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As vantagens de ter os produtos Eleve Life em casa

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 01/dez/2020 - Sem Comentários

Você já ouviu falar da Eleve Life? Nós somos uma empresa brasileira especializada em produtos naturais que promovem a saúde, bem estar e qualidade vida, proporcionando corpos e cabelos muito mais sadios ao longa da vida. Venha com a gente e conheça as vantagens de ter nossos produtos em sua casa.

Emagreça com saúde

Um de nossos principais produtos é o Drenachá, composto 100% com ervas naturais que ajudam no funcionamento correto do organismo e no combate à gordura visceral, que é prejudicial ao corpo e fonte de diversas doenças.

Ele é composto por três fórmulas diferentes que se adaptam à rotina do seu dia. Com o Drenachá manhã você tem mais disposição para começar o dia com disposição, acelerando o metabolismo que ajuda a queimar aquela gordurinha indesejada.

Com os suplementos para o período da tarde você potencializa ainda mais a queima de gorduras e aumenta a concentração. Para finalizar o dia, complemento noturno permite que você tenha uma noite de sono tranquila e relaxante, além de recuperar as células musculares.

O remédio natural contra a queda de cabelo

Se você sofre com a queda de cabelo, uma vantagem de ter os produtos Eleve Life em casa é poder realizar um tratamento natural e sem contraindicações com a nossa linha Eleve Hair e Eleve Hair Men.

Essa linha é feita com uma série de vitaminas que dão mais vida e brilho aos cabelos. Com apenas uma cápsula ao dia você conseguirá prevenir a queda do cabelo e ter o crescimento acelerado dos fios em até 5 vezes. Por ser um produto natural, ele é indicado para qualquer tipo de cabelo, seja ele liso, crespo, cacheado ou ondulado.

Vitaminas cheias de energia e disposição

Quem nunca chegou em casa, após um dia duro no trabalho, e sentiu cansaço e esgotamento? Para resolver esse problema, nada melhor do que ter sempre à mão o Eleven UP, um estimulante natural que repõem as energias e a disposição.

O grande diferencial dele é que sua fórmula é desenvolvida sem acréscimo de cafeína, o que evita que você tenha arritmia cardíaca, por exemplo. Ingerindo apenas duas cápsulas por dia você vai perceber o aumento da energia para enfrentar a correria do dia a dia e o despertar da libido para aqueles momentos especiais.

 

Shake natural para emagrecimento

Ter em casa linha Body Gold e Body Gold Shake é a garantia de conseguir emagrecer e ter um corpo sempre saudável de forma natural.  Com apenas 4 cápsulas ao dia, você sentirá os efeitos positivos em seu organismo como, por exemplo, o aumento da saciedade, maior disposição para a prática de exercícios e a queima acelerada daquela gordurinha localizada.

A versão shake vem nos sabores morango e chocolate, sendo uma opção para substituir até duas refeições por dia sem prejudicar a sua saúde. Com mais de 20 vitaminas e minerais em sua composição, ele é perfeito para evitar aqueles docinhos que são inimigos de qualquer dieta.

Mais qualidade de vida com o ômega 3

Que tal ter um produto natural em casa que contribuir para a melhorar a qualidade de vida com toda a potência dos ômegas 3, 6 e 9? A linha Triple Ômega é produzida através da gordura de peixes que vivem no fundo do oceano, tendo sua fórmula livre de metais pesados que prejudicam o organismo. Ele é ideal para a prevenção de doenças cardiovasculares, o combate ao colesterol e ao fortalecimento do nosso sistema imunológico.

 Viu quantas vantagens você encontra tendo a linha de produtos Eleve Life na sua casa? Gostou de algum produto? Então visite a nossa loja e garanta já saúde, bem estar e qualidade de vida para toda a família!

Gostou das nossas dicas para uma rotina saudável? Veja mais dicas de saúde no blog da EleveLife

Triple Ômega: porque tomar e como usar corretamente

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 30/nov/2020 - Sem Comentários

O Triple Ômega é um suplemento alimentar criado pela Eleve Life para ajudar você a manter saúde e qualidade de vida em alta em qualquer momento da sua vida. No post de hoje, você vai aprender mais sobre essa vitamina e seus diferenciais, além de saber como usá-la corretamente.

