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Suplementos vitamínicos: o que são e por que tomá-los?

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 31/jul/2020 - Sem Comentários

Você que acompanha a Eleve Life já conhece nossos produtos e sabe que oferecemos saúde e bem-estar em forma de suplementos vitamínicos. Inclusive, eles fazem toda a diferença na sua dieta, rotina de exercícios e disposição como um todo, não é mesmo?

No blog de hoje, você vai aprender tudo sobre esses produtos, para que servem e como agem no seu organismo. Continue lendo

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Como os suplementos vitamínicos podem ajudar nos cuidados com minha saúde?

Antes de tudo, você sabe de verdade o que são os suplementos vitamínicos?

Eles são um suporte extra, um reforço para o seu organismo. Por conterem todos os nutrientes, minerais e vitaminas, funcionam como uma reposição de tudo que o corpo sente falta e não é oferecido pela alimentação diária, por exemplo.

Inclusive, a falta destas substâncias pode gerar uma carência nutricional e certos sintomas que influenciam nossa qualidade de vida. Podemos citar falta de energia, mau humor, desânimo, memória prejudicada, cabelos e unhas quebradiços, irritabilidade, dores musculares, insônia e pele ressecada.

Então, os suplementos são a maneira mais fácil de suprir as necessidades físicas, sejam gerais ou do momento.

O uso de complementos pode ser recomendado por médicos e/ou nutricionistas. Também é indicado que sejam ingeridos com líquidos e como um extra à rotina de hábitos saudáveis.

Além disso, eles têm diversas apresentações, como cápsulas, comprimidos, líquidos ou pó. Assim, você pode escolher o que mais funciona para você, bem como os horários, que vão interferir nos resultados, viu?

Enfim, quais são as vantagens de inseri-los na minha rotina? A gente separou alguns para te explicar. Olha só:

O fortalecimento do sistema imunológico

Para continuar defendendo e protegendo o organismo de invasores, o sistema imunológico precisa estar funcionando do jeito certo. Mas e se a sua alimentação não estiver oferecendo todos os nutrientes de que ele precisa?

É aí que entram os suplementos vitamínicos. Eles vão repor ou completar o que falta, equilibrando seu corpo e mantendo suas funções em harmonia.

As principais vitaminas para seu funcionamento adequado são A, C, E, B9 e os principais minerais, selênio e zinco.

Ajuda quem pratica exercícios físicos

Alguém por aqui que ama correr ou praticar outra atividade física?

Pois os suplementos vitamínicos também são super importantes para vocês! Isso porque uma das muitas vantagens desses aliados da saúde é que eles auxiliam na recuperação dos músculos e na suplementação de nutrientes que possam ficar em níveis insuficientes.

Principalmente em atividades de alta intensidade, essa suplementada vai ajudar na geração de energia para o corpo e melhorar ainda mais os resultados!

Combate ao envelhecimento

Envelhecer com saúde é um objetivo comum entre todo mundo, não é mesmo? Afinal, quem não quer chegar na “boa idade” com disposição e energia para continuar todas as atividades que ama fazer?

Se você faz parte desse time, então os suplementos vitamínicos podem te ajudar nesse quesito também. Isso porque as vitaminas são importantes agentes antioxidantes. 

 O que quer dizer isso? Que elas conseguem agir para anular a ação oxidativa que a agem sobre as células e tecidos do corpo (um processo natural da idade).

Principalmente suplementos contendo Ômega 3, 6 e 9 são essenciais nesse processo (aproveite para conhecer a nossa versão, o Triple Ômega).

Para deficiências de vitaminas específicas

Muitas vezes o nosso corpo fala, e é preciso ouví-lo. 

A deficiência de vitaminas no nosso corpo pode se manifestar de diferentes formas: queda do cabelo, unhas fracas, cãibras, pouca energia, entre outros sintomas.

Nesses casos, os suplementos vitamínicos são ainda mais importantes: eles irão repor essa deficiência de forma prática, rápida e eficaz. Isso garante que essa reposição seja feita o quanto antes e você pare de sentir esses sintomas de carência de vitaminas.

É o caso por exemplo, das vitaminas para cabelo, como o Eleve Hair. Elas têm ajudado milhares de homens e mulheres a recuperarem a autoestima, auxiliando no fim da queda dos fios, que muitas vezes é causado por falta de nutrientes.

Assim, de forma rápida, ela diminui essa queda, suplementa o corpo com ingredientes necessários os cabelos passam a crescer mais e com mais saúde.

Uma linha completa de suplementos para sua rotina

Pensando em ajudar você em todos esses detalhes da sua vida, como autoestima, saúde, envelhecimento, a Eleve Life desenvolver uma linha completa de suplementos. Assim, cada um consegue cuidar desses objetivos de forma prática, segura e com qualidade.

É hora então de você conhecer nossos suplementos vitamínicos e levar para casa todos aqueles que você precisa para uma vida mais leve e saudável.

É só clicar aqui para conhecer nosso Eleve Hair, Body Gold, Body Shake, Eleve Up, Triple Ômega e Clorella.

Como queimar gordura no inverno? 3 dicas definitivas para você

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 25/jul/2020 - Sem Comentários

Certamente, você já teve que lidar com a falta de disposição para malhar no inverno, né? Além disso, já reparou que comemos mais (carboidratos, doces, bebidas quentinhas) quando as temperaturas baixam? Então, a pergunta de ouro é: como queimar gordura no inverno?

Para te ajudar a encontrar a resposta, a Eleve Life separou algumas dicas para você aprender definitivamente como não ganhar quilinhos a mais no frio. Separe uns minutinhos, leia e faça suas anotações!

Vamos lá?

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Por que não consigo emagrecer? Veja 5 possíveis causas!

