Ter uma vida adulta plena começa com práticas saudáveis ainda na infância. A Eleve Life listou os principais cuidados com a saúde das crianças para ajudar você a proporcionar uma vida repleta de bem-estar do seu filho. Conheça.
Um dos primeiros cuidados com a saúde da criança é manter a carteira de vacinação em dia. E isso é importante porque é nesta fase da vida que eles começam a desenvolver o seu sistema imunológico. O que permite ficar livre de doenças ainda muito cedo.
Outro cuidado importante com a saúde da criança é estimular a prática de atividades, exercícios e brincadeiras ao ar livre. Entre os seus benefícios estão: aumento da capacidade física, queima de calorias, aumento da imunidade e estímulo à memória.
Além da saúde física dos pequenos, devemos nos preocupar com o bem-estar mental deles. Uma maneira simples de garantir um bom desenvolvimento psicológico saudável é expressar afeto e carinho sempre.
Estimular as brincadeiras em grupo e o convívio social com outras crianças é essencial para garantir uma infância saudável para os seus filhos. Pois é através da interação que elas vão trocar experiências com pessoas da mesma idade, aprender sobre respeito ao próximo, solidariedade e uma série de valores que irão levar para o resto da vida.
Atividade em grupo é ótimo para uma criança crescer saudável
Organizar uma rotina diária saudável é um passo importante para garantir o pleno desenvolvimento dos pequenos durante toda a vida. Defina o horário correto das refeições, lições, das brincadeiras e o horário de dormir. O objetivo é garantir que a criança, naturalmente, crie hábitos saudáveis para toda a vida dela.
Entre os cuidados essenciais para o desenvolvimento de uma infância saudável estão os hábitos de higiene pessoal. Incentive as crianças a escovar os dentes, tomar banho e lavar as mãos com regularidade. Assim você mantém os pequenos livres de doenças e garante a saúde das crianças, que se tornarão adultos muito mais saudáveis.
Uma questão muito importante para garantir a saúde das crianças está na alimentação. O recomendado por especialistas é evitar, ainda na primeira infância, inserir alimentos ricos em açúcares na dieta alimentar. Procure sempre priorizar refeições ricas em vitaminas e minerais para garantir uma alimentação natural e livre de aditivos.
Uma maneira de complementar a dieta alimentar saudável e garantir o desenvolvimento pleno das crianças é com o Ômega 3 Peixinho, o suplemento nutricional infantil da Eleve Life. Produzido a partir do óleo de peixe, ele possui nutrientes essenciais para melhorar o sono, concentração e a memória das crianças.
O seu uso é recomendado para crianças e adolescentes a partir de 3 anos que sejam alérgicas a alimentos derivados de peixe e soja. Veja como consumir o Ômega 3 Peixinho.
O recomendado é que ele seja usado diariamente como complemento vitamínico da dieta alimentar com a ingestão de 4 cápsulas por dia.
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Gabrielle Schafer – idealizadora e criadora da Eleve Life, Health Coach, mãe de 3 e estudiosa da área da saúde há mais de 20 anos.
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