Produzido com óleos livres de metais

O Triple Ômega é um suplemento produzido com óleos 100% naturais, extraídos de peixes como salmão, cavala e arenque. O grande motivo da escolha dessas espécies é que elas vivem em regiões profundas do oceano, ficando livres das águas sujas de óleo na superfície e do contato com metais pesados, o que prejudicaria a nossa saúde.

Ajuda da redução do colesterol

O colesterol é um dos principais inimigos da saúde e da qualidade de vida, pois é um dos responsáveis por doenças cardiovasculares. Esse produto natural, além de fortalecer o sistema imunológico, ajuda no combate ao colesterol e gorduras nocivas ao corpo porque sua fórmula ajusta os níveis de gordura boa, o que favorece o bom funcionamento de órgãos vitais como coração, cérebro e intestino.

Melhora a atividade cerebral e a memória

Uma grande contribuição dos complexos ômega 3, 6 e 9 é melhorar o fluxo sanguíneo em nosso cérebro. Ao liberar nosso organismo da gordura ruim, ele facilita o transporte de nutrientes necessários por vasos e artérias até as células cerebrais. Você vai ver como a memória e o raciocínio ficarão tinindo. Uma maravilha!

Fique livre de gripes e resfriados

Outro ponto positivo de inserir o Triple Ômega em sua dieta é fortalecer o sistema imunológico. Com a ação de seus princípios ativos em nosso organismo, ele deixa nosso sistema de defesa mais forte no combate a doenças virais como gripes e resfriados. Incrível, não é mesmo? Agora você já pode dizer adeus a aqueles espirros chatos.

Triple Ômega é livre de glúten

Além dos benefícios acima, o Triple Ômega não contém glúten. Ou seja, você pode incluí-lo em sua rotina sem preocupações com a dieta. Ele é um ótimo remédio natural para combater sintomas como obesidade, síndrome metabólica, deficiência de cálcio, alergias, o que melhora consideravelmente nossa qualidade de vida.

Fórmula rica em vitamina E

Uma característica importante da fórmula do Triple Ômega é a presença de vitamina E, que permite termos um corpo sempre saudável. A vitamina E é perfeita para combater os radicais livres e garantir a melhora da circulação sanguínea, contribuindo para reduzir os processos anti-inflamatórios, os sintomas da TPM e as marcas precoces de envelhecimento.

Um produto indicado para adultos e crianças

A Eleve Life criou 2 fórmulas para o Triple Ômega. Há o suplemento tradicional indicado para adultos e o Ômega infantil, destinado a crianças a partir dos 3 anos de idade. Esse complemento alimentar ajuda na melhora da memória cognitiva, fortalece o sistema imunológico e garante as vitaminas necessárias para um desenvolvimento completo dos pequenos e das pequenas.

Saiba usar o Triple Ômega

O Triple Ômega e o Ômega infantil são suplementos vitamínicos que ajudam a melhorar nossa saúde e qualidade de vida, mas você sabe como usá-los corretamente? É muito simples: basta ingerir 2 cápsulas ao dia, de preferência no período da manhã e após o jantar. Ah, e não esqueça: ele é feito para ser tomado acompanhado por líquidos, que ajudam na melhor absorção dos nutrientes pelo nosso organismo.

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7 Dicas para ter um cabelo saudável no verão

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 27/nov/2020 - Sem Comentários

Está chegando o verão e com ele aquela preocupação com a saúde e a beleza dos cabelos. Afinal de contas, é tempo de praia, piscina e sol, uma combinação deliciosa, mas que agride nosso couro cabeludo. Para ajudar você a ter um cabelo saudável no verão, a Eleve Life preparou uma série de dicas, confira.

  1. Vai a piscina ou a praia? Abuse da água doce

Uma dica importante que vai ajudar você a manter seus cabelos saudáveis e bonitos durante as férias de verão é usar e abusar de água doce. Ela ajuda minimizar o impacto do cloro e do sal em nosso couro cabeludo, que deixam os fios quebradiços e ressecados. Se possível, lave os cabelos antes e depois daquele passeio na praia. Os seus fios agradecem!

  1. Não lave o cabelo com água quente

Tomar um banho quente à noite é uma ótima forma de relaxar e recuperar as energias depois de um longo dia de diversão, pena que nosso cabelo não concorda com isso. O contato com água em temperatura elevada deixa os fios capilares muito mais ressecados. Por isso, o recomendado é fazer a limpeza durante o banho com água morna e, se possível, com fria. Assim eles vão permanecer bonitos e conservados por mais tempo.