Como queimar gordura no inverno: parte 1

Antes de tudo, vamos entender como o nosso corpo funciona?

Não é só você que come mais no inverno, viu? Naturalmente, quando as temperaturas estão mais baixas, todos nós consumimos mais alimentos, em variedade e em quantidade, principalmente os gordurosos.

Em primeiro lugar, nosso organismo gasta mais energia para regular e manter a temperatura corporal. Dessa forma, precisa repor essa energia “a mais” que está gastando.

Em segundo, alimentos mais gordurosos e calóricos são uma fonte mais rica de energia e mais fáceis de serem armazenados (alô, camadinhas de gordura). Então, normalmente preferimos essas comidinhas a outras.

Mas não se desespere: você pode trabalhar junto com seu corpo para manter tudo funcionando certinho e, ainda assim, continuar seu processo de emagrecimento e queima de gordura.

Queimando gordura no frio: parte 2

Um dos grandes problemas de como queimar gordura no inverno nem é a parte fisiológica, mas a cultural.

Isso porque com a temperatura mais baixa é mais convidativo ficar em casa, debaixo das cobertas. Inclusive, é um desafio ainda maior sair para correr de manhã, quando está bem frio, não é mesmo? Comidinhas quentes e doces ficam mais atrativas… assim por diante!

Além disso, os músculos ficam mais contraídos. Ou seja, é mais difícil se movimentar.

Por isso, a grande chave é encontrar o equilíbrio entre hábitos saudáveis e disposição. Mas como conseguir isso?

Emagrecendo e perdendo gordura no inverno: parte 3

Embora seja mais difícil, existem algumas dicas que você pode seguir e que vão facilitar a perda de gordura no inverno. Veja só:

  • Hidrate-se

Diferentemente do verão, quando sentimos bastante sede por causa do calor, no inverno ela é menos frequente.

Portanto, sua tarefa é não se esquecer de se hidratar. Coloque alarmes no celular, lembretes pela casa, o que funcionar para te lembrar!

Além de essencial para o funcionamento do organismo, sabia que a água também ajuda na sensação de saciedade?

  • Faça substituições inteligentes

No inverno, não temos tanta vontade de comer aquela saladinha leve e gostosa. Só que, em vez de se jogar nos carboidratos e nas gorduras, você pode fazer substituições inteligentes.

Por exemplo, uma boa pedida de como queimar gordura no inverno são as sopas de legumes. Saborosas, práticas e versáteis, são tantas opções que você pode escolher os nutrientes que quiser!

Outra dica de ouro: aposte em shakes que substituem refeições. Gostosos, ricos e tão cheios de vitaminas e minerais que equivalem a uma refeição completa!

Modéstia à parte, nosso Body Gold Shake é uma delícia, viu? Olha só uma dica de quem usa:


  • Não pule o alongamento

Como dissemos acima, com as temperaturas baixas, os músculos ficam mais rígidos. Por isso, é muito importante fazer um alongamento de qualidade antes de realizar seus exercícios físicos.

Isso evita as lesões e também vai te ajudar na disposição. Xô, preguiça!

  • Acelere seu metabolismo

Um grande segredo para como queimar gordura no inverno está em acelerar o metabolismo.

Quando você consome ingredientes que ativam seu sistema como um todo, automaticamente você tem mais disposição para começar uma atividade.

Pode ser através de alimentos naturais ou através de produtinhos como o Body Gold, que tem se tornado o grande aliado de quem quer emagrecer com saúde. No inverno, nem se fala!

O bom é que ele é totalmente natural, feito com ingredientes premium. Assim, ativa seu metabolismo, dá mais disposição, acelera a queima de gordura e ajuda na saciedade.

Sabe aquele empurrãozinho a mais de que você precisa? Você o encontra aqui.

Emagrecimento saudável e queima de gordura é com a Eleve!

Agora que você viu nossas dicas especiais, trouxemos uma última que é de ouro: mantenha seu estoque de produtinhos da Eleve em dia!

Nós temos um portfólio de itens incríveis pensados exatamente para cada desafio que sabemos que você tem: emagrecer e envelhecer com saúde, ter refeições saudáveis, mais disposição e energia, fazer detox corporal…

Tudo isso você encontra nos nossos produtos, como o Body Gold, Body Gold Shake, Eleve UP, Clorella e Triple Ômega. Incrível, né?

De alguma forma, todos eles ajudam na sua busca por uma vida com mais saúde e bem-estar, pois atuam em diferentes áreas do seu organismo.

Se você não os conhece, tá esperando o quê? É só clicar aqui.

Por que usar ácido fólico para a queda de cabelo?

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 12/jul/2020 - Sem Comentários

Ácido fólico para a queda de cabelo realmente funciona? Se você quiser a resposta para essa pergunta, está no lugar certo. Uma vez que este problema é muito comum entre a maioria das mulheres, seja por problemas hormonais ou psicológicos, é super importante falar sobre os produtos certos que podem ajudar, não é mesmo?

Pensando nisso, a Eleve Life, que sabe como ninguém cuidar da queda dos fios, preparou um texto completo para você entender tudo sobre o ácido fólico.

Preparada? Então, vamos lá!

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Ácido fólico para a queda de cabelo: por que usar?

Antes de tudo, vamos esclarecer uma coisa: o ácido fólico é mais conhecido por outro nome, a vitamina B9.

Ou seja, este nutriente é parte do complexo de vitaminas B, que faz bem para a saúde como um todo, principalmente para pele, unhas e cabelos. Já que este nutriente age na produção de novas células e proteínas, quando você o consome mais, ele age diretamente no folículo capilar.

Assim, estimula o crescimento capilar, previne a calvície e ainda pode evitar o surgimento de fios brancos. Isso porque pode ser o responsável pelo transporte de melanina.

