgimento de tumores e doenças como hipertensão, diabetes, infertilidade, disfunção erétil, entre outras.

O melhor jeito manter o peso ideal é associar atividades físicas, mesmo que simples, como caminhadas e andar de bicicleta, por exemplo, com uma rotina alimentar saudável. Faça refeições no horário correto, alimente-se em intervalos de 3 horas, evite comidas cheias de frituras e gorduras. Mantendo o peso controlado, você mantém doenças longe.

Cuidados com o sono

Você sabia que ter uma noite de sono regular é essencial para que tenhamos disposição para encarar as rotinas do dia a dia? É isso mesmo, durante o sono o corpo trata de fazer a recuperação muscular e mental do nosso organismo. Por isso, crie uma rotina que inclua, pelo menos, oito horas de sono todos os dias. O seu corpo vai agradecer, pode ter certeza.

Fique longe do stress

Um dos principais responsáveis por afetar o bem-estar e a saúde masculina está ligado diretamente ao stress, principalmente quando relacionados a uma rotina desgastante no trabalho.

A maneira mais simples para combater o stress e evitar problemas recorrentes à saúde é ter momentos de relaxamento e descontração. Aproveite as noites e os finais de semana para realizar programas como exercícios leves, meditação, passear com a família, brincar com os filhos. Vale tudo para repor as energias e relaxar.

Ter momentos relaxantes são ótimos para a saúde masculina

Esteja atento à saúde da pele

A saúde da pele ainda é um tabu para a maioria dos homens, pois, no imaginário popular, está ligado apenas a questões estéticas e ao universo feminino. Isso é errado, homens também podem enfrentar problemas como câncer de pele e doenças autoimunes.

Uma boa sugestão para cuidar bem da sua pele é realizar a limpeza e a hidratação dela regularmente. Ao chegar em casa faça uma limpeza com sabonetes apropriados e passe hidratantes específicos para a pele do homem. E, sempre que sair de casa, use protetores e filtros solares. Eles são perfeitos para deixar sua pele saudável e livre de doenças.

Triplo Ômega: o amigo da saúde masculina

O Triplo Ômega é o suplemento que você precisa para ajudar você nos cuidados especiais com a sua saúde. Ele é composto por vitaminas 100% naturais e livres de metais encontradas apenas em peixes que vivem em águas profundas no mar.

Com apenas duas cápsulas por dia de Triplo Ômega você ajuda o seu organismo a ficar mais saudável e prevenir doenças crônicas como infarto, AVC e outros problemas cardiovasculares, além de melhorar a memória, concentração e a saúde das células cerebrais. Ele é ou não o amigo perfeito da sua saúde?

Ficou interessado? Conheça mais vantagens de incluir o Triplo Ômega em sua rotina e comece já a cuidar da saúde!

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Eleve Life: Dicas de exercícios para fazer em casa

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 08/dez/2020 - Sem Comentários

Os cuidados com a saúde e o bem-estar físico e mental vão além da atenção com a alimentação e estabelecer uma rotina saudável. Ele inclui também a prática de exercícios físicos, que são uma maneira de cultivar corpo e mente sadios. Veja a lista que a Eleve Life preparou com exercícios para fazer em casa.

Começa com abdominais

Faz tempo que você está parado e quer retomar a prática de atividades físicas para recuperar o bem estar e a saúde? Uma opção simples de exercícios para fazer em casa são as tradicionais abdominais, pois requerem pouco espaço e pode ser feito em qualquer cantinho da sala ou do quarto. Comece com pequenas séries de 15 movimentos, já é suficiente.

Fortaleça as panturrilhas

Que tal aproveitar e fortalecer as panturrilhas? Para fazer isso, você precisa apenas deixar o seu corpo ereto para não prejudicar a região lombar e fazer movimentos de sobe e desce, hora tocando o chão com a ponta e outra com a planta dos pés. Fácil, não é mesmo? Inicie com 3 séries de 20 repetições até você pegar a prática e o corpo se acostumar. Vamos para a próxima dica de exercícios para fazer em casa?

Reforce os músculos do braço e tórax

Um exercício super simples e que não requer investimentos é a flexão de braços. Você se lembra das aulas de educação física? É isso mesmo, basta ficar deitada e fazer força com os braços empurrando o corpo para cima, alternando com descidas próximas ao solo. Faça pequenas séries de 15 desse exercício para fazer em casa.