  1. Evite uso excessivo de secadores e chapinhas

Há uma dupla que são os grandes vilões dos cabelos saudáveis, principalmente durante o verão, são o secador de cabelos e a tradicionais chapinhas para alisamento. Por causa do excesso de calor que proporcionam no trato com o cabelo, eles contribuem para que os fios fiquem quebradiços com maior facilidade.  O mais indicado e deixar o cabelo secar ao natural.

Secadores são inimigos de um cabelo saudável

  1. Proteja-se do sol

Você sabia que a água do mar e da piscina não são os únicos que agridem os nossos lindos durante o verão? É isso mesmo! O sol, que nos permite ter um belo bronzeado, também é responsável por maltratar nosso couro cabeludo.  Uma dica simples para danos maiores é proteger o cabelo do sol, seja ficando à sombra, usando chapéus ou hidratantes especiais com anti-UV. É fácil, não?

  1. Hidrate os fios toda a semana

A palavra-chave para ter um cabelo lindo não apenas do verão, mas também durante o ano todo é a manutenção. Uma maneira fácil de fazer isso é usar produtos hidratantes uma vez por semana. Lave o seu cabelo com o shampoo mais adequado e use o hidratante para deixá-los sempre saudáveis e bonitos. É incrível, não é mesmo? Mas precisa fazer com regularidade para que o efeito seja duradouro.

  1. Mantenha o cabelo saudável

Uma maneira simples para ter cabelos saudáveis e mais fortes para encarar os raios solares, o sal e a química da água é aparar as pontas duplicadas e fios ressecados. Assim, além de renovar o visual, você garante que os fios ficam mais fortes e resistentes aos desafios do verão. Que tal dar aquela passadinha do salão de beleza ainda hoje?

  1. Conheça o Eleve Hair, essencial para a saúde do seu cabelo

É claro que deixamos o melhor para o final e, sem dúvidas, você quer seu cabelo hidratado, saudável, longo e brilhoso, não é mesmo? Conquiste mais força, brilho, saúde e volume para o seu cabelo com o Eleve Hair, o produto natural repleto de vitamina capilar que reduz em até 95% a queda dos fios e acelera o crescimento até 5x mais rápido.

E, é claro que o público masculino não ia ficar de fora, o Eleve Hair Man é um produto natural com vitaminas e minerais para fortalecimento do cabelo masculino, combate a calvície, reduz a queda de cabelo e acelera o crescimento da barba.

Com sua fórmula exclusiva, o Eleve Hair e Eleve Hair Man garantem mais força, brilho e volume para o seu cabelo. Reserve já o seu e arrase no próximo verão.

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A Black Friday da Eleve Life está chegando. Prepare-se!

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 26/nov/2020 - Sem Comentários

Está esperando aquela promoção incrível para investir em produtos para melhorar a beleza e a saúde? Então, prepare-se! Vem aí a Black Friday da Eleve Life, com uma coleção de produtos naturais que cabem no seu bolso. Confira nossos produtos e faça já sua listinha, não fique fora dessa.

Tenha o corpo sempre saudável com o Drenachá

Um dos produtos mais procurados da Eleve Life é o Drenachá, um chá feito de ervas que ajudam a limpar as impurezas do corpo e são ótimas opção para quem deseja emagrecer com saúde. O kit é composto por bebidas para manhã, tarde e noite, tornando você saudável em vários momentos do dia. E sabe o que é melhor? Ele ainda ajuda a deixar a sua pele linda e jovem por muito mais tempo.

Eleve Hair: A vitamina certa para o seu cabelo

Outro produto que estará com preços incríveis na Black da Eleve Life é o Eleve Hair, a vitamina perfeita para o seu cabelo. Feito a partir de uma combinação exclusiva de vitaminas A, C, D, E e complexos B, ele contribui para um crescimento acelerado dos fios capilares, dando mais volume, brilho e força para o cabelo. Aproveite para começar o ano com cabelos cada vez mais bonitos.

Dê uma UP na energia de forma natural

Chegou ao final do dia com aquele sentimento de esgotamento? Uma maneira de recuperar o pique de forma natural é com o Eleve Up. Ele é produzido com Maca Peruana e Mana Cubiu, compostos naturais que atuam em nosso organismo e ajudam na melhora do metabolismo, regulação dos níveis de colesterol, além de combater o stress e o cansaço. Garanta já aquele ânimo extra para o final do ano.