Outro detalhe importante: ele faz tão bem para a queda de fios quanto para as unhas. Quando elas estão quebradiças ou com manchas brancas, pode ser sinal de que esse nutriente está em deficiência no seu corpo.

Mas como consumir o ácido fólico?

Se você decidiu que definitivamente precisa do ácido fólico para a queda de cabelo, além de seus outros benefícios, deve estar se perguntando como consumi-lo.

Como diversas outras vitaminas, a vitamina B9 pode ser encontrada em uma grande variedade de alimentos. Entre eles, podemos citar verduras de folhas verde-escuro, como espinafre e couve, frutos secos, cereais integrais, feijões, abacate, manga, ovo, banana e muitos outros.

Então, manter uma alimentação rica e variada é uma boa forma de consumir este e outros nutrientes essenciais.

Outra maneira de realizar esse consumo é através de vitaminas para cabelos. Além da B9, normalmente suas fórmulas incluem outros tantos nutrientes, como é o caso do Eleve Hair. Veja a composição completa aqui.

Esse mix de vitaminas tem a medida certa de minerais e nutrientes para atuar no crescimento acelerado e na redução da queda dos fios, que atinge tantas mulheres.

Importante: a queda de cabelo, principalmente em mulheres, pode ter muitas causas. Por exemplo, estresse, problemas na tireoide, entre outros. Dessa forma, o ácido fólico consegue evitar a queda quando ela tem origem na deficiência de vitaminas, ok?

Outros benefícios do ácido fólico para a queda de cabelo

Além de cuidar dos cabelos, o ácido fólico também atua em outras partes do corpo, trazendo diversos benefícios para a saúde.

Entre eles, podemos citar a prevenção de doenças, principalmente cardiovasculares e do sistema nervoso. Além disso, ele pode ser um importante aliado para combater o Alzheimer, o que coloca esse nutriente como essencial para a saúde dos idosos também.

Outro público conhecido do ácido fólico são as gestantes, pois ele é um dos itens mais importantes de uma gravidez saudável. Ele contribui para um bom desenvolvimento fetal e para a formação do tubo neural.

Encontre essa e outras vitaminas em um único produto

Agora que você entendeu melhor os motivos de usar o ácido fólico para a queda de cabelo, chegou a hora de acrescentá-lo na sua rotina, certo?

Para isso, te apresentamos uma maneira fácil e prática: o Eleve Hair! Com uma cápsula por dia deste suplemento vitamínico, você já garante todos os nutrientes necessários para acelerar o crescimento dos fios em até 5x e diminuir a queda em até 95%!

Quer saber por que esse produto já é o queridinho de milhares de mulheres? Veja só:


Como eliminar gordura localizada de uma vez por todas

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 29/maio/2020 - Sem Comentários

Quem nunca reclamou daquelas gordurinhas localizadas, não é mesmo? Se você for desse time, continue acompanhando nossas dicas e aprenda, de uma vez por todas, como eliminar gordura localizada.

Longe de serem apenas um problema estético, elas podem trazer uma série de riscos à saúde, como o surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão.

Então, perder peso de maneira segura e saudável pode te ajudar, e muito, a conquistar mais disposição, saúde e energia para enfrentar uma rotina agitada. Inclusive, pode garantir mais longevidade e qualidade de vida.

Venha aprender conosco a colocar um ponto final nesse drama!

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Qual é a melhor dieta pré e pós-treino? Descubra e potencialize seus resultados!

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Mas o que é gordura localizada?

Não tem jeito de ensinar como eliminar gordura localizada sem antes explicar o que ela é, certo?

Existem dois tipos de gorduras: visceral e localizada. 

A visceral é a que fica acumulada nas camadas mais profundas do abdômen, envolvendo órgãos internos como coração, fígado, estômago, rins, intestino e pâncreas. Assim, pode aumentar a inflamação nesses órgãos e reduzir a quantidade de adiponectina, hormônio mais que essencial para a queima de gordura.

Por outro lado, sabe aquele “pneuzinho” que vive te tirando do sério e fica no quadril, na barriga, nas costas, nas coxas ou nos glúteos? Conhecida como gordura localizada, é uma reserva energética no nosso organismo que, quando não é gasta, acaba se acumulando nas regiões que citamos acima. Na maioria das vezes, é causado por problemas hormonais ou um estilo de vida pouco saudável. 

Aliás, engana-se quem pensa que ela incomoda só as mulheres. Hoje em dia, muitos homens estão na busca de eliminá-las. Ao contrário das mulheres, porém, eles tendem a concentrar essa gordura na região abdominal, conhecida como a famosa “barriguinha de chopp”.

Antes de entrar em pânico, saiba que você não precisa sofrer para eliminar a gordura localizada. Continue lendo esse texto e aprenda com a gente!

Para onde vai a gordura que você elimina?

Já parou para pensar no que acontece com a gordura do corpo quando você emagrece?

Ao contrário do que muita gente ainda acredita, ela não é convertida em energia, não derrete nem é eliminada pela urina ou suor, viu?

De acordo com estudos da Universidade de New South Wales, na Austrália, a gordura sai como dióxido de carbono, ou seja, no ar. Na prática, isso significa que o corpo precisa passar por um processo metabólico de converter a gordura em CO2 antes de ser expelida naturalmente. 

Sabe qual é a melhor forma de fazer isso acontecer? Adotando uma rotina de atividades físicas, uma dieta saudável e nutritiva e contando com o auxílio de suplementos, por exemplo, o Body Gold e o Body Gold Shake. 

Como perder gordura localizada e conquistar uma vida mais saudável

Agora que explicamos as principais dúvidas sobre a queima de gorduras, vamos às dicas de como perder gordura localizada de uma vez por todas.