Deixe pernas e glúteos firmes

Uma alternativa para quem deseja manter as pernas e glúteos firmes é agachamento. Mantenha o corpo ereto e flexione os joelhos fazendo movimentos de subida e descida. Para quem ainda não tem prática, se recomenda séries com aproximadamente 20 movimentos. Ah, mantenha sempre o corpo ereto para não prejudicar a lombar.

Gaste calóricas com polichinelos

Outro exercício para fazer em casa que lembra os tempos de colégio é o polichinelo. Arrume um espacinho arrastando os móveis da sala e comece a bater as os pés e as mãos.  Além de ser perfeito para queimar gorduras e calorias, ele é uma sugestão de atividade física divertida para praticar juntos com os filhos. Convide as crianças e divirta-se!

Corrida estacionária é um bom exercício para fazer em casa

Você sabia que é possível correr e mesmo assim não sair do lugar? É verdade, prática da corrida estacionário consiste justamente nisso. Faça movimentos com as pernas como se estivesse correndo, mas sem sair do lugar. Ele é um exercício para fazer em casa indicado para quem mora em apartamentos ou casas com pouco espaço para prática de exercícios.

Tenha mais energia com o Eleve UP

Quer começar a praticar exercícios físicos, mas sente que falta aquela energia e disposição? Não tem problema, a Eleve Life tem a solução perfeita, é o Eleve UP. Ele é um estimulante natural recomendado para quem precisa de pique e energia extra para todos os momentos do dia.

Composto por uma combinação de Maca peruana e a brasileiríssima Mana Cubiu, o suplemento é indicado não apenas para quem precisa de energia extra, mas ele também para quem precisa de uma ajudinha para combater o stress e o cansaço muscular. Combinar o Eleve UP com alimentação equilibrada e a prática de exercícios, fica muito mais fácil emagrecer e ter uma vida saudável.

Não perca tempo, reserve já o seu Eleve UP e tenha mais pique e disposição para praticar atividades físicas e entrar em forma.

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Conheça hábitos saudáveis para manter o bem-estar

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 07/dez/2020 - Sem Comentários

Garantir o bem-estar e uma vida saudável é uma das principais preocupações hoje em dia, independentemente da idade. Porém, com o dia a dia intenso que vivemos, nem sempre é fácil dar atenção especial à saúde. Para ajudar você a ter uma vida saudável e bem-estar, a Eleve Life preparou algumas dicas de hábitos saudáveis para você incorporar à sua rotina, confira.

  1. Pratique exercícios leves

O período da noite pede a prática de exercícios leves. Ótimas opções que ajudam o corpo e a mente a relaxarem e manter o bom funcionamento do nosso organismo, é fazer uma caminhada pelo bairro, um passeio com o cachorro e a prática de yoga. Realizar um ou mais exercícios ajuda a queimar calorias, a ter noites relaxantes de sono e bem-estar.

  1. Alimentação é parte do bem estar

Manter uma alimentação saudável e rica em proteínas é essencial para você que deseja ter saúde e bem-estar. O mais importante é fazer a janta com alimentos leves como vegetais, cereais e carnes magras, pois eles não contêm gordura e facilitam a nossa digestão. Ah, espante a gula, começa só o necessário para saciar a fome e repor as energias.

  1. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas

Refrigerantes e bebidas alcoólicas são uma delícia, não é mesmo? Mas também são grandes vilões do bem-estar e de uma vida saudável. O grande problema é que eles contêm ingredientes ricos em açúcar e derivados. E nosso organismo demora mais para processá-los durante a noite, prejudicando o sono.

  1. Relaxe com um banho quente

Nada melhor do que, após um dia corrido, chegar em casa e tomar um banho. E fica melhor ainda se você optar por banhos quentes. Além de ser uma delícia, ele é ótimo para o relaxamento do corpo, aliviar dores, espantar o stress e afastar aquela sensação de esgotamento e cansaço. Aproveite!

  1. Música é ótimo para o bem-estar

Um dos principais hábitos saudáveis que garantem uma noite plena é relaxar. Então, aproveite o momento para de desconectar e passar algumas horas ouvindo músicas leves e relaxantes. Elas têm efeitos terapêuticos, pois permitem o relaxamento do corpo e da mente, contribuindo para uma noite de sono tranquila e para o seu bem-estar. Já apertou o play?