 

Body Gold: O amigo do corpo saudável

Que tal começar já a cuidar da saúde do corpo sem precisar esperar a virada do ano? Aproveite a Black Friday da Eleve Life e leve para casa o Body Gold. Nos sabores natural, chocolate e morango, esse shake com mais de 20 vitaminas e minerais, ajuda a manter uma dieta saudável, aumenta a sensação de saciedade e reduz, naturalmente, aquela vontade de doces que é a vilã de qualquer corpo saudável.

 

O poder do Clorella ao alcance da mão

Você já ouviu falar dos efeitos positivos da clorofila em nossa saúde, não é mesmo? Então, com o Clorella, você ganhou um grande aliado à sua saúde ao alcance das mãos. Somando as propriedades da clorofila com minerais e vitaminas importantes à saúde de nosso organismo, o produto é perfeito para você conseguir prevenir o envelhecimento, fortalecer o sistema imunológico e, é claro, realizar aquele detox natural. Incrível, não é mesmo?

 

O triplo de qualidade de vida em uma só vitamina

Manter a qualidade de vida em meio à nossa rotina é um grande desafio. Por isso existe o Triple Ômega. Com ele, ficará muito mais fácil você evitar problemas de saúde como doenças do coração, a perda de memória e a fraqueza nos ossos. A sua fórmula é produzida a partir de óleos naturais de peixes como salmão, cavala e arenque. É ou não é aquele complemento de saúde que você merece?

 

Prepare-se e venha para Black Friday da Eleve Life

Agora que você já conhece um pouco mais da coleção exclusiva de produtos e vitaminas da Eleve Life, ficou muito mais fácil se preparar para a nossa Black Friday. Durante os dias da promoção você encontrará esses e outros produtos com descontos de até 50% para você levar o máximo de saúde para a casa por um preço que cabe direitinho no seu bolso. Anote na agenda para não perder nossas promoções incríveis.

Conheça alguns cuidados para ter um cabelo saudável

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 25/nov/2020 - Sem Comentários

Os cabelos são uma parte importante do nosso corpo. E nada melhor do que tê-los sempre bem cuidados, com os fios saudáveis, soltos e cheios de brilho para você arrasar em qualquer ocasião, mas cuidar deles nem sempre é uma tarefa simples. Para ajudar para ajudar você a um cabelo saudável no dia a dia, a Eleve Life separou uma série de dicas, confira.

Comece pela lavagem dos cabelos

O primeiro passo para ter fios saudáveis, bonitos e soltos é lavar o cabelo de corretamente durante o banho. Comece escolhendo o shampoo e condicionador mais indicado para o seu tipo de cabelo, sejam ele crespo, liso, oleoso ou seco. Isso é super importante, pois escolher o produto errado pode danificar o seu cabelo. E nós não queremos isso, não é mesmo?

Agora, durante o processo de lavagem é primordial você massagear bem os fios e o couro cabeludo para eliminar toda a sujeita acumulada. Ah, não se esqueça que tomar banho quente é uma delícia, pena que ele estraga nosso lindo cabelo. Por isso, prefira sempre fazer a lavagem com água morna ou fria. Os fios agradecem, pode acreditar.

Hidrate os fios regularmente

Uma dica importante para manter o seu cabelo com uma cor viva e brilhante é hidratá-lo com regularidade. O mais indicado é fazer a hidratação dos fios semanalmente, sempre que possível. Lave bem os cabelos, tire os resíduos e depois aplique o hidratante recomendado. Massageie os fios por 15 minutos, prontinho. Agora é só tirar o excesso e secar as madeixas.

Penteie os fios com carinho

Uma prática simples, mas que poucas pessoas é tomar um cuidado extra na hora de pentear e desembaraçar os fios de cabelo. Como eles são sensíveis e pedem por carinho, o mais indicado é usar pentes de madeira com dentes largos, evitando assim a quebra dos fios. E fique longe de escovas, as cerdas são ótimas para danificar a estrutura capilar.

É importante protegê-los do sol

Quem não gosta de um belo dia de sol para poder passear ao ar livre, ir à praia ou tomar um banho de piscina. Uma delícia, não é mesmo?  Mas deixar os fios expostos aos raios solares por longos períodos é perigoso! Eles deixam nosso cabelo ressecado, quebradiço, além de ser um convite irresistível para o surgimento de caspas. Por isso, sempre que sair ao sol, use chapéus ou cremes com Anti-UV.