Reduza seu percentual de gordura

De maneira geral, o corpo funciona como uma máquina o tempo todo. Por isso, emagrece completamente, às vezes sozinho, e em todas as regiões.

Assim sendo, você precisa eliminar toda a gordura que está em excesso no seu organismo. Só depois vai perder as gordurinhas localizadas nos braços, quadril, entre outras áreas.

Aposte nos treinos de alta intensidade

Quem conhece os HIIT? Essa sigla representa High-Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, em português, que está super em alta. E não é para menos!

Apesar de terem curta duração, esses treinos exigem muito esforço físico, uma vez que, até pouco tempo atrás, ainda se acreditava que só era possível perder peso fazendo MUITA atividade física. Essa modalidade, porém, veio para dizer o contrário. 

Exercícios como o HIIT, de curta duração e muita intensidade, podem ser a chave de como eliminar gordura localizada. Isso porque eles fazem a frequência cardíaca oscilar mais, facilitando a ativação do metabolismo e a queima de gordura.

 Mas não se esqueça: toda atividade física exige uma avaliação médica, seja ela uma simples caminhada ou HIIT. Por isso, antes de assinar sua matrícula, faça um check-up com o seu médico de confiança. 

Mantenha uma alimentação saudável e nutritiva

Você já deve estar cansada de ouvir que “é aquilo que come”. Essa máxima, porém, é tão verdadeira que, a partir do momento que você mudar sua alimentação, vai notar resultados incríveis no corpo, na saúde e na qualidade de vida.

Assim sendo, tente evitar o consumo de açúcar, refrigerantes, alimentos industrializados, fast foods etc, e substituí-los por opções mais saudáveis. Como sabemos que pode ser difícil no começo, sugerimos tentar diminuir um pouquinho. Afinal, a mudança precisa ser de dentro para fora!

Inclua no cardápio verduras, legumes, vegetais, ovos, leite, grãos e cereais integrais, sucos naturais, vitaminas, chás e alimentos ricos em fibras.

Ah, mas sua rotina é agitada… isso não é motivo para descuidar da sua alimentação! Por isso, você pode contar com nosso Body Gold Shake. Este produto é capaz de substituir até 2 refeições diárias rico em vitaminas e minerais, nutritivo, saboroso e super prático de ser preparado. 

O querido chá verde

Esta é uma bebida de origem asiática, rica em cafeína e compostos fenólicos. Estes ingredientes aceleram o metabolismo e facilitam a perda de peso.

Por isso, anote essa dica: adquira o hábito de consumir de 2 ou 3 xícaras do chá verde. Enquanto você o estiver tomando, aproveite para dar uma pausa na rotina e relaxe um pouquinho.

Conte com a ajuda dos suplementos

Atualmente, existem no mercado várias opções de suplementos que potencializam a perda de peso. Você, porém, que quer aprender como eliminar gordura localizada, precisa estar atento à escolha desses produtos.

Uma opção super segura é nosso Body Gold, um composto totalmente natural baseado em vitaminas, nutrientes e minerais. Bastam 4 cápsulas por dia para que ele proporcione uma intensa queima de gordura, garantir mais disposição e energia para a prática de exercícios, além de ajudar a melhorar suas noites de sono.

Body Gold e Body Gold Shake: elimine gordura localizada de forma prática

Agora que você aprendeu tudo sobre gorduras localizadas, que tal levar para casa o Body Gold e o Body Gold Shake?

Juntos, eles vão te ajudar a conquistar mais disposição e autoestima, um estilo de vida mais saudável e potencializar os resultados um do outro.

Acesse nosso site e não deixe essa oportunidade passar.

Eleve Hair: vitaminas para queda de cabelo pós-parto

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 08/maio/2020 - Sem Comentários

A maternidade proporciona inúmeras mudanças na vida de uma mulher. Um exemplo é a queda de cabelo logo após o parto, que é uma queixa bastante comum. Afinal, se durante a gestação os fios são bombardeados por hormônios, após o nascimento do bebê eles acabam perdendo força e podem começar a cair. Existem, porém, soluções, como as vitaminas para queda de cabelo pós-parto.

Para que você entenda tudo sobre a queda de cabelos depois da chegada do bebê, preparamos algumas perguntas e respostas para te explicar por que isso acontece. Inclusive, vamos contar como você pode resolver isso definitivamente. Continue lendo!

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Queda de cabelo pós-parto: por que isso acontece? 

Primeiramente, precisamos te contar algo importante: fios caindo não estão relacionados à amamentação. Ou seja, tanto mamães que estão amamentando quanto mulheres que precisam recorrer a vitaminas e suplementos podem passar por isso. Afinal, quando elas engravidam, passam por diversas alterações hormonais.

Durante a gravidez, ocorre o aumento da progesterona e do estrogênio, que deixam as mulheres com o cabelão dos sonhos, cheio de brilho e macio. Só que esse aumento pode impedir a troca capilar natural, isto é, aquela perda diária de 50 a 100 fios.

Isso porque o ciclo capilar é diretamente influenciado pelos hormônios. Então, qualquer irregularidade ou desequilíbrio, como o que ocorre durante e após a gestação, provoca a queda dos fios. Assim sendo, o uso de vitaminas para queda de cabelo pós-parto pode devolver a força e a nutrição aos cabelos.

Além disso, existem outro fatores que também contribuem, e muito, para a queda de cabelo pós-parto. Veja só:

  • Estresse cirúrgico, mais comum em mamães que passaram por uma cesárea

Quando o cérebro é obrigado a estar sempre em estado de alerta ou tensão, acaba liberando substâncias, como o cortisol, que provocam a tão temida queda capilar.