Ouvir música é perfeito para relaxar e garantir o bem-estar

  1. Tenha horas de sonos regulares

Quem nunca ouvir falar que o corpo precisa de, pelo menos, oito horas de sono para se recuperar e funcionar bem? É isso mesmo! Procure manter uma rotina para a hora de dormir, se possível vá para a cama cedo e descanse o máximo que puder. Lembre-se, um relógio biológico regulado é um grande aliado para a saúde e bem estar de qualquer pessoa.

  1. Passe um tempo com a família

Uma dica preciosa é passar mais tempo com a família. Deixe de lado um pouco as preocupações do dia a dia e curta a presença das pessoas que você ama. Reúna a família para um filme, brinque com os filhos. Esses são pequenos atos que ajudam a espantar o stress e garantir a saúde mental, física e o bem-estar. É uma boa dica, não é mesmo?

  1. Termine a noite com Drenachá

Os chás têm feitos com ervas têm propriedades relaxantes, sendo ótimos aliados de um sono tranquilo.  Eles, além de serem saudáveis e terem efeito relaxante, ajudam nosso organismo a liberar hormônios durante a noite, contribuindo para um sono tranquilo e regenerador.

Uma ótima dica de chá para você ter uma noite de sono perfeita é o Drenachá, da Eleve Life. Feito com uma mistura de ervas, ele garante uma noite de sono tranquila, que permite a regeneração dos nossos músculos e células cerebrais, nos preparando você para encarar o dia com muita disposição e bem-estar.

Modo de preparo:

Coloque 1 sachê de chá em 200ml de água quente (não fervente) e deixe em infusão até o sabor e aroma ficarem a seu gosto. Se preferir, adoce!

Conheça mais sobre as propriedades terapeutas do Drenachá e comece já a ter hábitos saudáveis em prol do seu bem-estar.

Gostou das nossas dicas para uma rotina saudável? Veja mais dicas de saúde no blog da EleveLife

Recupere os cabelos danificados com corte químico

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 04/dez/2020 - Sem Comentários

Ter os cabelos lindos, brilhantes e sedosos é uma preocupação de homens e mulher, e um dos principais vilões dos fios saudáveis é o famoso e temido corte químico.  Aprenda mais sobre ele e como recuperar os cabelos danificados com a Eleve Life, confira.

O que é corte químico? 

O corte químico é, de uma forma simples, quando nosso cabelo fica ressecado ou bastante quebrado depois de usarmos algum tratamento químico nele. Os mais comuns são tingimento e alisamento, geralmente feitos com produtos à base de amônia. Não se preocupe, recupere a vida e o brilho dos cabelos danificados de um jeito simples.

Identifique cabelos danificados

O primeiro passo para recuperar a saúde dos cabelos danificados é identificar se eles foram vítimas do temido corte químico. Mas como fazer isso? Primeiro você precisa verificar se os seus fios estão caindo por inteiro ou se eles estão quebrando e se partindo nas regiões onde você aplicou a química.

Outra forma de perceber se o seu cabelo está danificado é identificar se ele está com pontas duplas, ásperos, ou se eles estão quebrando com muita facilidade quando você está penteia. Confirmou suas suspeitas? Então é hora de começar o tratamento urgente.

Comece a tratar os fios danificados

Agora que você já sabe que seu lindo cabelo está sofrendo de corte químico, chegou a hora de começar o tratamento para que eles possam recuperar toda a vitalidade, saúde e brilhos naturais de que você sempre se orgulhou.

Primeiro o que você tem que fazer é parar de machucá-los e dar um descanso para os fios. Por isso, aposente as tinturas, chapinhas e secadores para não danificar ainda mais seu cabelo. A melhor dica é deixar o seu cabelo secar e crescer da forma mais natural possível.

Em seguida, crie e siga um rigoroso cronograma capilar. Ele é composto por três fases e precisa contar as fases de hidratação, nutrição e reconstrução. Seguir esses procedimentos vai proporcionar que o seu cabelo, com o tempo, recupere água, gordura e massa capilar que foram danificadas pelo excesso de química.

Uma forma de ajudar na recuperação é fazer o corte do cabelo de tempos em tempos. O indicado é cortar as pontas do cabelo. Assim você evita as pontas duplas, triplas e, aos poucos vai ajudando o cabelo a recuperar a força e beleza que tinham antes.