Nada como ter um cabelo saudável e bonito sempre

Cuidados especiais para cabelos masculinos

Após algumas dicas gerais, vamos falar com você, homem, que não abre mão de um ter cabelos sempre bonitos. Entre as ações simples que você pode tomar no dia a dia e que ajudam a preservar o cabelo é abandonar o gel, pois ele agride demais o cabelo, prefira cremes, pomadas e pastas naturais. E, por fim, evite o uso de bonés, eles são perfeitos para acelerar a queda dos fios.

Cuidados especiais para cabelos femininos

Uma dica simples para ajudar as mulheres a preservarem a beleza, brilho e saúde do cabelo é aparar as pontas regularmente, de preferência a cada três meses. Assim você garante fios mais fortes e evita que as pontas fiquem quebradiças, velhas ou duplas. É tão fácil que dá para fazer em casa.

Vitaminas essenciais para ter um cabelo saudável e brilhoso

Além dos cuidados citados acima, sabia que existe uma vitamina de cabelo para ajudar você a manter os cabelos sempre lindos, com brilho e, ainda por cima evitar a queda deles? É isso mesmo, o Eleve Hair é perfeito para ajudar na preservação da saúde dos seus cabelos.

Composto por uma fórmula natural com vitaminas e minerais, o Eleve Hair e o Eleve Hair Men, além de ajudar na manutenção de um cabelo saudável, volumoso e lindo, ele contribuir para o crescimento acelerado dos fios em até 5 meses. É ou não é o amigo perfeito para quem deseja cabelos lindos sempre?

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7 hábitos saudáveis para sua rotina e bem estar

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 24/nov/2020 - Sem Comentários

Manter uma rotina cheia de hábitos saudáveis como exercícios, alimentação e descanso, é o primeiro passo para garantir a qualidade de vida e o bem estar durante a vida. Quanto melhor cuidarmos de nosso corpo agora, mais saudável seremos quando chegarmos à terceira idade. Para ajudar você a começar a cuidar já do corpo, a Eleve Life preparou uma série de dicas, confira!

  1. Pratique atividades físicas

Uma das primeiras atitudes para começar a cuidar do corpo e manter a saúde em dia é realizando atividades físicas. Elas são ótimas para a ajudar na prevenção de doenças como infartos, pressão alta, diabetes, além de diminuir o stress e aumentar a imunidade do corpo.

O primeiro passo para começar uma rotina de atividades físicas é consultar um profissional de saúde ou educador físico. Esses profissionais serão responsáveis por fazerem avaliações e determinarem o tipo de exercício mais adequado para a sua faixa etária e condição de saúde. A prática de exercícios é importante, mas  não  ultrapasse os limites do seu corpo.

  1. Tenha boas horas de sono

O nosso corpo não é uma máquina, por isso, ele precisa de descanso e repouso. Uma boa dica é manter horários regulares de sono. Se possível, acostume-se a dormir cedo e ter oito horas de sono como recomendam os médicos. Uma boa noite de sono é responsável pela melhoria de nossas funções corporais e a regeneração dos músculos.

  1. Beba bastante água

Uma recomendação simples dos médicos, mas que nem todos as pessoas seguem é a ingestão de água. Além de manter nosso corpo hidratado durante todo o dia, ela elimina as toxinas do organismo e causa a sensação de saciedade, o que ajuda a manter também uma alimentação regular e saudável. Na dúvida, beba 2 litros de água por dia.

Beber água é o principal hábito saudável para o seu bem estar.

  1. Respeite o horário das refeições

Outro ponto super importante para manter uma rotina saudável e garantir o bem estar em qualquer idade é respeitar o horário das refeições.  Com vida cada vez mais corrida e cheia de compromissos, é difícil manter uma as refeições sempre no mesmo horário, mas é importante tentar fazer as refeições em horário semelhantes e não as evitar. Lembre-se, nada é mais importante que a sua saúde.

  1. Leve saúde para a mesa

Tão importante quanto manter uma rotina alimentar, é estar atenta à qualidade dos alimentos que ingerimos. Faz parte de uma rotina saudável ter uma alimentação balanceada, com base em frutas, legumes, vegetais, grãos, cereais e fibras, que ajudam no bom funcionamento do nosso organismo. Ah, e o mais importante, fique longe das frituras, elas são um vendo para qualquer saúde.