  • Anemia causada por eventuais sangramentos durante o nascimento
  • Depressão pós-parto
  • Alterações na tireoide e doenças autoimunes

De forma geral, as mechas de cabelo começam a cair a partir do s, após o nascimento do bebê. Mas é importante ressaltar que a intensidade do problema e o tempo de duração são diferentes para cada mulher.

Quanto tempo pode durar essa queda capilar?

Pode ter duração de 4 a 6 meses. Embora pareça uma situação fora do normal, esse processo é totalmente natural do corpo feminino e não tem riscos de evoluir para uma calvície permanente, ok?

É verdade, porém, que essa reposição capilar é mais lenta, uma vez que o organismo está passando por um período de recuperação do pós-parto e amamentação. Por isso, é preciso dar um tempo para que seus cabelos recuperem a força e voltem a crescer.

Como as vitaminas para queda de cabelo pós-parto podem ajudar?

Assim como nosso corpo, nossos cabelos também precisam de nutrição para ficarem fortes, saudáveis e resistentes, evitando tanto a queda dos fios quanto seu aumento.

Quando acontece algum desequilíbrio na estrutura dos fios, como os causados por alterações hormonais, eles perdem o brilho e ficam quebradiços. Dessa forma, as vitaminas são essenciais para solucionar esse problema.

Entre elas, estão vitaminas A e C, o complexo B e ácido fólico, que podem ser facilmente encontradas em alimentos do nosso dia a dia. Por exemplo, verduras, legumes, grãos, cereais integrais, proteínas magras e até mesmo suplementos vitamínicos.

Neste outro texto do nosso blog, você encontra a lista completa das principais vitaminas para manter seu cabelo forte, brilhante e saudável todos os dias.

Como evitar a queda capilar?

 Agora, vamos aprender a prevenir ou amenizar a queda dos fios? Veja as dicas que separamos especialmente para te ajudar nessa missão:

Mantenha bons hábitos alimentares

Toda mãe sabe que manter uma alimentação equilibrada é essencial para sua saúde e a do bebê. Assim, é obtida a quantidade necessária e natural de nutrientes, minerais e vitaminas para queda de cabelo pós-parto.

Por isso, inclua no seu cardápio alimentos como frutas, verduras, legumes e fontes de proteína. O importante é focar em uma alimentação diversificada e colorida, que também é nutritiva.

Tome banho de sol com o seu bebê

A falta de vitamina D também pode causar a queda dos fios. Então, aproveite para tomar um banho de sol bem gostoso com seu bebê!

Tome, porém, cuidado com o horário. Evite o sol das 10h às 16h, que é muito forte e perigoso para a pele de ambos.

Cuide da higiene dos fios e do couro cabeludo

Para isso, use produtos de boa qualidade e adequados para seu tipo de cabelo, de shampoos a cremes finalizadores. Assim, você evita entupir os folículos capilares, outra causa da queda de cabelo.

Evite tinturas ou alisamentos

Se for possível durante o período pós-parto, dê uma pausa em tinturas, descolorações, alisamentos, uso frequente de secadores, chapinhas ou babyliss. Isso porque, por estarem super frágeis, os fios precisam desse tempinho para se recuperarem.

Para manter os cabelos bonitos, aposte em uma boa hidratação, que pode ser feita em casa mesmo. Tem cronograma capilar pra você aqui embaixo

Conte com suplementos vitamínicos

 Com a rotina corrida, vale a pena você conversar com seu médico ou nutricionista sobre o uso dos suplementos vitamínicos e de vitaminas para queda de cabelo pós-parto.

Muitos são formulados apenas com ingredientes naturais, como o Eleve Hair, e podem te ajudar a repor vitaminas, minerais e proteínas que são essenciais para ajudar a reduzir a queda capilar.

Eleve Hair: cabelos saudáveis e fortes em cápsulas

Está curiosa para saber mais sobre o Eleve Hair, né?

Ele é um suplemento vitamínico cuja fórmula exclusiva e 100% natural contém todos os nutrientes, minerais e proteínas necessários para manter seu cabelo saudável e mais forte durante todas as fases da sua vida.

Além de deixar seus fios mais fortes e resistentes, ele auxilia no crescimento das unhas, deixando-as mais fortes e resistentes à queda.

quer um pra você? É clicar aqui ou no banner abaixo.

Ômega 3 emagrece? Saiba tudo o que puder sobre esse produto!

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 17/abr/2020 - Sem Comentários

Você já deve ter ouvido falar por aí que o Ômega 3 é ótimo para fortalecer a imunidade e proteger a memória. Sabia, porém, que o Ômega 3 emagrece também? Isso porque ele faz parte do grupo de gorduras boas que podem te ajudar a perder peso e até reduzir medidas.

Por isso, a Eleve Life preparou esse texto para te mostrar como incluir o Ômega 3 na sua dieta e como ele pode ser um aliado para te ajudar a conquistar mais saúde, disposição e qualidade de vida. Vamos lá?

Boa leitura!

Antes, o que são gorduras boas e ruins?

Antes de te explicar por que o Ômega 3 emagrece, é essencial que você aprenda a diferenciar as gorduras boas das ruins. Afinal, uma das primeiras coisas que passam pela sua cabeça quando você decide emagrecer é “Vou eliminar todas as gorduras da minha alimentação!Acertamos? Calma, amiga, porque não precisa ser assim.

Basicamente, as gorduras boas”, as insaturadas, são essenciais para o bom funcionamento do organismo como um todo. Olha só quantas coisas boas ela faz:

Essa gordura é conhecida como insaturada e é essencial

  • Ajuda a controlar os níveis de colesterol e na produção de hormônios;

  • Melhora a saúde dos sistemas nervoso e imunológico;

  • Fornece energia para o corpo;

  • Mantém a estrutura das células;

  • Transporta as proteínas no sangue, além de ter uma função antiinflamatória.