Secador de cabelo é responsável por danificar os cabelos

Previna o corte químico

Conseguiu reparar os cabelos danificados e recuperar a beleza e saúde dos fios? Ótimo, mas que tal começar a se prevenir para não sofrer novamente e ter que passar por esse processo tudo de novo? Uma boa ideia, não é mesmo?

A melhor maneira de prevenção contra os efeitos do corte químico e de cabelos danificados, é identificar os primeiros sinais de que seu cabelo está começando a ficar ressecado e quebradiço. Esse é o alerta para você parar tudo o que está fazendo nele e começar a cuidar dele com mais carinho.

Abandone as tinturas, chapinhas, secadores e lavagem com água quente, preferindo sempre lavar os cabelos com água morna ou fria. Lembra do cronograma capilar? Então, volte lá na parte de reconstrução e faça a reposição de proteínas como colágeno e creatina.

Mantenha os cabelos saudáveis com Eleve Hair

Já pensou em ter os cabelos sempre saudáveis, bonitos, volumosos, cheio de brilho e longe dos efeitos do corte químico e de cabelos danificados? A maneira mais fácil de fazer isso é com o Eleve Hair, um produto exclusivo da Eleve Life.

Por ser um produto rico em vitaminas essenciais para a saúde dos fios capilares, ele é ótimo para fortalecer o cabelo prevenindo ressecamento e queda, além de proporcionar um crescimento dos fios até cinco vezes mais rápido. Que tal começar a cuidar da saúde e beleza do cabelo ainda hoje?

Acesse a página do Eleve Hair, conheça mais sobre o produto e começa já a deixar seus cabelos ainda mais bonitos.

Gostou das nossas dicas para uma rotina saudável? Veja mais dicas de saúde no blog da EleveLife.

Tudo que você precisa saber sobre o Eleve UP

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 04/dez/2020 - Sem Comentários

Com uma rotina muito agitada, pode ser difícil para você manter a disposição necessária para fazer tudo de que precisa. Por isso, quem sente muito cansaço e a energia drenada no fim do dia precisa conhecer o Eleve UP.

Saiba tudo que esse super produto pode te oferecer neste artigo completo que preparamos!

Leia também:
Como ter mais disposição no dia a dia em 4 passos
Como ter mais disposição para treinar?

O que é o Eleve UP?

Resumidamente, este é o produto ideal para quem quer ter mais energia e disposição no dia a dia. Isso porque é um estimulante com fórmula 100% natural e livre de cafeína. Assim, contém tudo de que você precisa para viver ao máximo.

Ele pode ser consumido antes de qualquer atividade, como trabalhar, estudar e fazer exercícios físicos. Além disso, combate o estresse e o cansaço físico que o corpo acumula ao longo do dia.

Outra vantagem é sua ação como estimulante sexual, aumentando a libido, melhorando o desempenho e a autoestima.

Não é a solução perfeita para melhorar o seu bem-estar e a sua qualidade de vida?

Conheça a composição e as vantagens do Eleve UP

Como dissemos, a fórmula completamente natural do Eleve UP garante mais energia e disposição para suas atividades diárias. Por isso, é o melhor amigo de homens e mulheres que têm uma rotina muito agitada.

Sem glúten ou cafeína, sua composição tem maca peruana e maná cubiu, ingredientes que fornecem diversos benefícios para o organismo. Veja alguns deles.

Maca peruana

Esse elemento aumenta a vitalidade e combate o estresse e o cansaço. Inclusive, aumenta a libido e, consequentemente, melhora o desempenho sexual.

Rica em fibras e carboidratos complexos, contribui para uma sensação maior de saciedade. Ou seja, também pode auxiliar no emagrecimento!

Aliás, a maca peruana também é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, zinco e magnésio, que dão equilíbrio imunológico. Dessa forma, ajuda a manter o organismo protegido e livre de doenças.

Maná cubiu

Essa fruta brasileira tem forte ação contra o colesterol ruim e o triglicerídeos. Isso porque é fonte rica em niacina (vitamina B3), que está relacionada ao metabolismo dos lipídios e à regulação dos níveis de colesterol no sangue.

Por ser um alimento muito nutritivo, também ajuda no bom funcionamento do sistema imunológico e endócrino.