  1. Dedique-se a um hobby

Você sabia que tão importante quanto se alimentar corretamente, dormir bem e ingerir água, é garantir um momento relaxamento para o corpo e a mente?  É isso mesmo! Tire algumas horas do dia ou do final de semana para se entregar a uma atividade prazerosa. Opções? Ler um bom livro, passear com o cachorro, ir ao cinema ou ouvir as músicas de sua banda ou cantora predileta. Elas são atividades perfeitas para diminuir o stress.

  1. Seu corpo precisa de vitaminas e um sistema imunológico forte

Seguindo as dicas acima, você estará no caminho certo para garantir o bem estar do corpo, da mente e manter a qualidade de vida por muito mais tempo, principalmente com o avançar da idade. Mas você sabia que tem um jeito de melhorar ainda mais a sua saúde?

Isso mesmo, usando o Triplo Ômega, um complemento natural da Eleve Life, você reforça o combate ao colesterol, fortalece o sistema imunológico e ajuda o processo de emagrecimento. Perfeito, não é mesmo?

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7 dicas da Eleve Life para um final de ano saudável

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 23/nov/2020 - Sem Comentários

O final de ano é uma época tradicionalmente marcada por festas, encontros em família e amigos e, é claro, exagero na comida e bebida. Por isso, para ajudar você a passar essa fase sem excessos e começar 2021 cheia de energia e saúde, a Eleve Life preparou uma série de dicas para você ter um final de ano saudável. Veja.

  1. Alimente-se com moderação

Essas festas são, literalmente, um prato cheio para esquecer a dieta e abusar da comida. Uma maneira simples de manter o corpo saudável durante as comemorações é apostar na moderação.

Durante a ceia, por exemplo, uma boa dica é apostar em saladas e frutas da época, que alimentam e dão saciedade. Isso não quer dizer que você não pode comer aquele pernilzinho com farofa feito pela avó. Pelo contrário: pode sim, mas só tome cuidado para não exagerar e se arrepender depois.

  1. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas

Os tradicionais refrigerantes e bebidas alcoólicas são uma delícia e estão presentes em todas as festas, não é mesmo? Mas você sabe que eles fazem um mal danado para a saúde justamente por conterem excesso de açúcar em sua fórmula. Se possível, escolha sucos naturais ou integrais.

  1. Crie pratos saudáveis para a ceia

A ceia é o ponto alto das festas de final de ano. É aquele momento de reunir a família e os amigos e aproveitar as comidas maravilhosas.  Mas, se você quiser passar os festejos sem machucar a saúde, uma dica valiosa é: fique longe das frituras! Se puder, prepare pratos com massa de batata-doce. Além de apreciar um prato saboroso, você mantém sua saúde em dia. Incrível, não? Ter cuidado com a alimentação é o caminho para um final de ano saudável.

Ter cuidado com a alimentação é o caminho para um final de ano saudável.

  1. Aposte em entradas naturais

Outra boa dica para garantir uma ceia saudável e diminuir o desejo de comida durante a refeição é apostar em pratos de entradas naturais e que ajudam a saciar a fome. Que tal preparar um antepasto de abobrinha, berinjela e iogurte natural? Só de imaginar já dá água na boca.

  1. Não fique parada, circule!

É claro que a melhor parte das festas é ao redor da mesa, mas uma boa sugestão para espantar a ansiedade e não descontar na comida é aproveitar a festa. Na dúvida, não fique parada. Aproveite a oportunidade para bater um papo bacana com aquela prima ou primo que você não há tempos, converse um pouco com tios e avós. Assim você se distrai e não exagera na comida

  1. Use e abuse da água

Além de refrescar e matar a sede, a água tem o grande poder de manter nosso corpo hidratado e gerar a sensação de saciedade. O mais indicado é você ingerir, na média, 2L de água, principalmente no intervalo das refeições. Por isso, se arrume para as festas, mas não se esqueça de sair de casa sem tomar aquele delicioso copo de água. Ela salva vidas, acredite.

  1. Elimine as impurezas do corpo com Drenachá, seu diurético natural

A nossa última dica, e mais importante, é perfeita para quando a situação fugir do controle. Assim que acordar no dia seguinte, prepare uma deliciosa caneca de Drenachá. Por ser um diurético natural, ele ajuda você a eliminar todas as impurezas que a malvadona da ceia colocou no seu corpinho, não é mesmo? Além disso, o Drenachá é ideal para emagrecer, acelerar o metabolismo, fortalecer o sistema imunológico e rejuvenescer sua pele.