Este tipo de gordura está presente em óleos vegetais e de alguns peixes, abacate, azeite de oliva, azeitonas, nozes, sementes, soja e seus derivados, por exemplo, leite e queijo tofu.

Por outro lado, existem também as gorduras “ruins”, as saturadas e trans. Elas favorecem o aumento do colesterol ruim (LDL), que se deposita nas artérias e eleva o risco de problemas no coração. Além de serem grandes vilãs para a boa forma, também aumentam os processos inflamatórios do organismo e podem aumentar o risco de diabetes tipo 2.

Estão presentes em refrigerantes, salgadinhos industrializados, entre outros alimentos.

Viu só? Em vez de sair cortando tudo de uma vez da sua dieta, é preciso ter cautela na hora de escolher os alimentos que formarão seu cardápio. Esse cuidado é essencial para te ajudar a manter seu corpo saudável e livre de doenças. 

Leia também:
Como aumentar a imunidade? Dicas para manter o corpo saudável
Como ter mais disposição para treinar?

Por que o Ômega 3 emagrece?

Agora que você já sabe a diferença entre gorduras boas e ruins, venha entender por que o Ômega 3 emagrece.

Sabe quando você come bastante, mas ainda não se sente saciada? Parece estranho, mas seu corpo está te avisando de que talvez faltem nutrientes na sua dieta.

Isso acaba causando alterações prejudiciais no seu organismo, por exemplo, seu cérebro não receber a “mensagem” de satisfação depois de se alimentar. Assim, você acaba comendo mais do que o necessário e ganha aqueles quilinhos extras tão indesejados.

Nessas horas, contar com a ajudinha do Ômega 3 é uma ótima alternativa! Uma vez que ele contém uma das gorduras boas mais saudáveis para o organismo, fará seu cérebro voltar a entender que seu organismo está satisfeito, controlando o seu apetite.  

Por isso, o Ômega 3 emagrece e ajuda a melhorar a saúde como um todo. Então, que tal, a partir de agora, incluir alimentos que fornecem esse nutriente? Conheça alguns abaixo. 

Conheça os alimentos ricos em Ômega 3 e saiba como consumi-los

Peixes

Quando for às compras, dê preferência para os peixes que vivem em águas profundas e frias, por exemplo, atum, salmão, cavala e arenque. Eles são os mais ricos em Ômega 3.

O ideal é consumir entre 120 e 150 g de 2 a 3 vezes por semana. Prepare o peixe como preferir: assado, cozido ou grelhado. Você escolhe!

Linhaça

O Ômega 3 emagrece e está presente também na linhaça!

A farinha é a mais recomendada, pois vem moída e estabilizada. No entanto, caso prefira as sementes, triture-as no liquidificador ou processador para aproveitar melhor seus nutrientes.

Para evitar a oxidação da linhaça, porém, ela deve ser consumida na hora.

Consuma de 1 a 2 colheres de sopa diariamente para notar os benefícios. Ela pode ser acrescentada às saladas de folhas ou frutas, batida com sucos, vitaminas e iogurtes ou misturar nas refeições.

Sardinha

Embora tenhamos dito que os peixes de águas frias são os melhores, a sardinha é a grande campeã em Ômega 3. Por isso, use e abuse dela no seu cardápio.

Triple Ômega 3: praticidade e saúde em cápsulas

Então agora que já está expert nesse assunto, falta uma informaçãozinha só para concluir o assunto: sabia que existe outra maneira superprática de consumir o Ômega 3?

Consumindo o nosso Triple Ômega 3, é claro! Ele é uma fonte rica de Ômegas 3, 6 e 9. Além de ajudarem na melhora do sistema imunológico como um todo, essas gorduras boas atuam na diminuição de colesterol e triglicerídeos, no aumento da memória e da capacidade de aprendizagem.

Assim, basta consumir 2 cápsulas, 2 vezes ao dia.

Acesse o nosso site e agarre já o seu!

Eleve Hair: fórmula, ingredientes, como tomar e muito mais

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 17/abr/2020 - Sem Comentários

Você, que sempre quis conhecer os segredos de Eleve Hair, fórmula, ingredientes, como tomar, agora vai poder matar toda a curiosidade. Afinal, ele é o responsável por fazer tantos homens e mulheres conquistarem mais saúde para os cabelos.

Então, continue lendo esse texto! Vamos te contar como todas as vitaminas e os minerais que compõem o Eleve Hair atuam no seu organismo, contribuindo para a beleza, saúde e nutrição dos seus fios.

Vamos relembrar um pouco sobre esse produto?

Este produto totalmente natural é indicado para quem deseja um crescimento mais rápido e saudável dos cabelos. Inclusive, também diminui a queda capilar.

À base de vitaminas e minerais, sua fórmula promove cuidado e nutrição de dentro para fora, fortalecendo os fios e, principalmente, a fibra capilar.

O resultado prático são cabelos crescendo 5 vezes mais rápido, cheios de vida, brilho, maciez e sem as tão temidas pontas duplas.

Qual é a composição do Eleve Hair?

Agora sim, vamos falar sobre o pacote completo do Eleve Hair: fórmula, ingredientes, como tomar e seus benefícios. Olha só:

Vitamina A

Uma vez que impede a degeneração das células, é essencial para o desenvolvimento saudável dos fios. Além de melhorar a elasticidade, regula a multiplicação celular e a produção sebácea.

Ou seja, oleosidade bem controlada!

A vitamina A também ajuda na manutenção da integridade das células da pele e tem um efeito antioxidante único, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.