Além disso, o maná cubiu é fonte de fibras, proteínas, vitaminas e minerais que atuam no controle de diabetes, enxaqueca e pressão alta.

Ao unir ambos os ingredientes, o Eleve UP elimina a fadiga, o cansaço e o desânimo da rotina. Dessa forma, proporciona uma vida mais ativa e maior sensação de prazer e bem-estar. 

No entanto, há certas contraindicações. Por exemplo, esse produto não é recomendado para gestantes, lactantes, crianças, adolescentes e idosos, exceto por indicação de um médico. 

Mais energia e disposição para o seu dia a dia

Agora que você sabe um pouco mais sobre o Eleve UP, que tal inclui-lo no seu dia a dia?

Para garantir todos esses resultados é fácil: basta ingerir 2 cápsulas por dia, sempre acompanhadas por líquidos. Clique aqui e compre já o seu!

Como fazer detox corporal com a Clorela

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 04/dez/2020 - Sem Comentários

Uma das maneiras naturais mais comuns para ter um corpo em forma, saudável e mais qualidade de vida é a através do detox. Por isso, a Eleve Life preparou um post para explicar as vantagens de incluir a Clorela em sua dieta e fazer aquele detox corporal eficiente. Veja.

O que é a Clorela?

A Clorela é um suplemento alimentar 100% natural da Eleve Life. A sua fórmula tem como base a Chlorella, uma alga verde marinha reconhecida com a maior fonte de clorofila no mundo animal. A sua grande virtude é a capacidade de reter e ajudar o organismo a se livrar de metais pesados e toxinas nocivas à  saúde.

Como a Chlorella ajuda no Detox?

A Chlorella conta com suas propriedades naturais essenciais que, em contato com nosso organismo, ajudam a manter o bem estar e contribuem para dietas de emagrecimento, que são as fibras e a clorofila. Acompanhadas de uma alimentação saudável, elas fazem milagres. Veja como elas funcionam.

  • Fibras: São responsáveis por regular o funcionamento do intestino e facilitar a eliminação das toxinas. Além disso, as fibras de clorofila formam uma espécie de teia que captura os metais pesados em circulação no sangue e ajudam nosso corpo a eliminá-los
  • Clorofila: A clorofila tem como diferencial ajudar na oxigenação do sangue e do nosso organismo, fazendo com que seja mais fácil nosso corpo eliminar as toxinas e metais presentes na corrente sanguínea.

Faça detox com a Clorela

A maneira correta de inserir a Clorela em sua dieta e potencializar os efeitos de eliminação de toxinas e emagrecimento é ingeri-la após as refeições. Assim você garante que as fibras e a clorofila atuem imediatamente no combate às toxinas e metais nocivos que acabamos de comer e também nas que estão presentes em nosso corpo a mais tempo.

Lembre-se! É importante sempre fazer a ingestão das cápsulas de Clorela três vezes ao dia e sempre acompanhada de um copo de água para facilitar a digestão e não agredir a flora estomacal.

Importante: Nos primeiros dias de consumo é normal sentir alguns sintomas como desconforto no intestino e no estômago, além de idas constantes ao banheiro. Essas mudanças são sinais de que a Clorela está começando o seu trabalho e o organismo está se acostumando à desintoxicação de toxinas acumuladas durante os anos.

Clorela é perfeito para  um detox corporal eficiente

Quais os outros benefícios da Clorela?

A Clorela, é um dos principais suplementos da Eleve Life, além de ajudar a eliminar toxinas do corpo e a potencializar nos resultados das dietas para emagrecer. Ela ainda conta com outros benefícios para a sua saúde e bem estar.

Entre os benefícios extras estão o fortalecimento do sistema imunológico, super importante no combate de doenças, a prevenção do envelhecimento permitindo uma pele mais jovial e uma injeção extra de energia para enfrentarmos a rotina corrida do dia a dia. Incrível, não é mesmo?

Clorela: contra indicações

A Clorela é um suplemento natural indicado para qualquer pessoa, porém há alguns casos em que o consumo  não é indicado, devido aos efeitos colaterais. Se você tiver intolerância à frutos do mar, for gestante/lactante, criança ou idoso, o consumo não é recomendado, a menos que haja prescrição médica. Por isso, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de inserir a Clorela em sua dieta.

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