Gostou das nossas dicas para um café da manhã saudável? Veja mais dicas de saúde no blog da EleveLife

Visite nossa coleção de Drenachá e confira nossas promoções exclusivas!

Fuja da tentação e mantenha uma alimentação equilibrada

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 20/nov/2020 - Sem Comentários

Uma das tarefas mais difíceis para quem deseja ter a saúde sempre em dia é conseguir manter uma dieta e alimentação equilibrada. Não é fácil resistir à doces, gostosuras e bebidas. Para ajudar você a fugir das tentações e ter uma alimentação sempre saudável e equilibrada, a Eleve Life separou uma série de dicas especiais, veja.

O que é uma alimentação saudável?

Antes de falarmos sobre evitar a tentação e ter uma dieta saudável, vamos explicar o que é alimentação equilibrada. Você sabe o que significa? Ter uma alimentação saudável é, de uma forma simples, preparar refeições com nutrientes essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo.

Para conseguir criar esses pratos, o primeiro passo é se atentar quais os ingredientes necessários para uma boa refeição e como combiná-los. Os alimentos considerados essenciais para o nosso organismo são divididos em energéticos, construtores e reguladores. Confira exemplos de alimentos desses  grupos.

Energéticos: Eles formam a base da pirâmide alimentar por serem responsáveis por gerar energia para nosso corpo praticar as atividades diárias. Nesse grupo estão os carboidratos, cereais, tubérculos e raízes como, por exemplo: massas, batatas, mandiocas, pães, entre outros.

Reguladores: No nível intermediário da pirâmide estão aqueles alimentos responsáveis por regular o bom funcionamento das nossas funções corporais, ricos em vitaminas, fibras e minerais. Bons exemplos são: frutas, verduras, hortaliças e legumes, sendo ótima opção para saladas.

Construtores: No topo da pirâmide, estão os construtores, que levam esse nome porque são eles que mantém nosso organismo funcionando direitinho. Fazem parte deste grupo as proteínas encontradas em carnes, leites, ovos, iogurte, queijo e seus derivados. Incrível, não é mesmo?

Frutas e legumes são essenciais para uma alimentação saudável

Aprenda a fugir da tentação e ter uma dieta equilibrada

Agora que você já sabe o que é uma dieta equilibrada e quais alimentos fazem parte dela, chegou a hora das dicas para fugir das tentações dos docinhos e guloseimas e manter a sua alimentação sempre em dia, confira.

  1. Faça refeições mais demoradas

Uma boa maneira de evitar tentações é fazer refeições prolongadas, pois, de acordo com especialistas, o nosso corpo demora uma média de 20 minutos para sentir saciedade. Por isso, realizando a mastigação mais lenta da comida, evitamos ingerir além do que o nosso corpo precisa, mantendo assim a dieta em dia.

  1. Alimente-se a cada três horas

Uma regrinha que todo mundo conhece é a de se alimentar a cada três horas, mas você sabe o motivo? Fazendo pequenas refeições ou ingerindo frutas a cada três horas, nós evitamos sentir fome exagerada, comer além do necessário ou preencher esse vazio com doces e guloseimas. Além disso, essa prática mantém nosso metabolismo acelerado e ajuda na queima de gorduras.

  1. Abuse da criatividade nas refeições

Manter uma dieta regrada nem sempre é fácil, ainda mais se as refeições são sempre as mesmas, o que causa certa monotonia. Uma boa dica para vencer esse problema é inovar e criar um prato totalmente diferente combinando saladas, frutas, tubérculos, entre outros. Seguindo essa regrinha, ficará mais fácil manter uma alimentação equilibrada.

  1. Planeje a lista do supermercado

Uma dica simples que salva qualquer dieta equilibrada é: planejar criteriosamente a lista de compras antes de ir ao supermercado. O primeiro passo é pensar quais refeições pretende fazer na semana e listar os itens necessários para preparo antes de ir às compras, assim você evita a compra de comida desnecessária e também daqueles docinhos que são os vilões de qualquer alimentação equilibrada.