Vitamina C

Assim como a vitamina A, tem um efeito antioxidante fundamental para preservar a saúde e a beleza da pele, combatendo os danos causados pelos radicais livres.

Inclusive, ajuda a ativar a produção de colágeno, aumentando a resistência dos cabelos e reduzindo sua queda.

A vitamina C também atua na absorção do ferro, outro nutriente essencial para o fortalecimento do seu cabelo.

Vitamina D

Bastante conhecida por garantir a maciez dos fios e dar-lhes uma proteção extra.

Já que ela é metabolizada no organismo a partir da exposição solar, tente tomar sol pelo menos 3 vezes por semana sem protetor solar.

O recomendado pelos dermatologistas é, em média, entre 15 e 20 minutos diários para peles brancas, até 1 hora para peles negras e, por último, cerca de 30 a 40 minutinhos para tons intermediários de pele. Lembre-se de não pegar o sol entre 10h e 16h. Assim, você mantém equilibrada no organismo sua dose de vitamina D, sem prejudicar a pele.

Vitamina E

A grande responsável por melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, estimulando o crescimento do seu cabelo!

Além disso, combate o envelhecimento precoce dos fios, pois ajuda a protegê-los contra os efeitos nocivos dos raios UV.

Vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12)

O complexo B é um conjunto de 8 vitaminas hidrossolúveis que são essenciais para a saúde dos cabelos. Dentre todas elas, sem dúvidas, a mais poderosa é a biotina, conhecida como vitamina B7 ou H.

Isso porque ela auxilia no crescimento saudável dos fios e na produção de queratina, proteína responsável pela formação da estrutura interior dos fios e pela manutenção da hidratação da pele e do couro cabeludo.

Cobre

Este é o grande segredo para evitar o aparecimento dos fios brancos antes da hora, pois o cobre atua na formação da melanina, que pigmenta pele, cabelo e olhos.

O resultado não poderia ser outro: cabelos mais bonitos e coloridos que nunca!

Cromo e selênio

Sabia que ambos os minerais desempenham uma função muito importante para o organismo? É que eles são ideais paraprevenir a queda de cabelo e excelentes para elevar o crescimento capilar.

Ferro e zinco

Essa dupla é essencial para manter seu cabelão cheio de força, resistência e proteção.

O ferro é conhecido por transportar o oxigênio no sangue, fundamental para preservar a saúde dos folículos capilares e garantir o crescimento normal dos fios.

O zinco contribui para a prevenção de algumas doenças do couro cabeludo, por exemplo, caspa e seborreia, porque regula a produção de sebo, o causador do aumento excessivo da oleosidade.

Quando em equilíbrio, é vital para conservar os fios mais fortes e aquele aspecto saudável que amamos.

Eleve Hair: o queridinho dos cabelos saudáveis e cheios de vida

Por último, mas não menos importante, como consumir o Eleve Hair? Com só 1 cápsula por dia!

Simples assim, você obtém todas as vitaminas e os minerais necessários para dar a seus fios mais saúde, brilho, maciez e força. Inclusive, ele também ajuda na pele e nas unhas!

E aí, deu para tirar todas as suas dúvidas sobre Eleve Hair: fórmula, ingredientes, como tomar?

O que acha de ter um pra chamar de seu e conhecer essas vantagens pessoalmente? Acesse nosso site e conheça nossos combos especiais.

Veja também:

Relatos reais do nosso Concurso Crescer: Desafio dos 90 dias de Crescimento Capilar!

Shake para emagrecer faz mal? Esclarecemos TUDO aqui!

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 16/abr/2020 - Sem Comentários

Enquanto quem quer perder peso saudável e rapidamente não abre mão da praticidade de um shake emagrecedor, existe quem se questione: será que o shake para emagrecer faz mal?”.

Você faz parte deste último time? Então é só continuar lendo esse texto para entender tudo sobre os shakes emagrecedores! Hoje, você aprenderá como eles podem ser incluídos na sua dieta sem peso na consciência nem medo de trazer riscos à saúde.

Leia também:
Shake que substitui alimentação: 3 formas de preparar o seu
Shake emagrecedor auxilia na perda de peso?
Por que não consigo emagrecer? Veja 5 possíveis causas!

Primeiramente, o que é um shake para emagrecer?

O shake emagrecedor é uma bebida rica em nutrientes, vitaminas, fibras, minerais e proteínas. Todos esses itens são essenciais para manter a saúde e o bom funcionamento do seu organismo.

Além de nutrir seu corpo, ele também proporciona mais praticidade para sua rotina! Ele ainda te mantém saciada por mais tempo, reduz aquela vontade incontrolável de comer uns docinhos e te dá mais mais energia e disposição. E o melhor de tudo: tem pouquíssimas calorias!

É por esses motivos que ele pode ser usado tranquilamente para substituir até 2 refeições por dia. Então, caso escute alguém dizendo que shake para emagrecer faz mal, você já pode explicar que isso não acontece. Afinal, ele apenas substitui refeições completas por um mix específico de nutrientes!

Posso comprar qualquer shake?

Agora que você entendeu que shakes emagrecedores não fazem mal à saúde, descubra também o que levar em conta na hora de escolher o seu.

Atualmente, em sites e prateleiras de farmácias e supermercados, existem diversas opções de shakes. Mas antes de comprar o seu, fique atenta ao rótulo! Isso porque, para que o shake seja considerado uma substituta parcial de refeição, a Agência Nacional de Vigilância de Saúde (Anvisa) exige uma quantidade mínima de nutrientes básicos. Entre eles estão os carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais.

Sendo assim, podemos dizer que o shake para emagrecer faz mal quando ele não atende essas especificações.

Inclusive, também existem shakes ou bebidas similares que não são indicados para o emagrecimento. Por exemplo, bebidas para atletas oferecem altas doses de proteínas. Eles podem então sobrecarregar o organismo daqueles que não estão preparados para isso.

Quando o shake é bem-vindo? 

Podemos dizer que o shake que substitui refeições é super bem-vindo para muitas situações! Entre elas, te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos, manter uma alimentação equilibrada ou preparar suas refeições com mais praticidade. Simples assim!

Ou seja, o shake emagrecedor pode ser usado como um ótimo auxiliar no tratamento para o emagrecimento. E, como dissemos acima, em outras situações nas quais a pessoa deseja perder peso de forma segura. Para isso, você pode substituir as refeições diárias sempre que precisar (lembrando que no máximo 2, ok?)

Como pré ou pós-treino ele também é ótimo! No pré-treino, vai fornecer energia para se exercitar e no pós, auxiliar na sua recuperação muscular.

Body Gold Shake: mais praticidade e sabor para seu dia a dia

Enfim, o shake emagrecedor é aquela bebida superversátil e saudável que deve começar a fazer parte da sua rotina.

Inclusive, um que é super especial e seguro é nosso Body Gold Shake. Com ingredientes naturais, ele é o único da categoria que te permite substituir, sem trazer riscos à saúde, até 2 refeições por dia.

Isso porque sua fórmula tem mais de 20 vitaminas, minerais e proteínas que fornecem tudo aquilo de que você precisa para se alimentar de forma balanceada.

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Crescimento capilar em 6 meses: como conseguir?

Postado por Gabrielle Schafer - Fundadora da Eleve Life em 01/abr/2020 - Sem Comentários

Seja para mudar o visual ou se livrar de um corte que não deu certo, motivos para querer que seu cabelo cresça rápido não faltam, não é mesmo? Como, porém, conquistar um crescimento capilar em 6 meses? É isso que viemos te explicar neste texto.

Antes de tudo, o crescimento dos seus fios está, entre outros fatores, diretamente relacionado à saúde deles e do organismo como um todo. Sendo assim, não espere seu cabelo ou sua saúde pedirem socorro para começar a se cuidar!

Então dito isso, vamos descobrir como conquistar um cabelão de Rapunzel? Boa leitura!

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Vitaminas para cabelo: uma lista completa para sua rotina

Cabelo crescendo mais: veja como fazer isso acontecer em 2020

3 hábitos saudáveis para o cabelo

Crescimento capilar em 6 meses: como chegar lá

Diga não aos cremes na raiz

O ideal é aplicá-los do comprimento até as pontas. Assim, você evita o entupimento dos poros do couro cabeludo, que pode causar o aumento da oleosidade, as temidas caspas e a queda.

Então, já sabe: cremes hidratantes, condicionadores e máscaras de tratamento bem longe da raiz! Isso vai ser imprescindível para você conquistar um crescimento capilar em 6 meses.

Faça massagens no couro cabeludo

O momento do banho não é ótimo para relaxar e recarregar as energias? Por isso, quando for lavar os cabelos, aproveite para fazer uma massagem bem gostosa no couro cabeludo.

Isso ajuda a ativar a circulação local e estimula o crescimento saudável dos fios. Mas atenção: nada de passar as unhas ou esfregar o cabelo.

Cuide da alimentação

Uma alimentação equilibrada fornece ao organismo as vitaminas e minerais que são fundamentais para garantir um crescimento capilar em 6 meses.

Sendo assim, inclua no cardápio alimentos que vão turbinar sua saúde, por exemplo, ovo, leite, espinafre, peixes, grãos integrais, carne vermelha e feijão.

Outra dica ótima é contar com a ajudinha do nosso Eleve Hair. Essa vitamina para cabelos fortalece e nutre os fios de dentro pra fora, além de potencializar o crescimento em até 5 vezes e exterminar as pontas duplas. E sabe o que é melhor? Basta tomar apenas uma cápsula por dia!

 

Proteja os fios do calor excessivo

Com a chegada do friozinho, é comum que você comece a usar mais o secador.

Você só precisa, porém, tomar cuidado para não agredir os fios nem favorecer o surgimento das pontas duplas. Assim sendo, abuse de protetores térmicos e mantenha uma distância de, no mínimo, 15 cm entre o secador e couro cabeludo, ok?

Mantenha a hidratação em dia

Para um crescimento capilar em 6 meses, é essencial que você nunca descuide da hidratação. Isso porque seu cabelo tende a perder proteínas com o passar do tempo e o uso de secadores e chapinhas, tornando-se mais secos e enfraquecidos.

Então se você não tiver tempo ou não sabe por onde começar, preparamos um material completo sobre cronogramas capilares, uma rotina de cuidados práticos e eficazes que vai te ajudar a se organizar para cuidar do cabelo do jeito certo.

Para o bem dos seus cabelos, evite o estresse

Você sabia que o estresse é um dos maiores causadores da queda de cabelo?

Como o cérebro é obrigado a estar sempre em estado de alerta, acaba liberando no organismo substâncias, como o cortisol, que provocam a queda capilar.

Por isso, nossa última dica é: se você vive tensa e respirando fundo, é melhor começar a contar até 10 antes de surtar. Inclusive, para te dar uma ajudinha, dê uma olhadinha nesse blog aqui.

Eleve Hair: seus cabelos merecem esse cuidado!

Então agora que você já sabe como potencializar seu crescimento capilar em 6 meses, o que acha de levar para casa seu Eleve Hair?

Essa vitamina já se tornou queridinha e aliada de muitas mulheres que não abrem mão dos cuidados com o cabelo. Além de nutrirde dentro para fora, devolvendo a saúde, o brilho e a maciez dos fios, ele potencializa o crescimento em até 5 vezes!

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