  1. Quer diminuir a vontade de comer doces?

Sabemos que é difícil se controlar na hora de resistir à tentação dos docinhos e comidas não saudáveis, por isso, o Body Shake da Eleve Life é perfeito para você. Preparando um shake delicioso de morango ou chocolate a você garante saciedade por mais tempo e as calorias mantendo o metabolismo acelerado. Uma boa ideia, não é mesmo?

Gostou de nossas dicas para uma dieta equilibrada? Veja mais sugestões para manter a saúde em dia no Blog da Eleve Life?

Está procurando uma bebida saudável para completar a sua alimentação? Confira nossa coleção exclusiva de shakes, ela está irresistível.

Opções de café da manhã saudável da Eleve Life

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 19/nov/2020 - Sem Comentários

Manter a saúde em dia não é fácil, não é mesmo? Para atingir esse objetivo, é necessário ter uma rotina de treinos e também uma dieta super regrada. Para ajudar você a começar o dia com uma alimentação balanceada sem abrir mão do sabor, a Eleve Life preparou uma série de opções práticas para um café da manhã saudável, confira!

Comece o dia com café da manhã com frutas

Uma ótima maneira de começar o dia cheia de disposição é com uma refeição super saudável. A nossa primeira opção de café da manhã é preparar pratos com base em frutas secas, por exemplo. Misture uma colher de cia no seu iogurte natural favorito e reparta uma fruta ao meio um mamão papaia. Essa combinação é rica em fibras, o que garante maior saciedade e deixa sua pele muito mais bonita em virtude do poder oxidante da chia.

Troque o pãozinho francês pela tapioca

Que tal substituir o tradicional pãozinho francês por um alimento muito mais saudável como a tapioca? É isso mesmo, por não conter glúten em sua fórmula, a tapioca é a opção preferida do café da manhã dos atletas. Para ela ficar ainda mais gostosa, você pode recheá-las com queijo branco ou ricota e acrescentar tomates cereja. Além do sabor especial, esse café da manhã garante bastante energia para começar bem o dia

Começa o dia com o tradicional pão integral

Para quem não abre mão de um pãozinho quente no café da manhã, uma opção saudável é apostar nos pães integrais. Por serem produzidos sem glúten e serem ricos em fibras, vitaminas, minerais e carboidratos, eles são uma ótima sugestão para regular o intestino e ajudar no emagrecimento. Uma boa dica de café da manhã é recheá-los com geleias e comê-los acompanhados por suco natural e frutas secas, como maçã e peras. Uma delícia, não é mesmo? E aí, já decidiu o que comer no café da manhã?

 

Combinar ovos e torras é a opção perfeita para um café da manhã saudável

Um café da manhã saudável e reforçado

Está precisando de um café da manhã reforçado para aguentar o dia? Uma ótima sugestão é, sem dúvidas, a panqueca recheada com frutas. De fácil preparo, ela é um alimento indicado para controlar a pressão arterial e dar um pique extra nos exercícios físicos. Prepare a massa da panqueca e recheie com bananas massas e aveia, e pronto! Escolha o seu suco natural prefeito e bom apetite!

Que tal um rápido e prático café da manhã?

Está com o tempo curto e precisa que uma opção de café da manhã seja rápida e prática para começar um dia agitado? É fácil, separe o iogurte natural, uma colher de mel para dar aquele gostinho especial, duas colheres de granola e frutas a gosto, de preferência bananas, peras e laranjas. Misture tudinho em uma tigela e aproveite!

Prepare um delicioso brownie

Para o fim, a Eleve Life separou uma das opções de café da manhã para você que adora chocolate, mas quer ter uma alimentação balanceada e saudável. Conheça o brownie de frigideira. Para preparar essa receita deliciosa, você precisará de duas colheres de goma de tapioca e chocolate em pó, açúcar de coco, ovo e um tablete de chocolate meio amargo derretido. É só misturar todos os ingredientes e fritar como tapioca e pronto.  Fica perfeito acompanhado de sucos naturais.

Complete o café da manhã com Drenachá

Agora que você já sabe como preparar um café da manhã saudável de um jeito simples, que tal aproveitar para dar um reforço na refeição com o Drenachá, da Eleve Life? É isso mesmo, ele é um chá natural feito com carqueja, hortelã, chá verde, hibisco e muitas outras ervas.  Além de um completo saudável para o café da manhã, ele é ajuda no metabolismo e tem efeito diurético. É ou não uma sugestão incrível para o café da manhã? Aproveite.

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